睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

血液太酸太鹼　疾病易找上門

…過大及作息不正常等問題，也會影響到身體的酸、鹼性，因為當人在睡眠不足及面對工作或是生活壓力時，自律神經變得敏感，血管也會隨之收縮，導致血液循環的功能變差，不僅運送到細胞的營養變少，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14406
惱人耳痘別亂擠！薄荷飲清熱抗痘

…阻塞，導致痤瘡，也就是粉刺和青春痘。此外，經常熬夜、睡眠不足、作息不規律的人，也常有耳朵痘痘反覆復發的情況。 **耳朵痘痘別亂擠　當心聽力受損** 許多人發現皮…
http://www.top1health.cn/Article/49/14377
飯島愛鬼剃頭受打擊　防掉髮先活血

…年紀都有可能會發生，發生原因與免疫功能失調有很大關係，而且是睡眠不足與壓力都會加速惡化情形。其實鬼剃頭只是禿頭的其中一種，台灣有成千上萬站上「光明頂」的民眾想擺脫童山濯濯的窘境。 …
http://www.top1health.cn/Article/267/14348
女性長期上夜班　乳癌風險增2倍

…、干擾荷爾蒙的生長節奏，抑制了腦部松果體分泌「退黑激素」，而睡眠不足、生理時鐘混亂也是容易生成腫瘤的緣故。目前全球僅有丹麥一國將值夜班導致乳癌列為職業災害項目之中，2009…
http://www.top1health.cn/Article/233/14274
10個壞習慣　喉嚨NG大燒聲

…成分會刺激喉嚨越吃越乾。 **3. 熬夜少睡眠** 睡眠不足身體處在疲憊的狀態下，肌肉無法放鬆容易過度用力發聲造成聲帶受損，聲音就容易壓迫得過度高亢、或是變得沙啞難發聲，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/14218
健康動起來！必知9項運動小常識

…法休息將使新陳代謝活動疲乏，而無法有效燃燒卡路里。不僅如此，睡眠不足會讓別人覺得你不美、不健康，醫師建議一天最好睡滿八小時，如果還是常打瞌睡，可試著健走20分鐘，讓你更有精神！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/14088
孕婦狂爆痘　2道藥膳對抗頑痘

…化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致，在壓力過大、睡眠不足時，更容易發生。以下設計2道抗痘藥膳，幫助有痘痘困擾的孕婦輕鬆戰痘。青春痘的醫學名詞為痤瘡，是毛囊發炎…
http://www.top1health.cn/Article/17/14037
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

…免暴食吧！][36097] 不僅僅是晚上吃太多，運動不足或睡眠不足，如果再加上喝酒習慣的話，可能會養成不太容易瘦下來的體質也說不定。這次要為各位介紹如何讓夜晚的空腹感最小化的秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
甩掉慢性疲勞　常按減壓4穴位

…感，讓那些應該是健康的年輕人也受困於慢性壓力中。睡眠不足是造成壓力與疲勞感的首因，因此整天身體無力、腦袋也無法順利運轉，白天的壓力累積到晚上，持續的惡性循環是最大的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/13813
頭痛想打人！女腦動脈瘤破險喪命

…兆** 從事服務業的陳小姐，剛開始反覆性頭痛時，以為是睡眠不足所致，直到農曆年前的一個休假日，再次猛然爆發的頭痛讓她「痛到手舞足蹈、快要打人的地步」，且全身抽筋持續近15分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/38/13818
驚！5種讓睫毛短命的NG行為

…點之間，在這個時間也同時是睫毛與其他部位成長的時間帶。不僅是睡眠不足，混亂的飲食生活等也會造成影響。 **5.卸妝沒卸乾淨** 在卸除眼妝時，對於殘留在睫毛根部的睫毛膏，「…
http://www.top1health.cn/Article/115/13575
找回優質睡眠　多補充3營養素

…芳、東森財經新聞台） **為何失眠？** 有些人睡眠不足7 ∼ 9 小時就很慘了，還有失眠的困擾，睡眠的品質真糟糕，一覺起床還覺得全身疲倦，頻打呵欠，若有這樣的症狀，可…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
睡少易傷身　每天7至9小時剛剛好

…衛生研究院估計大約有5,000 ∼ 7,000 萬名美國人有睡眠不足及慢性睡眠障礙等症狀。而根據一份2011 年人力銀行針對台灣上班族的問卷調查結果，顯示上班族平均睡眠時間只有6.…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526
睡眠不足代謝差　想不胖也難

（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台）睡眠不足是現代忙碌的人司空見慣常有的事，長期睡眠不足欠下的睡眠債，是必須要償還的，大部分的人在工作日欠下的睡眠債，常利用週…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
睡不好難瘦　改善睡眠享瘦3原則

…，例如有研究指出，睡眠與體重兩者間存在著重要的聯繫，若長時間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。建議想要成功瘦身，應從改善睡眠品質開始。 ![已有…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363