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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

別小看白蘿蔔飯　減肥瘦身聖品

…菜的豐富營養，還有能防止老化的抗氧化物質β-胡蘿蔔素及鈣質與鐵質等礦物質。整腸健胃、消除便祕以及虛冷症，對感冒也是很有效果的。還能排出不必要的東西，防止粉刺的產生，所以肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/101/16640
緩解經期不適　5招飲食小秘方

…白質，而這些都是正常月經所必需的。 **3、補充足夠的鐵質** 補充鐵質是為了避免出現缺鐵性貧血，從而導致月經不調。補充鐵質的話，飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海參、胡桃…
http://www.top1health.cn/Article/248/16722
冬天不會冷吱吱　清燉羊肉暖呼呼

…的含量也比豬肉豐富。所含的維生素B1、維生素B2、維生素E、鐵質，可以預防貧血、改善手腳冰冷。 ![羊肉是冬天最佳補品。][46550] 但是羊肉富含蛋白質與脂肪，患有肝病…
http://www.top1health.cn/Article/80/16620
花旦楊冪養生秘方　養生粥+紅棗湯

…豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對女性來說，是具有補血及養顏美容的效果。  ![楊冪擁有精…
http://www.top1health.cn/Article/248/16619
高圓圓養肌秘訣　吃紅豆薏仁粥凍齡

…紅豆薏仁水，美容效果會更佳** 營養師趙函穎表示，紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用，而薏仁則含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/16615
1天10根香蕉！辣孕婦水果減肥餐

… Clinc）建議孕婦應多攝取葉酸、鈣質、維生素D、蛋白質、鐵質，從食物像是菠菜、豆類、牛奶、優格、蛋、肉類。 ##(http://www.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520
別再叫姊姊！「C」住青春靠他

…貌也比實際年齡老了幾十歲。 **維生素C好處多　助吸收鐵質** 關於抗老化的醫學研究，論證最多的部分要屬維生素C。大千綜合醫院營養師陳若蓁表示，維生素C是身體重要的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
早衰雙指標：高鐵蛋白+低睪固酮

…若經由檢查，已確認為「鐵蛋白偏高」，除了調整生活習慣，並少吃鐵質高的食物（如紅肉）外，「捐血」，更是改善鐵蛋白偏高的正確選擇。 **睪固酮偏低　活力不足** 台灣的生活…
http://www.top1health.cn/Article/132/16501
「鐵」的保証！黃豆燉豬肝降膽固醇

…黃豆，可以幫助減少膽固醇吸收，健康補鐵。 ![豬肝含有豐富鐵質，平常記得多補充維生素C，增強身體吸收鐵質能力。（圖片提供／程子芸）][45999] **老年人吸收力下降，缺鐵缺…
http://www.top1health.cn/Article/240/16487
指甲易斷裂！雞胸花椰沙拉補生物素

… 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，指甲的健康與否，主要與鐵質、蛋白質和礦物質等營養素有關，但另有研究發現，生物素缺乏的人，指甲特別容易乾裂。生物素又稱為「維生素H」或輔…
http://www.top1health.cn/Article/249/16478
抗癌首選！蘋果醋蛋健腸排毒

…以上即可。 - 防癌小知識：蘋果醋能促進腸胃蠕動，且其中的鐵質、鈣質，能維持腸道健康。【蘋果燉排骨】 4人份　預防大腸癌＋保護腸道材料：西洋芹100克，蘋果350克，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16475
缺鐵性貧血老偏方　喝三味湯補血

…> ![蒲公英可以做為藥草，清熱治胃痛，並促進胃消化，幫助鐵質吸收。][45809] 蒲公英泡水原本是用於清熱解毒，烤乾磨成粉之後可以泡茶，據說在飯前喝過可以助消化；不過邱瓊慧…
http://www.top1health.cn/Article/248/16450
那幾天好虛弱　靠玫瑰紅棗粥補氣

…常有精神緊張、失眠、腹部疼痛等不適症狀，尤其女性在生理期流失鐵質較平常多50%，缺乏鐵質會讓血紅素不足，出現氣色差、手腳冰冷等貧血症狀。因此在生理期期間需要好好調理身體，適時補充鐵…
http://www.top1health.cn/Article/195/16437
不再胃寒！巧喝3道極品暖胃鍋物

…人食用。另外，還富含多種礦物質，如鉀，鋅，銅，鐵，尤其鴨肉的鐵質含量是其他肉類的2-4倍，對於氣血循環不好，容易貧血的女性來說，是不錯的一道湯品。 **★粵式極品海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/122/16389
寶寶秋燥便祕易感冒　換奶期調腸胃

…選擇成長奶粉可再增加其他營養素，提供更全面性的營養升級，包括鐵質、乳鈣質、β胡蘿蔔素，以及多種必需維生素及礦物質等，並注意不能添加蔗糖，以免營養還未補足，先成了小胖子。從根本有了更…
http://www.top1health.cn/Article/304/14159

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