「運動習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料-
自行停藥又熬夜 二次高血壓釀中風
…血壓：不要熬夜、不要自行停藥，要補充水份、要多吃蔬果、要養成運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/28/13305 -
好尷尬！水梨型肥胖集中私密3部位
…美皮膚專科醫師陳芊彣醫師指出，大多數的台灣女性，因為久坐沒有運動習慣、嗜吃美食，因此脂肪容易囤積在身體的中段部位：上下腹、腰側、臀下（微笑線下），這3 大部位，由於站立時的型態猶如…
http://www.top1health.cn/Article/249/13274 -
老人運動強度適中 防心血管疾病
…示，老年人依據個人體能狀態，選擇強度適中的運動，且養成規律的運動習慣，可預防和改善心血管疾病。][34247] **運動量不足 老人好發心血管疾病** 童綜合醫院復健科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/263/13283 -
9成媽媽懶得動 揪團培養運動習慣
運動有益健康，但國民健康局調查發現9成以上媽媽沒有規律運動的習慣，且年齡層越低，運動量不足的情況更是嚴重，恐增加死亡風險。骨科醫師表示，為了健康，媽媽們應養成規律性運動，若擔心太無…
http://www.top1health.cn/Article/248/13193 -
誤會大了！抽脂不等於減肥
… 透過運動，肌肉會越結實、越重，所以如果你問：「我明明有運動習慣，每天都跑步，為什麼體重還是下不去？」因為你是肌肉增加重量，而非脂肪。 如果以身高跟體重的比例來看，那些健…
http://www.top1health.cn/Article/46/13077 -
熬夜易眼中風 黃斑部水腫恐損視力
…制三高做起，尤其高血壓患者是最主要危險群；同時不要熬夜、養成運動習慣。若單眼突然視力模糊與局部視野變暗，有可能是眼中風徵兆，應立刻就醫，以免因眼中風產生無法挽回的視力危害。
http://www.top1health.cn/Article/67/12821 -
酗酒損害認知能力 多慢跑可修復
…酒習慣者如能維持有氧運動的習慣，大腦中白質受損害的狀態會較無運動習慣者來得要少。 有氧運動項目包括快走、慢跑、騎腳踏車、游泳、爬山、有氧舞蹈等，持續時間一般來說以20~60分…
http://www.top1health.cn/Article/31/12771 -
減肥呼吸困難 運動超量惹的禍
…體需要承受大量的代謝，當無法負荷就容易呼吸困難，建議若要培養運動習慣，還是需要從輕、中度的運動著手，讓肌肉、心肺逐漸適應運動強度。 3. 重擬運動計劃：可以從規律性的健走、慢跑一…
http://www.top1health.cn/Article/250/12674 -
加速燃脂6原則 運動堅持1小時
…次至少堅持1小時，3個月內就會開始展現成果。 ![保持規律運動習慣，接著增加強度與時間，每次以1小時為佳，加速燃脂。][32166] 減肥是所有愛美的人畢生事業，但若錯用減肥藥…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601 -
老人怕社會隔離 與人互動是良方
…身體抵抗力，還能減少鬱悶的心情，許多研究報告也都發現，有穩定運動習慣的人較能展現正向情緒，憂鬱的情況也較不會發生。 **2. 保持跟他人互動機會** 不論是住隔壁的鄰居，或…
http://www.top1health.cn/Article/110/12315 -
好骨力！從小愛運動 老年骨折率低
…進行長達6年的研究報告中，才清楚證實如果自童年起就維持穩定的運動習慣，到了老年在骨骼密度、強度都來得較佳，進而能降低骨折風險。 
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