白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「白飯」的資料

天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…大卡，若吃鍋的時候又添加許多「減肥夢魘」食材，且副餐主食類的白飯、王子麵、烏龍麵、冬粉還扒光光，那就註定只能跟S號的衣服說掰掰。市聯醫松德院區營養師黃允臻表示，民眾吃火鍋應…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
健康好「穀」力　改吃全穀3益處

…類入飯好吃又營養** 許惠玉主任表示，用全穀類的作物添加到白飯或菜餚內，除了可增加口感，更能促進健康！例如富含維生素B群、鐵、鉀等礦物質的全小米，含有人體無法自己製造的8種必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
為什麼會胖？中年男5項發福因素

…合，不免需要喝點酒助興，然而，1罐啤酒的熱量就相當於吃進1碗白飯，再加上大部份都是在餐廳等飲食環境喝酒聊天，下酒菜、白飯吃下肚再配上幾罐啤酒，熱量想不超標都難。
http://www.top1health.cn/Article/250/9516
蕭敬騰愛嗑麻辣鴨血！營養師：易致癌

…或者嘗試循序漸進的方式進食，先吃點不具刺激性的食物墊底，例如白飯、青菜等；吃辣時不要同時喝冰的東西，這樣腸胃負擔會更大，影響腸胃健康。 **牛奶先墊底照顧腸胃** 建議…
http://www.top1health.cn/Article/7/9495
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…都搭配山藥、南瓜、玉米、豬血糕等，注意其為主食類與平時所吃的白飯是一樣的，分量需與平時一致。若搭配的是麻油麵線、滷肉飯，更應注意油脂含量會較高。 2. 挑瘦肉棄高脂肉，攝取適…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
阿妹日喝3杯飲料增肥？約吃進9碗飯

…容小覷，若以一杯手搖杯熱量800大卡計算，幾乎相當於2.9碗白飯，需健走4小時才能完全消耗。 ![市售手搖杯的熱量普遍偏高，營養師表示，如果內容含有粉圓等高GI值的食品，更容易增…
http://www.top1health.cn/Article/250/9130
熱量自我控制　手搖杯飲料標熱量

…500-1800大卡。一杯大杯珍奶約700m，熱量即等於2碗白飯（約500-700大卡），擔心攝取過多熱量的人，可考慮選擇純茶的飲品，若想增加風味則可選擇以鮮奶調製的奶茶，熱量會較…
http://www.top1health.cn/Article/101/8840
中醫：穴位埋線減重　配合飲食控制

… 1. 不吃精製甜食、含糖飲料、零食、炸物。 2. 主食以白飯或糙米飯及全穀根莖類為主，少吃麵條及麵包。 3. 午晚餐飯前先喝一碗低油清湯。 4. 青菜可以多吃，肉類及水果請…
http://www.top1health.cn/Article/82/8592
中年女性眼嘴過乾　小心乾燥症作祟

…會抱怨口腔味道異常、覺得火氣大、食不知味；當口水越來越少，吃白飯或乾燥的食物（例如饅頭、麵包）時，一定要配白開水才吃得下去，常會蛀牙、舌苔紅，甚至兩側唾液腺的腫痛。此外，皮膚乾燥也…
http://www.top1health.cn/Article/32/8293
彰化89學生食物中毒　疑鮪魚肚不潔

…食品衛生科人員前往學校，以及醫院採樣。調查指出，當天的菜單是白飯、炒空心菜、甜湯、番茄炒蛋及鹹酥魚。初步研判，引發學生身體不適的禍首，是用來製作鹹酥魚的鮪魚肚，至於是何種細菌感染，…
http://www.top1health.cn/Article/8300
土司夾肉熱量高　3份超過晚餐上限

…為例，2片土司搭配1片烤豬里肌肉，熱量約215大卡，將近一碗白飯的熱量，攝取3份以上就會超過成人晚餐熱量建議值600卡。 ![許冬穎營養師提醒，烤肉的熱量高，體重65公斤的成年人…
http://www.top1health.cn/Article/101/8220
中秋「素烤」　低碳健康沒煩惱

…換言之，一顆柚子的熱量高達500至600大卡左右，相當於2碗白飯的熱量，不可小覷。
http://www.top1health.cn/Article/101/8182
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

…子，雖然含有豐富的維生素C，但因甜度高，1顆的熱量相當於2碗白飯，患有慢性病者，不宜多吃。營養師趙思姿指出，烤肉時應遵守少油、少鹽、少糖、高纖的「3少1高」均衡飲食原則，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080
吃白米致乳癌？農糧署：莫讓白米背黑鍋

根據媒體引述外電報導，指稱「愛吃白飯，乳癌風險增3成」，農業委員會農糧署表示，經查證報告內容係研究分析血醣指數(GI)、血醣負荷(GL)及碳水化合物與乳癌之關係，整體而言與乳癌並無…
http://www.top1health.cn/Article/6853
韓塑身女皇鄭多蓮　教妳產後輕鬆瘦(下)

…菜及蛋白質，運用營養素修補產後身體的流失，怕胖的媽咪可避免「白飯、麵粉、白糖」，或是減半食用，例如每天1餐中以雜糧取代白飯。媽咪們切記「產後不要急著減肥」，請想成是恢復自己的健康，…
http://www.top1health.cn/Article/19/5912