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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

…不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 **花生能減肥** 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958
減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物

…，只要戒除一些壞習慣，同時攝取5種富含瘦素的食品，還是有機會控制體重。 ![只要每天攝取500毫升的全脂牛奶，體內的瘦素濃度就會在1個月內增加3成。][47955] 什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/250/16947
糖尿病患顧血糖　吃牛蒡燜鱈魚

…體力，具有讓筋骨發達與壯陽的功效。 5.營養高且熱量低，是控制體重者的理想食材。 **牛蒡食用方法** 1.牛蒡含鐵量高，削皮接觸空氣後，容易氧化，可浸泡在清水中，加幾滴…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907
鄭秀文體能王！慢跑減掉15公斤

女星為了鏡頭前上鏡，穿上性感華服在演唱會上載歌載舞，控制體重這件事變得十分重要，不只瘦還要線條玲瓏有致。演藝圈骨感美女鄭秀文，堪稱是演藝圈出名的運動狂，傲人的好身材就是靠著天天不間…
http://www.top1health.cn/Article/249/16878
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

…富含的植物營養素，像是葡萄多酚、薑黃素、茄紅素等，不只能幫助控制體重，還有助於預防心血管疾病的功效。 **男性多外食、少蔬果　掌握3原則** 男性基本每天應攝取到7份的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

減肥關鍵是要養成健康的生活習慣，習慣一旦養成，就能自然控制體重。下面教你5個減肥妙招，堅持把這些變成你的習慣，瘦身也就會變得簡單許多。 ![女性朋友減肥須透過正確、健康的方式。]…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

…子上，抬起一腳到90度，停5秒後放下，換另一腳。 2.好好控制體重：腿部越纖細，越沒有本錢發胖，以免關節軟骨過度磨損。 3.穿氣墊鞋保護：設計良好的氣墊鞋有如避震器，可分散膝關…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749
養生簡單吃！7種堅果食療功效

… 每天吃上大概49顆左右的開心果，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，進而幫助減少食量…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…不良！另外，一項調查也發現，有65%受訪者對體型不滿意，顯見控制體重刻不容緩。肥胖者進行體重管理必需掌握3大關鍵：增肌、減脂、保持好心情，在此新觀念之下，已有創新科研「四核心」營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
食慾無底洞？小胖威利慘遭「退貨」

…求病友運動後才能吃，且盡量提供低熱量、有飽足感的食物，有助於控制體重，也能滿足愛吃的食慾。  ![小胖威利病友因第15對基因染色體異常的關係，永遠處於飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/240/16503
降脂保命！一起戒菸、藥、降、動

…  ![肥胖是造成血脂異常的兇手，控制體重能降低心血管疾病風險。][45764] **血脂異常　健保有給付** 中華民國心臟學會秘書長、振興醫院心…
http://www.top1health.cn/Article/28/16441
腳是第二心臟　日常健走10秘訣

…多，可以預防及改善心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病、控制體重、預防骨質疏鬆、預防跌倒、更可紓解壓力。健走運動現在已蔚為世界性的風潮，在先進國家之中正大力推廣中。WH…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407
膝蓋像氣象台？吃膠質防退化關節炎

…生活和飲食習慣，可減輕發炎疼痛，預防復發。 1. **運動控制體重：**減輕體重、減少上下坡的活動，以及規律運動來增加關節囊的擠壓，以促進關節液分泌。 2. **多吃膠質食物：…
http://www.top1health.cn/Article/164/16404
低GI飲食　讓血糖不飆升

…一個好處，就是增加飽足感，可以延遲饑餓感發生的時間，從而幫助控制體重。然而，黃莉棋提醒，雖然建議糖尿病患應遵守低GI飲食，降低血糖吸收的速度，但最重要的仍是要配合「總熱量」…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
調理過敏肌　玻尿酸鈉鎖水有一套

…皮層內的膠原蛋白及彈性纖維會斷裂，形成妊娠紋，所以孕媽咪除了控制體重增加的速度，也要多使用保溼乳液按摩腹部及大腿內外側，預防妊娠紋形成。謝其娟醫師建議，孕媽咪膚況變化大，在…
http://www.top1health.cn/Article/132/16293

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