「紅肉」搜尋結果
總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料-
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密
減肥就要徹底遠離紅肉？晚上八點後不要進食？為什麼你瘦不下來？這時候你就要看看自己是否走入減肥誤區了。 **1、減肥就要徹底遠離紅肉？** 不用。因為紅肉也是蛋白質和鐵的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111 -
肝癌化療這樣吃 高鐵食物+多喝水
…，導致血紅素不足，因此建議可以適量選用鐵質含量高且容易吸收的紅肉，像是豬肝、牛肉、羊肉、蛋黃等，再搭配植物中鐵質最佳來源的蔬菜，如紅鳳菜、川七、葡萄乾、紅棗、黑棗等。 **肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035 -
有機蛋PK土雞蛋 營養有高低？
…吃蛋的人經常擔心膽固醇超標，事實上，蛋的膽固醇遠遠低於海鮮、紅肉的，而雞蛋是優質蛋白質的攝取來源，所以，成年人只要一星期不要超過3顆蛋黃，發育中的兒童1天1顆都沒有問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/17023 -
消化不良吃什麼？山楂粥活血整腸
**禁忌：**脾胃虛弱、大便稀薄之人慎用。空腹及羸弱或虛病後忌食。不可以進食太多，多食易造成耗氣、損齒、易飢。 **別名：**山楂肉、炒山楂、焦山楂、山楂炭 **性味：**味酸…
http://www.top1health.cn/Article/203/16905 -
英國女王養生秘訣 就愛胡桃麵包
…番茄及少量生菜，這樣的午餐搭配還算適量，只不過火腿、牛肉屬於紅肉，而紅肉脂肪偏多，攝取過多恐怕會誘發心血管疾病，至於生菜如果沒有清洗乾淨，可能會有農藥、寄生蟲汙染等細菌問題，若抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/16868 -
下半身分區減重法：(上)小腹篇
…酒，一高就是高纖維飲食。可增加蛋白質的攝取比例，但是儘量避開紅肉(牛羊豬肉)，選擇白肉(雞鴨魚)或是黃豆製品等低油脂蛋白質。 水分攝取每天約是每1公斤體重30-50CC，視個…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683 -
早衰雙指標：高鐵蛋白+低睪固酮
…認為「鐵蛋白偏高」，除了調整生活習慣，並少吃鐵質高的食物（如紅肉）外，「捐血」，更是改善鐵蛋白偏高的正確選擇。 **睪固酮偏低 活力不足** 台灣的生活壓力大，「性賀爾…
http://www.top1health.cn/Article/132/16501 -
清血管防中風 低鈉+得舒飲食
…指飲食中含較多全穀類、蔬果、魚類、低脂奶、堅果，與較少脂肪、紅肉及甜食，該飲食富含纖維、鉀、鈣、鎂，有助於血壓、低密度脂蛋白膽固醇控制。 知易行難，究竟「得舒飲食」該怎麼做？…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284 -
少量多餐防復胖 每日少3百大卡
…飲食方法，也是避免復胖的小秘訣，地中海飲食內容包括多蔬果、少紅肉，碳水化合物則以全穀類為主，重點是選擇只使用健康植物油，因此雖然飲食中有35%~40%熱量來自於脂肪，但是皆屬於健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249 -
增添信任感！吃雞蛋巧克力有幫助
…外，竟也有助於提升人與人之間的信任感，例如巧克力、雞蛋、還有紅肉、起司、菠菜、堅果、香蕉、鮪魚、貝類和火雞。 
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