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「上班」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班」的資料

吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

年假連吃6天的大魚大肉，許多上班族抱怨腰腹胖了一大圈，腸胃消化不良、便祕遲遲未解，紛紛尋求速效清腸、減重法，不過坊間許多謠傳的單一食物或極端減重法恐會傷身，最好且安全的消脂和清腸方…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
收假症候群OUT！5指標輕鬆測

…在回想過年難得的好天氣和出遊畫面嗎？醫師表示，這幾天已有不少上班族出現「收假症候群」，提醒若沮喪、煩躁、疲勞等情緒持續2周以上，應盡快就醫尋求專業協助，找回原有的生活步調，以防工作…
http://www.top1health.cn/Article/245/17533
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

低溫來襲，上班族經常蜷曲著身體來禦寒，加上工作壓力大，容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛，進而導致「緊縮性偏頭痛」。中醫師表示，臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型，…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389
電腦奴隸！18％工程師網路成癮

1名40歲婦女抱怨，擔任工程師的先生，每天下班回家就上網玩線上遊戲與聊天室，兩人無法好好交心，因備受冷落而日漸憂鬱。研究也發現資訊力強的工程師，18％出現網路成癮，機率比一般人高，…
http://www.top1health.cn/Article/245/17321
每天上班10小時　罹癌風險增3成

…背後隱藏多少癌症危機嗎？台灣癌症基金會統計發現，國內超過半數上班族每天工作超過10小時，普遍有運動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象，長期所累積的致癌風險比常人高…
http://www.top1health.cn/Article/261/16902
上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

…孝義 **放輕鬆、多運動、多吃蔬果** 青壯年和中年，是上班族人口的大宗。基本上來說，這兩大族群的身體狀態應不會太差，但事實上卻是有些上班族經常小病不斷，有些上班族總覺得疲累不…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

每天上班過著朝九晚九的辛苦生活，讓中年的上班族爸爸們身體健康拉警報！據衛生署公布的飲食指南指出，成人一天蔬果攝取量大約為4份蔬菜加3份水果，但是大多數的成人因為外食、忙碌生活，常常…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
電腦族眼乾巴巴　枸杞菊花茶護眼

…、無法注視一個點太久，或是畏光、眼睛淚液不足的困擾？身為職場上班族，一定都能體會長時間盯著電腦螢幕的痛苦。不僅肩頸容易痠痛，眼睛也是最明顯感受到不適的地方。當眼睛乾澀不適時，飲用枸…
http://www.top1health.cn/Article/244/16805
電腦族防輻射病上身　喝綠茶+柳丁

…的冰箱、空調、微波爐，到處都躲不了電器的存在，而其中電腦更是上班族每天必會長時間、近距離接觸的電子用品，更讓人在無形中吸收了不少輻射量。具有強效抗氧化功效的綠茶、維他命C含量豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16730
午休不偷懶　上班族美肌掌握3秘訣

世上只有懶女人，沒有醜女人！女性上班族想要隨時保持Q彈的嫩白肌膚，護膚保養就需比別人勤快，除了每天早晚的例行性清潔和保養，短短的午休時間更不能偏廢。美容專家提醒愛美女性，午休時間做…
http://www.top1health.cn/Article/115/16720
電腦族注意！提升視力3秘訣

【提升視力秘訣 1】沒事就「眼動臉不動」，練出超視力 - 坐公車、走路都是鍛鍊眼睛的好時機「經常轉動眼珠，聚焦看不同的地方」就是提升視力與腦力最簡單的方法。運動眼睛沒有任何繁…
http://www.top1health.cn/Article/294/16540
疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖

面對不景氣與工作壓力，「疲勞」儼然是多數上班族的代名詞。營養師指出，雖然疲勞不是病，正常人都會偶爾感到疲勞，但慢性疲勞是一種病態，不能等閒視之；除了營養均衡外，適度補充維生素B群，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408
補氣別補錯！三味合一氣脈才足

…飲助養氣　成份標示要注意** 人蔘中含有人蔘皂苷成分，職場上班族通常都會採買具有方便性的機能性維他命食品來補氣，但要留意產品成分標示，特別是人工甘味劑、糖、鈉、鉀和防腐劑等添加物…
http://www.top1health.cn/Article/248/16459
久坐3大健康警訊　必按5穴位強身

你是電腦辦公族嗎？小心久坐疾病纏身！上班族常需要待在辦公室一整天，無法活動全身，長時間下來總是會感到肌肉僵硬、筋骨痠痛、胸悶、消化不良等不適，中醫師黃慧娟表示，透過中醫的口服藥方與…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447
傳播餐飲業最爆肝！逾半工作十小時

「上班打卡、下班責任制」幾乎成為台灣多數公司的潛規則，台灣工時全球第三高，但健康生活指數卻居亞太地區倒數第3；且根據「yes123求職網」調查顯示，上班族每天工時10小時以上的佔4…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409