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…度更高,而且除了好喝之外,還可補充到維他命C,比起飲用坊間含糖飲料來得健康無負擔。民眾到底該如何挑選維他命C發泡錠?對人體的好處又有哪些呢? **Q1:冬天將至,民眾該如何提…
http://www.top1health.cn/Article/172/16588…大,而三餐飲食不正常、愛吃鹹酥雞、雞排,或蛋糕麵包,以及喝含糖飲料都有可能成為「每太飽」族群。 **飲食型態3原則 多補充鎂、膳食纖維** 美國DPP(Diabetes P…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508…根據法國一項針對6萬多名女性飲食習慣所做的研究發現,不只是含糖飲料,或是糖分相關的食物,都會增加第二型糖尿病機率,常攝取肉類、起司,以及其他酸性飲食者,也會比他人多出56%罹患糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/16502…科主任黃怡瓔說,這1名18歲的青年最喜歡吃油炸食物、肥肉和含糖飲料,且還鮮少運動,身高170公分的他,體重竟重達103公斤,青年就診前2個月體重下降了6公斤,還出現頻尿、口渴等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/16463…葡萄糖,而不大燃燒脂肪,加上不大運用脂肪酸,脂肪更易堆積;少糖飲食的人血糖不易增加,進食時也持續在消耗脂肪酸,讓人更容易瘦下來。此外,飲食中醣類較多時,一旦攝取過多卡路里,多出來的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416…得到牙周病。其中抽菸導致牙周病的機率最高,占17%;其次是高糖飲料,牙周病風險會提高16%。 **預防牙周病 牙線比牙刷重要** 如何降低牙周病風險?本身是牙醫師的台灣…
http://www.top1health.cn/Article/55/16418…開始。像是多選擇蔬果、顧好睡眠品質不熬夜、以每天8杯水取代含糖飲料、在空閒時,盡量去運動,而不是窩在沙發上看電視或使用3C產品等。 <!--more--> ![安麗紐崔萊全球產…
http://www.top1health.cn/Article/248/16410…為現代人肥胖的原因多半是來自於不健康的飲食習慣,例如速食、含糖飲料等;不過排除碳水化合物與乳製品的概念則有所爭議,容易有骨質疏鬆等問題。因此在採取這種低碳水化合物、類似「阿金減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/101/16283… 糖分沒被消耗會轉為脂肪** 喝飲料,可以解渴。而甜甜的含糖飲料,更可帶來愉悅感。一般來說,最常被加在飲料中的甜味劑,包括有蔗糖、果糖、人工代糖中的阿斯巴甜(Aspartame)…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243…一小茶匙,加上洗淨的乾菊花5朵放在杯中,以熱水沖泡加入適量冰糖飲用,可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。但菊花同時具有清熱解毒的功效,對於容易腹瀉,或是正值經期前後的女性,應減少飲用…
http://www.top1health.cn/Article/188/16219…,就能達到體重控制目的。像是喝咖啡時以代糖取代精緻糖,或將含糖飲料換成低卡、零卡飲料等,不但能降低熱量攝取,亦能預防肥胖及相關健康風險。 **現代人健康幫手 代糖滿足甜味和減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120…三明治無主,晚餐則是烤魚、貝類、花椰菜與地瓜;日常點心也從含糖飲料與餅乾改成無鹽堅果跟水。 ##[★《健身tips》健身期間吃什麼好?](http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106…*果糖空熱量 吃了上癮易發胖** 吳映蓉營養師表示,含糖飲料所使用的蔗糖和55號高果糖,都屬於「空熱量」食物,幾乎沒有任何營養成分,只有高熱量。長期攝取過量果糖會活化食慾中樞…
http://www.top1health.cn/Article/250/16100…晚餐,食物的攝取只要把握以下3個原則,均衡飲食、少加工、少多糖飲料,並配合規律的運動,就能輕易養出健康的易瘦體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/15943…癌。醫師指出,改變飲食方式,吃得盡量清淡,不熬夜,儘量避免高糖飲食,才是預防及遠離脂肪肝的不二法門。 ![肥胖是脂肪肝的殺手,飲食控制很重要。][43681] 台北市立萬芳醫院…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955