缺乏運動 | 搜尋結果

「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 924 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

打擊屁屁脂肪　瑜珈4式瘦臀縮腹

女性上班族久坐辦公室，加上缺乏運動，最擔心即是臀部肥肥嘟嘟又下垂，如何才能打擊屁屁多餘的脂肪，並且拯救肥肥扁扁的臀部？瑜珈老師唐幼馨特別設計以下4式瘦臀的動作，希望大家每天都動一動…
http://www.top1health.cn/Article/46/11824
嗯嗯不通　清宿便吃奇異果輕食

久坐辦公室的上班族容易因缺乏運動量，使得新陳代謝變差，造成老舊廢物累積腸胃形成宿便，小腹便便就像懷有身孕的婦女。其實，消除宿便，除了適度運動，也能利用纖維素高的水果製成輕食，幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640
柯以柔拒妊娠紋　改善膚態4原則

…性纖維斷裂情形較為輕微，紋路跟著不易生成，而後者與皮膚乾燥、缺乏運動、體重狂增、皮膚老化4點有關，若4點都具備，妊娠紋發生的機率大大提高。 **【消滅妊娠紋　改善膚態4原則】…
http://www.top1health.cn/Article/251/11564
過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡

…黃志文）][28468] 痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389
油糖癮難戒！零食愈吃愈難有愉悅感

許多人在過年期間，因為飲食不忌口又缺乏運動，春節過完就胖了一圈，董氏基金會提醒，尤其是麻荖、米果、牛軋糖等零食，吃多了可能染上「油糖癮」，加拿大研究發現，高脂、高糖食物容易讓人吃上…
http://www.top1health.cn/Article/248/11468
青蛙肚？腹藏3公斤巨大子宮肌瘤

1名50歲的婦人，近日發覺腹部逐漸變大，原以為是缺乏運動發胖，沒想到越來越大到連裙子都扣不起來，懷疑身體出狀況才緊急就醫，經電腦斷層檢查，赫然驚見裡頭有顆重達3公斤的罕見巨大子宮肌…
http://www.top1health.cn/Article/254/11292
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…方雅琪營養師表示，許多人在農曆春節前後，因飲食控制不好，以及缺乏運動，造成體重直線上升。而要健康減重，絕對要懂得善用營養素，讓減肥更有效率。千萬不要讓體重，像溜溜球一樣忽上忽下，再…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
營養攝取不均　5大慢性病找上門

…、果汁......等等常攝取過多，加上飲食不均衡、營養過剩又缺乏運動，不僅導致很多大人腹部肥胖，連國小學童都成了小胖子。代謝症候群即是數個心血管疾病危險因子同時聚集的現象，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10957
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…因噎廢食，否則稍有鬆懈，就容易復胖。 ![上班族久坐不動，缺乏運動，累積脂肪容易造成肥胖。（攝影／黃志文）][26773] 家醫科醫師陳皇光表示，減重的不二法門是要有正確的認知…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
容易被惹毛！經前不悅症5大危險群

…醫界歸納出「經前不悅症」5大危險族群： 1. 飲食不均衡、缺乏運動、作息不規律者。 2. 有菸、酒習慣者。 3. 常常處於重大壓力者。 4. 母親或姊妹也曾出現「經前不悅症…
http://www.top1health.cn/Article/254/10823
巧吃鹼性食物瘦身　選當季5水果

… 肥胖，多是因人體攝取過多高脂肪、高熱量和高糖分食物，缺乏運動，身體代謝功能不佳所致。黃詩棻營養師表示，肉、蛋類等酸性食物多屬高熱量食物，酸性體質不易代謝，反觀多數蔬菜水果等…
http://www.top1health.cn/Article/101/10797
肺活量大精神好　3招自主運動提升

常感覺精神萎靡，哈欠連連嗎？很有可能是肺活量因缺乏運動或有抽菸習慣而降低，據研究指出，人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，身體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。若…
http://www.top1health.cn/Article/248/10578
跨年久站腳痠腿麻　即刻舒緩3撇步

…第一時間又找不到地方坐下休息該怎麼辦？其實，腿部若長時間站立缺乏運動，容易造成循環不良而疲勞沉重，且會讓水份停滯，使雙腿浮腫。建議在當下可運用3個舒緩小撇步，回家後再花5～10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573
健康密碼找到了！植物營養素是關鍵

歲末年終，上班族忙著熬夜加班寫報告，加上飲食不均衡、缺乏運動，以致忽略健康的重要性，結果抵抗力變差，經常掛病號，甚至引發慢性疾病。忙碌的現代人如何掌握健康的關鍵密碼，才能贏在起跑點…
http://www.top1health.cn/Article/80/10488
過補暴肥15公斤　局部抽脂雕塑改善

…難瘦。整形外科醫師李兆翔說：「冬天補過頭，上班族又經常久坐，缺乏運動消耗，在厚重衣服的掩飾下，脂肪就會過度堆積！」如女性的馬鞍臀、蝴蝶袖、腹部等靠少吃多動也不一定瘦下來的部位。此時…
http://www.top1health.cn/Article/46/10361