「節食」搜尋結果
總共找到 886 筆符合關鍵字「節食」的資料-
7天極速甩油 英國肉感女星變性感
…了抽脂手術，但古德格都沒有回應。 據悉，古德格是「劍橋節食餐」的擁護者，這種減肥法主張低卡洛里飲食，一餐不超過400大卡。不過這種減肥法也有副作用，長期下來會造成容易疲勞、便…
http://www.top1health.cn/Article/101/9564 -
不景氣吃愈多？ 5成歐洲人體重過重
歐洲多國近年經濟蕭條，許多百姓逐漸面臨必須縮衣節食來度日，而經濟不景氣帶來的影響，甚至反映在歐洲日益增加的肥胖人口。根據《紐約時報》報導，歐洲肥胖率20年來逐漸上升，失業人口增加，…
http://www.top1health.cn/Article/150/9552 -
中醫針灸減重 適合單純型肥胖者
…在醫生指導的一定範圍內控制飲食的入量。很多人為了瘦，採取過度節食的辦法，似乎只有吃得少、餓到受不了才算減肥。但事實上減肥不該只是餓瘦的，關鍵是減少脂肪的攝入以及增加能量的消耗。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/9304 -
減肥計畫要「練習」 降低溜溜球效應
…、肥胖的女性，分成兩組進行研究，其中1組是在實驗當天開始進行節食及運動計畫，而另外1組則是在減肥計畫開始前，先實施8周的「體重維持暖身期」。 所謂「暖身期」，就是要求已有心理…
http://www.top1health.cn/Article/250/9101 -
女性非吃牛肉不可？前10名優良鐵質
女性從青春期開始，到停經之前，如果飲食不均衡，或刻意節食減重，加上月經期間會大量失血，很容易落入缺鐵的危險。根據台灣2008年營養調查資料顯示，成年女性缺鐵率是16.9％，幾乎每6…
http://www.top1health.cn/Article/80/9022 -
運動後2小時 吃蛋白質加速消脂
調查發現，減重過程中，逾9成的人選擇增加運動，其次是節食。醫師提醒，減重應以飲食控制為主、運動為輔。運動後2小時內，應多補充蛋白質與複合性澱粉，對提升基礎代謝率，以及加速脂肪的消耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/9015 -
為什麼？女性出遊 要準備9套衣服
…。 9. 向姊妹淘告知自己即將要去的旅行。 10. 進行節食計畫，為穿上比基尼泳裝做好萬全準備。
http://www.top1health.cn/Article/150/8909 -
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃
**營養均衡** 許多人用挨餓節食的方法來減肥，結果體重沒下降卻是讓基礎代謝率變慢。因為身體有一種自動調節的能力，當熱量或其他營養素來不及補充時，身體會發出警訊使代謝的速…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851 -
減重瘦身 先學會計算基礎代謝率
…要的課題了。超過半數的人應該都試過如何使自己體重下降，例如：節食甚至斷食、不吃澱粉、高蛋白飲食、抽脂、穿塑身衣、催吐、泡三溫暖、做局部運動、服用瀉藥或利尿劑、電療按摩器等等，以上效…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848 -
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康
…量食物，自己也感到難以控制。在暴食行為後，可能極為後悔以過度節食來彌補，或嘗試催吐，吃瀉劑，過度運動，常造成身體的傷害。有3%的女性發生過暴食症，男性也有2%。暴食症患者，平時在與…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779 -
改善水腫虛胖體質 薏仁冬瓜輕鬆吃
…看起來蒼白無血色，總以為她生病了；而李小姐也覺得儘管努力實行節食，體重卻總是難以下降，喝口水體重就回來了。究竟是什麼原因讓李小姐看起來胖又無法改善？其實可能是水腫惹的禍！ 
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