「份量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料-
吃西瓜消脂減肥 也有助消水腫
…吃。但要注意的是，西瓜屬於冷底的水果，一天最好只吃兩碗左右的份量，一碗約60~65大卡。美國肯德基大學2001年曾有研究指出，喝西瓜汁可以讓血管壁堆積脂肪減少、血管內的粥狀斑塊、膽…
http://www.top1health.cn/Article/250/13440 -
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食
…麥麵包、兩、三片蘇打餅乾，搭配一杯250 c.c.的溫牛奶，份量不至於過多，又能幫助睡眠。 **助眠飲食3：吃點高纖低糖的水果** 睡前過度飢餓不僅會干擾睡眠，部份研究甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416 -
鳳梨蘋果天然甜 混打蔬果汁降熱量
…習慣，多數人對於甜味的水果接受度較高，然而若打成水果汁，攝取份量會比用吃的來得多，若沒有適度搭配，把全部甜味的水果打在一起，雖然有好滋味，但也吃下過多熱量。 其中，鳳梨和蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/252/13386 -
抗氧化免疫升級 喝養生牛蒡枸杞茶
…用，若要添加甜度，也可加入適量的黑糖，但建議糖尿病患者要注意份量，以免增加身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/80/13373 -
止孕吐5水果 奇異果芭樂都上榜
…鉀流失情況下，可以進行補充。 **水果每天吃3個拳頭份量：** 為了避免攝取過多的水果，導致熱量過高，建議每天以吃3次水果為宜，且每次的份量為1個拳頭大小，大約為熱量60…
http://www.top1health.cn/Article/17/13333 -
夏天呷冰不增胖 先算冰品熱量
…要取得一個平衡，慎選冰品，就算是低熱量也不要過量攝取，適當的份量，糖份、油脂過多的食物不碰，才能維持窈窕的好身材喔！
http://www.top1health.cn/Article/172/13267 -
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯
…營養師陳柏方指出，若宵夜時間真的很餓，可以選擇吃小於一個拳頭份量的番茄、芭樂、蘋果等升糖指數較低的水果較佳。 **NG4. 運動完，拼命吃** 因白天要上班沒時間運動，許多…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263 -
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯
…超過飲食指南建議的成人早餐熱量400大卡。 不過，這樣份量的早餐內容缺乏纖維質，且對男性而言缺乏飽足感，整體來說不是合適的早餐食材。若喜歡吃中式早餐，台中光田醫院營養室主任林…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262 -
吃5食物防曬斑！鰻魚番茄上榜
…藤和雄氏所做的研究臨床結果證明「一天攝取150mg(咖啡2杯份量)以上的咖啡多酚的人，臉上斑點特別少」。秘密在於多酚。紅酒等也含有豐富的多酚以及抗酸化作用的成分，但是總不能大白天就…
http://www.top1health.cn/Article/80/13251 -
減肥莫忘早餐 巧吃高纖高蛋白食物
…要再吃點心，早午餐同為減肥大敵，若早餐比較晚吃，則可適度減少份量。
http://www.top1health.cn/Article/101/13213 -
澱粉熱量炸彈 炒飯800大卡起跳
…量的油去拌炒，就是淋上勾芡的醬汁，且為了讓顧客吃得飽，一盤的份量約莫2碗飯，總熱量不輸一個便當。 
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