…;不暴飲暴食;吃乾淨的食物;給腸胃休息;不亂吃補品;戒菸、少飲酒;不吃、喝刺激性太大的東西。 **3.會管:情緒的調適第一,要懂得節制情緒和慾念。**情緒指的是「7情」:喜、怒、…
http://www.top1health.cn/Article/263/12530…. 飲品:海鮮湯底、西式濃湯,而酒會影響尿酸的排泄,所以禁止飲酒,尤其有一些酒類普林含量不低,如陳年紹興酒、紹興酒和啤酒等。 建議每天要飲用足夠的水,至少2000 CC,以幫…
http://www.top1health.cn/Article/32/12493…繃的狀態,這類型的人也容易引起落枕。 5. 氣候寒冷:天冷飲酒、工作太累,或未注意床褥保暖倒頭就睡的人,頸部因直接暴露空氣、吹到冷風,往往造成局部血液循環不良,而導致頸部肌肉因寒…
http://www.top1health.cn/Article/164/12435…年後中風之機率甚至可降低至與不吸菸的人一樣。 **4.節制飲酒:**每天男性不宜超過2個酒精當量(drinks/day),女性不宜超過1個酒精當量(每個酒精當量為15公克,約相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456春天是適合養肝的季節,但是許多罹患C肝的人可能仍然在繼續飲酒,根據美國一項最新研究報告顯示,罹患C肝的人即使僅是適度飲酒有飲酒的習慣,恐增加死亡風險。同時令人擔憂的是,依據據國民健…
http://www.top1health.cn/Article/30/12200…肝臟不過度處在工作狀態,自然能幫助酒精排出體外。 對於飲酒後隔天產生的宿醉症狀,林舜穀醫師表示,可用葛花解醒湯舒緩宿醉不適,但其用途在改善症狀,無法分解酒精成分,不能加速酒精…
http://www.top1health.cn/Article/258/12096…可能引起乾癬症狀復發。 一般來說,只要飲食失調、長時間熬夜、飲酒、睡眠不足或是精神壓力大,都可算是乾癬高危險族群;另外也常受到外在環境影響而導致,如寒冷乾燥的天氣,因此在春季氣候變…
http://www.top1health.cn/Article/258/12051…至12時,配合生理時鐘應需就寢。 **2.禁忌:**睡前勿飲酒、喝茶,或是吃刺激性食物,以及盡量少泡熱水澡。 **3.環境:**睡覺環境光線要昏暗、減少噪音出現。 **4.運…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025…,建議午後不要飲濃茶、咖啡,晚餐後則勿食過飽,且睡前切忌抽菸飲酒。 **甄嬛傳兩飲品:「百合蓮子湯」與「安神方」** 對於近日熱播的《後宮甄嬛傳》中提到「百合蓮子湯」與「安…
http://www.top1health.cn/Article/258/11873…認為酒量可愈練愈好,殊不知身體為此要付出多大代價與風險,呼籲飲酒淺嚐輒止即可,千萬不要被激將灌酒。 ![喝酒對身體有急性與慢性的傷害,有些人認為喝酒可保暖、其實是迷思;或認為酒量…
http://www.top1health.cn/Article/240/11752…罹患口腔癌、肺癌等機率都較沒有此習慣的人為高,拒絕抽菸、適量飲酒才能常保身體健康。 書田診所大腸直腸肛門外科主任醫師洪耀仁表示,除了日常生活上因注意飲食習慣,呼籲民眾應在50…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665…[][29089] 胃痛通常是吃太油太多、刺激性食物、飲酒過量、壓力過大、濫用藥物所致;急性胃炎、慢性胃炎、消化不良、潰瘍等都是主因。 **你能做的紓緩宜忌** …
http://www.top1health.cn/Article/30/11617…不管是節慶還是平常日,喝酒就跟喝水一樣是家常便飯,不過也由於飲酒風氣盛行,釀成當地不少因酒惹禍的意外。有鑑於此,蘇格蘭政府近日推出了一款免費手機APP應用程式「飲酒魔鏡」(Drin…
http://www.top1health.cn/Article/88/11629…。 醫師提醒,預防腦中風第一步調整生活作息,避免抽菸及飲酒過量、定期健康檢查、量血壓,若是本身有高血壓、高血糖、高膽固醇患者,應控制慢性病,加上適度運動,最重要是發現疑似中風…
http://www.top1health.cn/Article/132/11600…飛來橫禍,整體來說要注意痛風、內分泌與糖尿病等問題。最好減少飲酒,不宜過量,才能保健康、保平安。 **屬虎健康運勢:** 今年癸巳年屬虎的人遇到「病符」,象徵此年恐有傷病、…
http://www.top1health.cn/Article/252/11545