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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 982 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…時，也要留意鎂的攝取。多攝取高纖維食物，一直為現代人健康飲食所重視，原因之一即因為高纖維可預防高血壓，日常中高纖維的食物包括未精製或未加工的穀類及豆類，例如全麥麵包、扁豆及…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
糖尿病不能吃巧克力？破解5大迷思

…患應該吃特殊的糖尿病飲食？** A：糖尿病不是特殊飲食而是健康飲食，只要把握健康飲食原則，也可以開開心心享受食的樂趣。  ![胰島素治療可以幫助病患更好…
http://www.top1health.cn/Article/132/15826
3分鐘彈力帶操　練出女神馬甲線

…媗，魔鬼身材加上天使臉孔讓她深受網友們的愛戴。張婷媗透露除了健康飲食、維持體適能運動的習慣外，平常會善用小道具「彈力帶」維持馬甲線，每天只要花3～5分鐘的時間就能看到效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/46/15813
士林夜市雞排爆熱量　1份逾6百卡

…耗熱量之間的關係，台北市衛生局與中國文化大學產學合作，製作「健康飲食+運動雲端服務平台」，建置2條士林夜市觀光健康步道和觀光美食之動態地圖，讓民眾更瞭解營養健康的觀念。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/15786
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

…個階段計畫，身體已經習慣了這樣的飲食方法，因此基本上只要遵守健康飲食原則「低油、低鹽、低糖」就可以，唯獨每周還是要有一天，實行第一階段的純蛋白質飲食法。此外，在補充大量蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
遭譏最醜小龍女　陳妍希玉米鬚消腫

…希女神倒也處之泰然，日前接受媒體訪問時，還笑稱自己接戲後靠著健康飲食月瘦5公斤，且為了消水腫，勤喝玉米鬚與薏仁水，努力克制食慾擺脫肉肉形象。 ![陳妍希在臉書上自述要每天開心微笑…
http://www.top1health.cn/Article/132/15638
迷倒鋼鐵人！魅力小辣椒健康飲食

…父親也同時被診斷出患有癌症，也因此我才下定決心和父親一起執行健康飲食。」雖然葛妮絲派特洛執行嚴格的飲食習慣，但她也對《觀察家報 The Observer》坦承懷第二胎時，完…
http://www.top1health.cn/Article/80/14949
過勞族注意！預防「冬瓜型」肥胖

…15 分鐘逐漸增加到30 分鐘，等到運動習慣建立起來、並搭配健康飲食調理之後，再挑戰飛輪等劇烈耗氧運動，可強化骨盆腔部位肌肉緊實，對於消水腫、燃脂都有助益。 ■ 中醫食療、穴道按…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080
瘦身甜點輕鬆吃！地瓜葡萄乾慕斯

…鐵則；在甜點的部分邱錦伶老師也有顧及到女性福利，設計幾道符合健康飲食原則又美味的料理。地瓜屬於非精緻澱粉食物，尤其富含纖維，每100公克有2.4公克纖維，在澱粉類食物中算是…
http://www.top1health.cn/Article/248/15102
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…必需胺基酸，是其他食物無法取代的。健康吃蛋的觀念也很重要，以健康飲食一天勿攝入超過300毫克的膽固醇，一顆蛋的蛋黃約有250毫克的膽固醇，所以建議隔天吃一顆蛋即可；但是，如果只吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
胖到要人命！英少女狂減119公斤

…重降到4年來新低的戴維斯，目前正在攻讀營養學證照，協助她維持健康飲食，並開始實現她撰寫小說的目標。成功瘦下100多公斤的她表示，她以前都會隨心所欲地一直吃，但現在她將把重心放到體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/15011
消暑吃甜湯　水果燕麥甜品營養滿分

…到，跟著小朋友一起動手做，也能讓孩子跟著認識新鮮的食材，以及健康飲食的重要，從小培養正確的飲食觀，自然有良好的免疫力與體力。
http://www.top1health.cn/Article/87/15001
防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

…康，對減重也有顯著功效，以下介紹1道地中海鮭魚沙拉，輕鬆做出健康飲食。 **地中海鮭魚沙拉** 材料：鮭魚、羅曼葉、番茄、紫洋蔥、紅、黃椒、無鹽綜合堅果。調味料：橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
何潤東小露人魚線　倡健康量腰圍

…ercise─常做運動，do healthy diet─保持健康飲食，do control─控制血糖、血脂、血壓等，才能避免代謝症候群引起的身體疾病。 **八九量腰日：女性小…
http://www.top1health.cn/Article/240/14956
別ㄍㄧㄥ！女50歲後減肥成功無望

…等，研究時間長達6年。不過，研究結果卻發現，長期攝取健康飲食（符合澳洲日常健康飲食指南）的女性，經過6年的時間，增加了1.7公斤的體重，與其他未有健康飲食習慣的女性增加體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/14860

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