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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

愛吃燒烤油炸？5成上班族有腸瘜肉

上班族平時壓力大又時常加班，下班後常相約至燒烤店小酌紓壓，長期下來殊不知已經成為「腸瘜肉」的鎖定目標！ ![上班族三餐老是在外，長期大魚大肉、重油、重鹹的情況下，易成為腸瘜肉的高…
http://www.top1health.cn/Article/261/18383
帶球上班！孕婦生活守則這樣做

…，身體上出現不適與生活的轉變，在職場上也多少會遇到一些麻煩。上班族孕婦生活守則一次解決辦公室內外的各種疑難雜症，帶領孕媽咪成為與寶寶一起戰勝種種困擾的Superwoman。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/214/18258
工作疲累不給力　B群流失症候群

你累了嗎？現代人工作忙碌、生活壓力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…睡不飽？季節轉換時，許多人易有不好入睡等困擾。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒頭就睡，還是覺得越睡越累？隔天拖著疲倦身軀上班，整天猛打哈欠、流眼淚，臉上出現黑眼圈，一副精神不佳、疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶

…腦過度的情況下，記憶力跟著變差。特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生，發生上述情形更是明顯。事實上，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難。只要在日常中多食用具有補腦、健腦作…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
素食便當3地雷　油多菜少加工多

…基金會以台北市和新北市的各大商辦、工業區附近基礎，抽樣21家上班族經常光顧的素食自助餐店，並以衛生福利部國民健康署公布的素食飲食指南，蛋白質占總熱量10％至20％、脂質20％至30…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
喝養生茶解疲勞！先評估是哪一種累

…睡滿8小時，怎麼隔天一起床，依舊感到全身痠痛、猛打呵欠？現代上班族工作時間長、壓力大，長期易造成「慢性疲勞」，易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病，許多人喝養生茶抒解壓…
http://www.top1health.cn/Article/318/17786
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

你有「肝包油」即脂肪肝的困擾嗎？脂肪肝是台灣上班族常見的肝病之一，根據一項健調查更發現，脂肪肝在20年有明顯增加趨勢，如果未改善，可能引發心血管疾病、代謝症候群問題等病變。建議掌握…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

年假連吃6天的大魚大肉，許多上班族抱怨腰腹胖了一大圈，腸胃消化不良、便祕遲遲未解，紛紛尋求速效清腸、減重法，不過坊間許多謠傳的單一食物或極端減重法恐會傷身，最好且安全的消脂和清腸方…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
收假症候群OUT！5指標輕鬆測

…在回想過年難得的好天氣和出遊畫面嗎？醫師表示，這幾天已有不少上班族出現「收假症候群」，提醒若沮喪、煩躁、疲勞等情緒持續2周以上，應盡快就醫尋求專業協助，找回原有的生活步調，以防工作…
http://www.top1health.cn/Article/245/17533
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

低溫來襲，上班族經常蜷曲著身體來禦寒，加上工作壓力大，容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛，進而導致「緊縮性偏頭痛」。中醫師表示，臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型，…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389
每天上班10小時　罹癌風險增3成

…背後隱藏多少癌症危機嗎？台灣癌症基金會統計發現，國內超過半數上班族每天工作超過10小時，普遍有運動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象，長期所累積的致癌風險比常人高…
http://www.top1health.cn/Article/261/16902
上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

…孝義 **放輕鬆、多運動、多吃蔬果** 青壯年和中年，是上班族人口的大宗。基本上來說，這兩大族群的身體狀態應不會太差，但事實上卻是有些上班族經常小病不斷，有些上班族總覺得疲累不…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

每天上班過著朝九晚九的辛苦生活，讓中年的上班族爸爸們身體健康拉警報！據衛生署公布的飲食指南指出，成人一天蔬果攝取量大約為4份蔬菜加3份水果，但是大多數的成人因為外食、忙碌生活，常常…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
電腦族眼乾巴巴　枸杞菊花茶護眼

…、無法注視一個點太久，或是畏光、眼睛淚液不足的困擾？身為職場上班族，一定都能體會長時間盯著電腦螢幕的痛苦。不僅肩頸容易痠痛，眼睛也是最明顯感受到不適的地方。當眼睛乾澀不適時，飲用枸…
http://www.top1health.cn/Article/244/16805

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