「健身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「健身」的資料-
運動太久易疲乏！30分鐘最享瘦
…天不多不少，只要運動30分鐘，瘦身的效果可能還會比一整天泡在健身房、長時間的運動，瘦得更有效率，體重比長時間運動的人減少1.9磅（0.86公斤），且更願意主動戒除自己原有的惡習，轉…
http://www.top1health.cn/Article/250/15677 -
肥佬變壯漢 杜汶澤：3成練7成吃
…眾喜愛，近半年為了接演10月即將開拍的新電影《豪情2》，積極健身有成，「肥佬變壯漢」讓網友不禁驚呼根本是「梁朝偉加郭富城綜合版」。杜汶澤透露，健身運動3成靠練、7成靠吃，呼籲大家不…
http://www.top1health.cn/Article/250/15656 -
速瘦秘方！珍妮佛安妮斯頓吃菜泥
…在於吃「嬰兒食物」，將三餐中的蔬菜、水果、燕麥片打成泥，搭配健身運動曾在一個星期內甩掉7磅（約3.18公斤）的體重。 ![44歲的珍妮佛安妮斯頓，臉蛋、身材保養有方。（圖片／取材…
http://www.top1health.cn/Article/101/15584 -
折翼芭比 無臂女超人顛覆人生美學
…、收發電子郵件等，她都可以用雙腳取代手來完成。她每天都會前往健身中心做運動。除了參加健美比賽外，偶而還會擔任模特兒，更希望能參與電影演出。 **資料來源：ETtoday新聞雲…
http://www.top1health.cn/Article/252/15548 -
貧血勿劇烈運動 4穴道助氣血順
…素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。 ![有貧血現象的人，大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動。][41851] 中醫師許桂月指出，有貧血現象…
http://www.top1health.cn/Article/132/15543 -
超沒禮貌！9個健身房毛病別犯
日頭赤炎炎，怕曬怕熱卻又不忘運動的帥哥美眉們，會選擇健身房加強體態雕塑，但在人多、空間不大的健身房內，常可見到邊使用器材邊講電話，或是當成伸展台，明明在運動卻穿著過於暴露的人，諸如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15457 -
運動時滑手機 大腦缺氧易分心
…，而隨著運動養生風氣盛行，越來越多人喜歡利用下班時間或假日到健身房做定點式跑步運動或踩飛輪等運動，一方面訓練體能，一方面抒解連日來累積的壓力，為接下來的工作儲備精力和專注力，但杜憲…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444 -
小象腿必殺技 腿夾筷子踩摩天輪
…多數。（影音／攝影記者楊伯康） 擔任明星藝人寶貝的健身教練的幼兒體能老師黃志華，針對現代孩童缺乏運動的狀況，設計了一套遊戲式運動，鼓勵家長帶著孩子遠離電視、電腦，以遊戲的…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358 -
舒淇懶人瘦身 3天減掉1.5公斤
…，體重53公斤的舒淇在微薄中，坦承自己「很懶」，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積，自行創新一套在家「閒晃」，便可以快速減…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353 -
腰力好=性能力好 中醫：只對一半
…，有機會讓自己腰部變得強而有力。 **腰部訓練動作一：健身房划艇** 常玩划艇、獨木舟的人臂力固然強勁，而腹部及腰部也因長期處於緊繃狀態而被訓練得異常有力，而且韌性和伸展性…
http://www.top1health.cn/Article/132/15341 -
伊比力斯兒發作 別在嘴巴塞東西
三五好友找個籃球場軋籃球「鬥牛」，或是到運動中心健身游泳，都是輕鬆自在的事情，可是有一群弱勢的族群卻往往被排除在外，不能自由自在的在運動場所盡情奔跑、舒展筋骨，他們是「伊比力斯兒」…
http://www.top1health.cn/Article/22/15337 -
想要身材輕盈 10招輕鬆上手
…塑均勻的身材線條。 4.多走兩站：如果真的沒有時間去健身房運動，不妨在辦公室放雙球鞋，下班時可以換上，養成習慣多走兩個捷運站再上車，或者提前兩站下車也可，把握時機多運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/15270 -
芭比臉猛男身！俄羅斯少女走紅
…最萌女漢子」的照片在網上流傳，照片是一位17歲俄羅斯美少女在健身房做出各種動作，她擁有芭比娃娃般的臉蛋，肌肉卻比男人還結實，被稱為「天使與猛男合體」。 
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