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…,亦是需要被照護的族群。此外,國立台灣大學職能治療學系毛慧芬老師在2012年所發表的「協助病患轉移位方式對護理人員及照顧服務員肌肉骨骼不適的影響」研究中,以約500位臨床護理人員作…
http://www.top1health.cn/Article/135/12295…第一時間發生不適症狀時,建議除了能到通風處呼吸新鮮空氣,瑜珈老師也分享可以藉著深呼吸、胸部開闊伸展等方式,舒緩胸悶引起的不適症狀。**(影音/攝影記者黃志文)** ![常做胸部開…
http://www.top1health.cn/Article/248/12278…找到原因才不會誤認孩子不努力;有的孩子則屬於資優型,可能認為老師所教的太簡單了,也會減少學習的興趣,應該讓他有機會接觸更深度的課程。 心理師鄔榮霖認為,每個孩子的強項不盡相同…
http://www.top1health.cn/Article/305/12240…的動作舒緩,但從僵硬的姿勢忽然拉筋,一不小心肌肉恐受傷,瑜珈老師建議可以透過溫和的瑜珈動作,伸展肩胛骨改善痠痛。**(影音/攝影記者黃志文)** ![電腦族或上班族長久坐拱背,長…
http://www.top1health.cn/Article/248/12253… 曾獲觀光局之邀赴法國春天百貨餐廳擔任客座主廚的廖郁翔老師認為,出國旅行確實是增加廚藝的好管道,因為料理最重要的就是「味道」,擺飾、創意或技術屬於加分層面,出國旅行就能打開視…
http://www.top1health.cn/Article/122/12236…,當孩子對於上學變得抗拒,父母有了警覺之後,要先心平氣和的與老師聯繫,了解在學校是否出現什麼狀況,他強調態度千萬別興師問罪、認為孩子一定就是被欺負了,否則恐怕讓問題愈來愈複雜,反而…
http://www.top1health.cn/Article/304/12214…其他孩子建立互動關係,從中去模仿與卸下心防。 **2. 請老師強化鼓勵:**父母需要與幼稚園老師充分溝通,讓老師協助,強化對孩子「進步」的鼓勵,而不要馬上跟其他孩子做一樣的要求,…
http://www.top1health.cn/Article/304/12194…頸肌肉伸展有助舒緩。(攝影/黃志文)][30913] 瑜珈老師唐幼馨表示,長期緊盯螢幕、姿勢不動,不僅會造成後頸肌肉僵硬,連帶影響血液循環不良,產生頭疼、後頸痠痛等症狀,當偏頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/12195…。也可站姿,腳板即可與小腿呈直角,數秒後即可緩解。另外,瑜珈老師唐幼馨也分享藉著椅背可以進行的「交互顛腳」動作,一方面可促進末梢血液循環,也能刺激腳步肌肉,舒緩久站、久走的痠痛,而…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178…腫,最好的方法便是透過伸展腿部的淋巴腺,防止組織液回流,瑜珈老師分享藉著椅背伸展腿部的兩個瑜珈動作,能有效改善下肢水腫。(影音/攝影記者黃志文) ![藉著椅背進行瑜珈動作,可加強…
http://www.top1health.cn/Article/17/12137…稚園20日下午發生疑似食物中毒事件,共有11位小朋友及1位女老師被送往頭份為恭紀念醫院,醫師診斷為急性腸胃炎,經注射葡萄糖滴液後症狀皆已緩解,截至下午4時30分許,目前全部仍在醫院…
http://www.top1health.cn/Article/22/12133…師建議媽媽,不妨試試看找出多樣且有趣的念繪本方法,就像是學校老師上課,有些老師學識豐富,可是講起課來語氣特別平淡,學生也較容易分心,失去興致。 **專注力、注意力如何培養 ?…
http://www.top1health.cn/Article/305/12083…期尋求止痛藥或其它藥物,建議除了可找復健師進行物理治療,瑜珈老師也分享凱格爾運動與開跨練習,呼籲孕媽咪們可以跟著一起做舒緩骨盆疼痛。 ![孕媽咪容易有骨盆痠痛問題,透過凱格爾運動…
http://www.top1health.cn/Article/17/12084…解不適,搭配休息與健康的飲食,自然能擁有好眼力。 瑜珈老師唐幼馨表示,上班族久盯螢幕,長時間造成眼睛過勞痠澀,但只要透過雙手為眼部保養按摩與眼球運動,就能幫助眼周肌肉得到舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/12044…前傾也是腰痛的原因之一,兩者相加對脊椎骨與骨盤更添負擔。瑜珈老師建議,想要舒緩腰部痠痛,可練習將骨盆處肌肉適度伸展,搭配瑜珈動作「小弓箭旋轉」效果良好。 ![孕婦常腰痛,可透過…
http://www.top1health.cn/Article/17/12021