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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

常吃發酵食品　5大健康理由

…酵食品不但富含鈣質，同時擁有醇厚的鹹鮮味，因此可以取代鹽巴等調味料。如此一來，不但降低了鹽分，還增加了鈣質攝取，對預防高血壓有極佳的效果。 **【3】酵素力是最強抗老武器**…
http://www.top1health.cn/Article/80/15910
想讓腸道變美麗　多吃發酵食品

…煮過的大豆進行發酵，再經由乳酸菌及酵母菌作用所釀造而成的獨特調味料。種類有米味噌、麥味噌及豆味噌，依材料及釀造方式有各種顏色及風味。可用於煮湯、炒菜及醃漬。 **‧酒粕*…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…在其書中分享了一個健康減重小偏方，取燕麥、白米各50克，加上調味料適量，煮熟後食用。如果不想吃白米，單煮燕麥也可以，每天吃一碗就能起保護心血管與降低血脂、膽固醇之效。 ##[…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
拒當「乾」媽咪　玉竹吃出水嫩肌

…否則容易過於滋潤腸道而腹瀉。生地本身就有甜味，湯品不用加很多調味料就很鮮甜。 ###推荐閱讀 <ul> <li><a href="http://www.parenti…
http://www.top1health.cn/Article/17/15783
涼秋進補　手作5道青草藥養生菜

…電鍋，加上少許米酒、枸杞和紅棗。 4. 燉煮至肉爛，不需加調味料，直接食用即可。說明：牛奶埔具有筋骨保健之效。  **【食譜示範：萬點金茶】**…
http://www.top1health.cn/Article/80/15781
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…了中午時間，永遠會出現這樣的對話，吃多了外食，味蕾容易被許多調味料弄到麻痺，自然而然就會選擇更重口味的食物來吃，不僅造成腎臟負擔，也是容易發胖的原因。根據國外健康網站「Eating…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
降血壓膽固醇　自製白背黑木耳湯

…方式；如果想吃冷的就將茄子燙過後泡在冰水中，再加入薑蒜辣椒等調味料、拌入醬油中與少許醋及紅糖。至於杏仁則要以杏仁乾、杏仁為主，杏仁高量的維生素B17與維生素E是抗癌的最佳幫手。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15628
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…片不醃漬，以免鹽分過高，可選擇使用八角、酒、白醋、少許醬油等調味料自製烤肉醬，於烤肉時沾抹塗用。刷烤肉醬時，注意同一面肉片只刷1至2次。 4. 肉片和海鮮一定要烤全熟，吃之前可滴…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…的大量鹽份，1份蔬菜條大約是140大卡，但如果選擇不加奶油、調味料的純爆米花，1份僅93大卡，較健康又能滿足嘴饞吃零食的慾望。 **5.果醬vs.堅果醬** 花生醬、堅果製…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…5.甜點以切片水果取代蛋糕，例如烤蘋果或是果乾。 6.煮菜調味料以香草調味料取代鹽巴，風味不減。地中海飲食主義不只是包含飲食上的改變，還要包含學習南歐居民的開朗樂觀心態，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
銀髮族高鈣食譜　蝦醬空心菜首推

…料：**空心菜240公克、沙拉油4茶匙、蒜末1湯匙。 **調味料：**蝦醬3湯匙、魚露1湯匙、鹽1/4湯匙。 **作法：**1.空心菜洗淨後切小。2.炒菜鍋中加入油，先炒蒜末再…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461
孕媽咪疑惑多　元氣料理這樣吃

…份補充體力＋健腦益智材料：秋刀魚1尾，檸檬汁少許調味料：鹽少許作法： 1 秋刀魚洗淨、去鰓，清除內臟後，擦乾水分，在魚身均勻塗抹鹽巴備用。 2 將秋刀魚放入烤箱…
http://www.top1health.cn/Article/17/15395
烤肉撇步！檸檬作滷汁　防癌有一套

…，會先將肉品浸泡在由烤肉醬、香料等組成的滷汁中，先讓肉品吸飽調味料再烤，增加風味。但滷汁的成分含鈉量過高，吃完一頓烤肉下來，遠遠超過每日鈉攝取量2400毫克，約等於6公克的食鹽，且…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376
強化淋巴癌預後　雞湯提升免疫力

…花椰菜半顆，蒜白、蒜頭、白芝麻、地瓜粉、太白粉適量。 - 調味料：番茄醬2匙、檸檬汁2匙、糖1大匙、酒和鹽少許。 - 作法： 1. 里肌肉洗淨切寬條狀，加入調味料和太白粉醃1…
http://www.top1health.cn/Article/233/15325
賞月料理新吃法　蔬果入菜防肥胖

…塊、紫高麗菜切絲、牛蕃茄切片，備用。 2. 油醋醬：將所有調味料調勻即可。 3. 依序將生菜、苜蓿芽等蔬菜依序排盤，食用前淋上油醋醬即可食用。 - 營養分析：每一人份的熱量6…
http://www.top1health.cn/Article/80/15322

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