紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

早衰雙指標：高鐵蛋白+低睪固酮

…認為「鐵蛋白偏高」，除了調整生活習慣，並少吃鐵質高的食物（如紅肉）外，「捐血」，更是改善鐵蛋白偏高的正確選擇。 **睪固酮偏低　活力不足** 台灣的生活壓力大，「性賀爾…
http://www.top1health.cn/Article/132/16501
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…指飲食中含較多全穀類、蔬果、魚類、低脂奶、堅果，與較少脂肪、紅肉及甜食，該飲食富含纖維、鉀、鈣、鎂，有助於血壓、低密度脂蛋白膽固醇控制。知易行難，究竟「得舒飲食」該怎麼做？…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…飲食方法，也是避免復胖的小秘訣，地中海飲食內容包括多蔬果、少紅肉，碳水化合物則以全穀類為主，重點是選擇只使用健康植物油，因此雖然飲食中有35%~40%熱量來自於脂肪，但是皆屬於健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
增添信任感！吃雞蛋巧克力有幫助

…外，竟也有助於提升人與人之間的信任感，例如巧克力、雞蛋、還有紅肉、起司、菠菜、堅果、香蕉、鮪魚、貝類和火雞。 ![食物可以影響人類的個性與行為模式，多吃富含色胺酸的食物可增加對他…
http://www.top1health.cn/Article/31/16211
地中海飲食　防失智又抗老

…果與橄欖油，以及魚類、家禽、低脂乳製品等等，也可以包括少量的紅肉瘦肉，但不可以多吃通心麵、披薩，也不可喝酒！地中海式飲食富含可對抗疾病的抗氧化物、維他命和類黃酮素，這種飲食…
http://www.top1health.cn/Article/263/16200
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…豆腐、豆干）或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類；而豬、牛、羊肉屬於紅肉，脂肪含量較多，盡量少吃。蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦，搭配碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
日吃1片培根　影響男性精子健康

…方式及飲食，包括食用「培根、香腸、漢堡、火腿」等加工肉品或是紅肉、白肉、鮭魚、鮪魚的頻率與份量，並與另外一組不吃加工肉品的組別進行比對實驗。研究結果發現，平均每天會吃一片培…
http://www.top1health.cn/Article/235/16013
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…蛋白，而肉類來源也盡量以白肉例如魚肉及雞肉等代替豬肉、牛肉等紅肉。  **原則3：**攝取富含高鉀、高鈣及高鎂及含鈉低的食物，因為鹽分會影響水分滯留體…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
腸癌手術新趨勢　機器手臂少副作用

…大腸直腸外科主任郭立人表示，造成大腸直腸癌的原因很多，吃太多紅肉、蔬果量攝取不足、喜歡吃醃漬、燒烤類食物，過多的動物性脂肪的攝取、少運動、年紀增長、家族史、慢性潰瘍性大腸發炎病史、…
http://www.top1health.cn/Article/40/15889
男性解尿困難　都怪攝護腺肥大？

…日多喝水、別憋尿，可減少泌尿道感染及攝護腺發炎。 2.避免紅肉、高油脂，宜適量攝食番茄、青花菜、南瓜籽等自然食物。 3.有泌尿道症狀或4、50歲後，可考慮抽血驗PSA及做肛診檢…
http://www.top1health.cn/Article/4/15818
抗炎飲食　首重選好油、多吃魚

…果、全穀、魚和香料等5大類食物，每天都必須均衡攝取，並且減少紅肉、加工食品的食用。尤其是鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的油脂，其中的DHA、omega-3、omega-6不飽…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…。經血流失會帶走體內的鐵質，建議生理期可多攝取動物性鐵質，如紅肉、蛋黃，可直接吸收鐵質；若是有茹素習慣者，則可改從植物補充鐵質，常見高鐵食物，包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍、穀類、紅豆、…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
別因害羞拖延！早期檢驗防腸癌

…現治療，大腸癌初期有高達95％的機率能治癒。 ![過度攝取紅肉，酒精，動物性油脂以及糖類等，會導致罹癌風險上升。（圖片提供／彰化秀傳紀念醫院）][41979] 彰化秀傳紀念…
http://www.top1health.cn/Article/233/15575
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…缺鐵性貧血的食補** 食物方面，含鐵量較多的食物包括：紅肉、肝臟、蛋黃、乳酪及深綠色蔬菜。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品，每100克豬肝含鐵 25毫克，而且也…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
上火不分季節！飲食調理有方法

…，上火的時候還是要減少這些食物的攝入。比如有：雞蛋、乳製品、紅肉等食物。 **3.盡量少吃茄屬食物** 茄屬的食物吃多了，也是和高熱量食物一樣，會不利心臟呼吸到充足的氧氣，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15525