飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…薯等38種食物進行飽足感指數的測試，發現馬鈴薯最不會讓人感覺飢餓，卻能穩定提供身體所需的能量，有利於控制食慾和體重。此外，無論是烤或煮的馬鈴薯，一顆熱量約僅160大卡，卻含有豐富維…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
自製窈窕茶消小腹　按飢點降食慾

…。按摩「飢點」穴的方法很簡單，只要在三餐飯前，或非正餐時間有飢餓感時，按壓耳珠前方的「飢點」穴，持續3-5分鐘，即可刺激大腦下視丘的飽食中樞，降低食慾。 ##(http:…
http://www.top1health.cn/Article/82/17421
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越吃越多，另一方面也會增加人體血液或細胞中的脂肪堆積，增加脂肪肝、肥胖、糖尿病等病症風險。升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
1天1.5餐！有效運作消化本能

…嚼慢嚥」的習慣，遠離高血壓、糖尿病** 本書的開頭提過，「飢餓感」具有喚醒各種本能的力量，而「飢餓感」帶來的食慾，是人類活動的根源，也是不可或缺的本能之一。「性本能」同樣是原始本…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…間可持續4至72小時，但很少會出現突發性大痛。壓力、飢餓、睡眠被剝奪、氣候改變、食物與藥物、酒精、月經與女性荷爾蒙等因素，都可能誘發偏頭痛，患者常會伴隨出現噁心或嘔吐、視力…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…每天熱量攝取總量造成身材走樣，所以選擇中午不吃，讓自己處於很飢餓的狀態才去聚會，但這對體重和健康來說，卻是一大錯誤舉動。喜好吃美食又保有窈窕好身材的美女營養師趙函穎解釋，身…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
低血糖拜拜！控糖尿病黃金3守則

…近年來新研究的藥物則避免了這樣的副作用發生，讓病人不會一直有飢餓、想吃東西的慾望，也可以達到控制體重的優點。 **糖尿病怎知？須定期做血糖檢測** 那要如何發現自己是否…
http://www.top1health.cn/Article/33/17173
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…勝利方程式中不可或缺的重要角色，但許多人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效果；另有些人因飲食補償的心理，運動後放肆大吃。不過，營養師提醒，這些都是錯誤又傷身的減…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
10大對策　教你應付聚餐高峰期

…鐵換成濃縮咖啡就能輕鬆達陣。」 **第2招：千萬別在飢餓狀態下出席派對** 在前往派對之前，先吃點高蛋白的點心配上一點纖維質和脂肪墊墊胃吧。這類食物維持血糖恆定的效果比醣…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…柚甙」的物質，具有抑制食慾的作用，有利於減少減肥中常有的空腹飢餓壓力。其實這種方法已流行數十年，凱莉米洛就是此種方法的愛好者之一。在用餐前先吃半顆葡萄柚，並將早、中、晚加睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…不會暴飲暴食。研究也指出，人體蛋白質攝取不足時，就更容易出現飢餓訊息。此外，蛋白質也是維持身體肌肉量、提升基礎代謝量的重要關鍵。 **示範食譜：香蕉瑪芬**（12個）材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
碧昂絲辣椒檸檬汁減肥　脂肪消不掉

…起床後的30~60分鐘內，先喝1000c.c.的鹽水，之後有飢餓感的話，就喝楓糖檸檬水。不過營養學者表示，瘦下來的多半只是水份以及肌肉重量，而非脂肪，在10天的排毒期間，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/16734
黑豆減肥法！輕鬆做3道懶人料理

…了，在黑豆裡頭豐富的蛋白質和脂肪很具有飽足感，讓人不會有特別飢餓的感覺。事實上要把原本當作配菜的黑豆拿來當做一整天的正餐來吃的確不太容易，對我來說也是一樣的困難，但是在第一…
http://www.top1health.cn/Article/101/16697
下半身分區減重法：(上)小腹篇

…整，足夠的水分能增加飽足感，促進代謝，幫助腸道濕潤，同時改善飢餓感及便秘的問題。針對女性的部分，更年期減重若能配合健康的飲食方式，減少脂肪攝取，多選擇全穀類食物、水果、蔬菜，還可以…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

…睡，避免黑眼圈、冒痘痘、肌膚乾燥…問題。但我最近都熬夜在看《飢餓遊戲》小說，想在電影上映前趕完進度，所以都蠻晚睡的…(笑)  **Q2.最寶貝的東西是？*…
http://www.top1health.cn/Article/249/16672