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「纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料

發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

無論是外購年菜或傳統年菜，普遍都有油脂或鈉含量太高、膳食纖維含量不足的共通性缺點，連續幾天吃下來，許多人常有腸胃不適、膽固醇升高、肥胖等健康問題。營養師建議媽媽們還是在家自己煮「卡…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

… 為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。此外，還可…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…不妨把握每月生理期後7至14天，在荷爾蒙穩定的狀態下，多攝取纖維質豐富、低GI質的全穀類食物，促進腸胃蠕動和新陳代謝，讓體重控制變得更easy。 ![全穀類食物的膳食纖維高，且為…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
抗癌超給力！就吃開陽豆芽菜

…素生長，增加體內抗病毒、抗癌的能力。 2.綠豆芽含大量膳食纖維，不僅是美容瘦身的好蔬菜，更可以有效預防食道癌、胃癌、直腸癌。 **豆芽主要營養成分** 黃豆芽的蛋白質利用…
http://www.top1health.cn/Article/261/17085
差很大！結節性硬化症誤為肺癌　

…癌診斷。 **結節性硬化症　3大徵狀：癲癇、白斑、血管纖維瘤** 台中慈濟醫院影像醫學部醫師羅中平表示，王小姐的左側側腦室內有一顆腫瘤，腦室旁還有數個小結節，應該是典型…
http://www.top1health.cn/Article/240/17090
平民人參紅蘿蔔　能減少胃酸分泌

…減少胃潰瘍、胃炎上也有很大的幫助。 **紅蘿蔔含豐富粗纖維，幫助消化** 除了豐富的維生素A，紅蘿蔔的粗纖維也是幫助腸胃蠕動消化的好幫手。女性每天需要25克、男性需要38克…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…營養成分：醣類、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素B群、澱粉、膳食纖維降糖有效成分：鎂、鈣、膳食纖維、維生素B1、B2 食療功效：調整體質、保健肌膚適用者：一般大眾，不適用者：…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
7大減肥食物　助你快速甩肉

…下半身的脂肪。 **三、芹菜** 芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。 **四、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

…，營養成分：維生素B群、C、鈣、鉀、鐵降糖有效成分：膳食纖維、維生素C，食療功效：預防感冒、清熱利尿適用者：心血管疾病者、體質燥熱者、便祕者，不適用者：體質過寒者、易腹瀉者…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040
瘦身排毒餐　首選纖蘋低卡小輕食

…，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；尤其果膠是一種可溶性的纖維質，有助於體內淨化效果。俗話說：「1天1蘋果，醫生遠離我。」道理就在這裡。 **蘋果含有果膠　增加飽足感** …
http://www.top1health.cn/Article/250/16983
氣喘控制333　收類固醇空瓶抽獎

…救型藥物減緩症狀，無法有效控制氣喘，難以痊癒，長期下來肺部會纖維化，影響肺功能及生活品質。林口長庚醫院胸腔內科郭漢彬教授依照全球氣喘創議組織(GINA)治療準則的構想，推出…
http://www.top1health.cn/Article/136/16979
防癌大功臣　紅燒什錦金針菇

… 性味：性寒，味鹹營養成分：維生素B1、B2、C，膳食纖維、蛋白質、鐵、鈣、鎂、鉀防癌有效成分：麥角固醇、多醣體、樸菇素食療功效：抗氧化、防心血管疾病適用者：一般…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940
糖尿病患顧血糖　吃牛蒡燜鱈魚

…胖，就要特別注意，每天應該做30分鐘中等強度的運動，多攝取高纖維低熱量的食物，減少甜食的攝取量，以降低罹患糖尿病的風險。如果已經罹患了糖尿病，調節血糖的能力就不好，更應該控…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907
金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

…善的抗老養生秘方是什麼呢？據悉，金喜善靠的是一道含有豐富膳食纖維的粗糧食譜。 ![據了解，南韓女星金喜善喜歡吃粗糧養生。（圖片／取材自金喜善微博）][47628] **金喜…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
蔬果579！大人小孩蔬果這樣吃

…** 該基金會指出，新鮮蔬果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，還有許多具抗氧化功效的營養素。例如：維生素C、E、類胡蘿蔔素及多酚類等，不僅能防癌，還可以促進身體健康並延緩老化。…
http://www.top1health.cn/Article/203/16854

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