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…氣一涼爽,食慾就容易大增,“秋膘”可別帖太厚哦。下面編輯教你自製5款薏米減肥食譜,既美味營養,又能有效幫助瘦身,是秋季減肥養生的絕佳選擇,趕緊學著做吧,還能提升你的廚藝哦。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/15738…在通風良好的環境烤肉,以降低有害油煙吸入量。 **自製烤肉醬 健康無負擔** 對於烤肉時最重要的配角「烤肉醬」,建議民眾可做些醬料調整與改造,例如:先以開水稀釋醬料…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647現代人健康意識抬頭,越來越注重家人與自身的身體健康,特別是注重飲食保健,透過最簡單的食療來調理體質,或是改善身體狀況,是許多人最關注的話題。在中老年人族群中常見的「三高」問題,從日…
http://www.top1health.cn/Article/248/15628…材,營養師提醒多以蔬果替代高油脂的肉類,且善用蔬果的天然味道自製「鳳梨大蒜烤肉醬」,可降低鹽分和熱量的攝取,還能兼具助消化和防癌效果。 **自製水果烤肉醬 低鹽清爽無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626…纖維質、助消化,是月餅以外的健康新選擇。 ![吃膩月餅,可自製新鮮水果派,解膩助消化。(圖片提供/大同電子)][41811] 「電鍋男」型男廚師吳秉承表示,全新的智慧型電鍋…
http://www.top1health.cn/Article/172/15513…悅表示,香皂的基本作用是「清潔」,不具其他療效,而市售或民眾自製的手工香皂,成分比例和濃度缺乏一致性,皂鹼無法被充分去除,使用後常有敏感、乾癢、脫屑甚至濕疹等肌膚問題。 唐豪…
http://www.top1health.cn/Article/115/15533…盡量減少主食,且建議搭配蔬菜,增加纖維質的攝取量,另也可在家自製低卡月餅,輕甜不卡油。 ![市售廣式月餅為例,多用麵粉摻糖製成油油亮亮的外皮,150克廣式月餅熱量就高達500大卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/15527…complementary medicine》。 **自製稀釋寬心飲 健脾保肝沒負擔** 上述醫學研究所使用的寬心飲,需經中醫師診斷才能處方和使用,不適合所有人。不過,…
http://www.top1health.cn/Article/258/15514工作或者是在室外做完運動流汗後來杯啤酒,真的是這個季節最美味的享受了。”日本人習慣喝啤酒時把毛豆當下酒菜,但這個毛豆,並不單單只是一份下酒菜,它還具有很棒的美容、健康效果,您知道嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/15500容易有手腳冰冷、食慾低落、臉與頭髮容易出油等現象嗎?這代表你體內可能已積了不少濕氣,也是造成身體水腫虛胖的原因之一。特別是現代人愛喝冷飲吃冰,又常進出冷氣房,更會加速造成體內濕熱或…
http://www.top1health.cn/Article/248/15502…己狂喝完隔天,體重居然上升兩公斤,非常驚人。 建議不如自製保健茶飲取代酒精、含糖飲料,推薦能去油解膩、暢通腸道、消腫利水的「山楂決明茶」,有效幫助烤肉不吃肥。材料準備非常簡單…
http://www.top1health.cn/Article/80/15478補充營養抵抗癌症,你可以拋開制式化的保健飲品,自己動手做抗癌蔬果汁!營養師指出,對癌症病友來說,食慾不振、免疫力不足是普遍現象,預後照顧首重三餐營養均衡與免疫力提昇,平常若想來杯飲…
http://www.top1health.cn/Article/261/15459…中秋烤肉歡樂氣氛,許多人難免吃多,但只要記得攝取大量蔬菜,並自製健康烤肉醬,中秋烤肉也可以很健康,另外提醒飲料部分,含糖飲料、酒類仍需少喝,吃完烤肉最重要的是補充大量水分,也可在水…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263…以它替代其他更精製的糖類。 需要添加糖調味的時候,像是自製甜湯或沖泡咖啡、茶,可以好好利用黑糖,變換另一種風味。1 大匙(15 克)黑糖就含有70 毫克鈣,相當於半塊傳統豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437…吃多了對人體健康有害。麵包製作其實並不困難,民眾不妨嘗試在家自製麵包,不但製作過程有趣,食用起來也更加放心。而且使用坊間流行的氣炸鍋做麵包,還能達到低熱量的效果。 陳秉文表示…
http://www.top1health.cn/Article/172/15415