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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

拉愈多可排淨細菌？打破腹瀉3迷思

…了，飲食原則就是少油膩、避免高纖維質，以免刺激腸胃蠕動，所以清淡的粥的確可以考慮，但並非唯一選擇。她舉例就如同很多人認為土司很清淡，適合正在腸胃炎的人吃，然而這類麵食其實容易產氣，…
http://www.top1health.cn/Article/30/12648
顧胃有一套　挑選對「胃」食物

…害怕哪些食物，才能在日常生活中盡量避免攝取過多，並選擇溫和、清淡好消化的食物。 **對胃扣分的食物** 1. 薄荷：薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛胃酸的機會。任何含薄荷的東西…
http://www.top1health.cn/Article/30/12605
胃痛要吃粥？破解3大飲食迷思

…是事實上，因為會導致胃痛的原因十分複雜，如果是急性腸胃炎，吃清淡的粥或許會感覺比較好；但如果是胃潰瘍的話，本來胃酸就過多，再吃熟米所煮成的粥（類似日式茶泡飯）反而更容易刺激胃酸分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/12593
幫助孩子長得高　後天努力3要訣

…附含在食物中，扼殺孩子長高的機會；平常要多補充優質蛋白質，如清淡地魚肉、雞肉、豆漿等，但要小心添加人工甜味劑的蛋白粉及乳酪，避免高飽和脂肪。 - **運動** 常跑跳，訓練…
http://www.top1health.cn/Article/305/12568
寶寶副食品該怎麼吃？從米糊開始

…這個時期的小寶寶，由於腸胃系統還未發育成熟，應選擇糊狀、天然清淡及不引起過敏的副食品為主： ![][31836] 1.從米糊開始餵起寶寶出生4個月，胃便能產生分解澱…
http://www.top1health.cn/Article/304/12491
塗荸薺趕走老人斑　軟化角質淡斑

…老人斑生成　調理重活血化瘀** 除了注重防曬，飲食盡量清淡且均衡之外，聶美華中醫師表示老人斑多因氣血循環阻滯所引起，可視個人體質使用丹參、川芎、雞血藤、當歸、紅景天等具活血化…
http://www.top1health.cn/Article/81/12426
掃墓防中暑　中醫茶飲按摩消暑

…和散熱，生活環境宜清涼，日常穿著則以清爽通風為主。平日飲食以清淡為主，也可利用食物或水果來達到消暑作用，像是蓮子、薏仁、綠豆、西瓜等，皆可以用來清暑益氣。要注意的是，夏季消…
http://www.top1health.cn/Article/132/12408
春季火氣大　口破冒痘常見徵兆

現代人熬夜致睡眠不足、操勞過度幾乎是家常便飯，太過耗體能的下場就是體內上火，若再加上喜歡吃油炸、燒烤、過辣的食物，更會加速體內毒素增加，從身體外在狀況可以判斷出自己的身體是否正處於…
http://www.top1health.cn/Article/248/12377
幼童咳不停　喝紅糖薑水化痰止咳

…質調整，增強免疫力，在咳嗽期間，要適當休息，多喝溫水，飲食宜清淡，並可多攝取紅糖薑水、熱冬瓜湯與雞湯，也是一不錯食補強身的新選擇。 ![中醫師認為，薑可以發散風寒，緩解全身痠痛，…
http://www.top1health.cn/Article/258/12349
糖尿病只吃番茄？6原則健康吃

…飲食控制，首先應熟悉食物的分類和份量，在用餐時儘量選擇低油和清淡的食物。][31395] 新北市板橋亞東醫院營養科王昱鈞營養師指出，糖尿病在飲食控制，首先應熟悉食物的分類和份量，…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341
吃重鹹奪命！全球每年230萬人死

…死亡率攀升的國家分別為：烏克蘭、俄羅斯、埃及。建議民眾飲食宜清淡，避免高鹽引起心臟血管疾病發作。 **研究：高鹽飲食危害更勝含糖飲料** 據英國《每日郵報》（Daily M…
http://www.top1health.cn/Article/248/12206
享瘦輕食不復胖　橄欖油拌麵條

…腰圍及體脂則每個月用量尺、體脂計等測量1次。 **2.料理清淡少油脂：**菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、羹類及燴飯等應避免，外食吃能自行搭配菜色自助餐、蔬菜多的小火鍋等…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…周最少3次。 4. 即使吃素食，仍然要注意烹飪方式，盡量以清淡的水煮、蒸，避免煎、炸、滷等，才不會攝取到過多加工調味料或油脂。 5. 戒菸是預防百病最快的方式，也能降低血管阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招

…脫贅肉，更能恢復美麗自信。不過，燃脂運動後的飲食應控制，掌握清淡、少油脂，以及多喝水，則是練成「馬甲線」必殺絕招，缺一不可。專業體適能教練王政楷指出，藉由有氧運動，可能達到…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090
吃對了嗎？產後1周少用麻油

… **產後一週內勿過度進補** 產後第一週建議以「清淡」、「溫補」為飲食原則，盡量避免食用含麻油或酒類、過於躁熱或滋補的藥膳（如麻油雞、燒酒雞、十全大補湯等），以免影響到…
http://www.top1health.cn/Article/18/12018

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