「運動後」搜尋結果
總共找到 991 筆符合關鍵字「運動後」的資料-
少量多餐的秘密 吃對自然窈窕
…即時補充糖分（糖果、巧克力），才不會消耗到肝醣與燃燒到肌肉；運動後要儘快的補充蛋白質（水煮蛋）與少量澱粉（五穀粉、香蕉），這些時間都要補充才不會胖，不補充反而會胖！ ②少量多…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478 -
早上運動比晚上好 更符合身體節奏
…例如，糖尿病患者可以在飯後進行運動，以抑制飯後血糖上升情形。運動後，不但大量的糖分會被帶進肌肉，腸道也會因為受到刺激而分泌出一種荷爾蒙，促進降低血糖的胰島素分泌。 ![][552…
http://www.top1health.cn/Article/269/18458 -
室內外溫差逾7度 誘發氣喘鼻過敏
…重時，應該減少戶外活動。 7.適度運動，增強體力。如果擔心運動後氣喘發作，運動前最好先做15～30分鐘的暖身運動。 ##[★《春季好發花粉熱》回家後洗口鼻減敏](http:…
http://www.top1health.cn/Article/29/18440 -
沈默殺手！心肌梗塞患不知有心病
…817] 黃彥彰醫師提到曾收治一名外籍的何先生，在家中運動後突然倒地不醒，經緊急施予心肺復甦術和AED（自動去顫器）電擊，才成功回復心跳，緊急送醫經心導管治療發現為嚴重的冠狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/18268 -
健康日新主張 除4害：累暈胖眠
…333運動法，每周至少運動3次，每次至少運動30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上為理想的運動習慣。 **《4.避免失眠》：** 近年來因為智慧型手機及平…
http://www.top1health.cn/Article/240/18224 -
11個策略 提升運動減重效率
…500公尺的距離。除了運動時可以消耗250-400卡，再加上運動後的「附加價值」180-400卡，1個月可以減少1.8公斤的脂肪，1年約可減少21公斤。這21公斤中，減掉的不是水分…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133 -
臭藥丸止瀉藥 主角木餾油解密
…茛菪提取物的成份，此成份往往易使腸道運動停止，但是，腸道停止運動後，就無法將細菌、病菌與毒素排出體外，有可能讓症狀更加惡化，使用時必須特別注意。所以，在選擇止瀉藥時，此方面也可了解…
http://www.top1health.cn/Article/128/18091 -
跑步前做肌肉運動！燃脂效果更好
…運動之一，研究發現跑步前做肌肉運動會讓減肥效果更好，因為肌肉運動後身體會分泌生長激素，可以使體內脂肪分解酵素增加，讓脂肪可以更有效率地燃燒。 
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