卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…如此，蜂蜜中所含有的熱量還非常的低，100克蜂蜜只含有294卡路里。在喝蜂蜜的時候要特別的注意，最好是用溫水沖服，以免破壞了其中的營養。  ![燕…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環系統的代謝，消耗更多的卡路里！採取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯臥睡姿會對脊椎造成壓力，甚至造成呼吸困難，還是要…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
黑木耳减肥食譜　排毒吃出好身材

要透過飲食減肥，最重要的有三個點，一個是卡路里低一個是健康還有就是排毒！黑木耳就能夠滿足這方面的需求。木耳向來都是腸道排毒的聖品，還有很好的減肥功效，能幫助溶解脂肪，讓你越吃越瘦。…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…沒睡，更可能使你隔天新陳代謝速度減緩20％，進而無法有效燃燒卡路里。缺乏睡眠會導致體內ghrelin分泌，這是一種激發食欲的荷爾蒙，而使你吃更多，所以保持睡眠充足可讓你避免攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216
兒童甩肥胖！常犯含糖飲料5大迷思

…飲，就可以避免攝取過多的熱量》。** **解答：**低卡路里汽水是以代糖代替糖漿，長期攝取可能會造成代謝異常或誘發癌症的後果，所以並不建議購買含代糖的食品。另無糖咖啡或茶的問…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167
春天解毒劑！蘋果排毒整腸不吃肥

…營養諮詢中心營養師陳彥甫指出，和其他水果相比，蘋果能夠提供的卡路里很少，平均 100 克只有 60 卡路里。豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。對於正在…
http://www.top1health.cn/Article/301/18139
缺乏脂肪酶酵素　易引起心血管疾病

…呢？許多實驗顯示，當食物煮熟以後，脂肪酶就會消失，例如一些高卡路里的食物如肉類、馬鈴薯等，但是這些食物在未烹調之前原本含有許多脂肪酶，經過烹煮處理之後，裡面所含的酵素就會幾乎流失殆…
http://www.top1health.cn/Article/297/18129
食物酵素比一比　罐頭流失營養最多

…血糖、肥胖等後遺症。雖然我們的腺體可以感測身體是否具有足夠的卡路里，但是由於食物過度烹調，造成酵素和營養成分不足，因此腺體的分泌會就出現失衡的反應，同時會因為要補足不夠的酵素和營養…
http://www.top1health.cn/Article/297/18128
甜牙齒一族注意！果糖的真實樣貌

…過的事，直到最近三、四十年前才開始。「果糖糖漿」還有卡路里攝取過量的問題。一瓶保特瓶（五百毫升）的果汁裡，有相當於五十公克砂糖的卡路里，亦即二百大卡（相當於半包洋芋片）的卡…
http://www.top1health.cn/Article/297/18090
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。 **客觀地控制每日的卡路里攝入量** 不管你是在維持體重還是在瘦身，每個人都有一個卡路里預算。而我發現人們常常會忽略這一簡單的事實。你…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…高溫助脂肪燃燒** 一次簡單的泡澡就可以消耗至少100卡路里，如此愜意的減肥方法，舍他其誰？如果根據成分和喜好選擇不同的添加劑，改善心情，放鬆神經的同時還能收穫不同的額外功效…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
健康動起來！必知9項運動小常識

…8] **2.環狀有氧** 運動研究指出，搖呼拉圈消耗的卡路里並不亞於慢跑。搖30分鐘呼拉圈可燃燒210大卡熱量。快買個呼拉圈，不管颳風下雨都可在家盡情運動！ **3.…
http://www.top1health.cn/Article/292/17922
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…謝率是指身體在靜態下，保證各個器官的正常工作每天所需的熱量（卡路里）。代謝率和身體組成有直接關係。 **新陳代謝與節食減重的關係** 事實上，如果人體減少熱量攝入，代謝率也…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…granate）** 石榴好比大自然的甜蜜水果塔，多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。吐司塗花生醬，再吃點石榴就很棒。（每1/4杯石榴熱量只有36大卡、含1公克…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
運動飲食排順序　專家：運動後再吃

…— 而迫使你縮短運動時間。「除非像是新兵入伍這種需要幾百上千卡路里的高強度運動，或是因為低血糖而讓你有點頭暈，否則不用先吃東西。」如果符合上述二種條件，那就建議你在運動前…
http://www.top1health.cn/Article/292/17696