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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

BMI大於30！退化膝關節炎上身

…反應。 ![蔣建中醫師建議，日常護膝避免膝關節炎復發，可在辦公室與睡覺前，練習抬腿約20至50次。（攝影／黃志文）][32906] **退化性膝關節炎成因** **1.與…
http://www.top1health.cn/Article/238/12837
甩掉五十肩　按壓3穴位幫助放鬆

久坐辦公室打電腦，或是長期做家事都會造成肩膀痠痛、肩周圍的肌腱、韌帶等組織，也會漸漸感到沈重疼痛，甚至最後手臂上舉、向後伸、向外展開的動作變得很困難，逐漸演變成五十肩病症。女性更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/12835
日蘑菇人掀風潮　辦公室養菇療癒

…香菇成長過程。**（影片／取材自YouTube）** ![辦公室瘋團購菇菇太空包，不用到農場也能體驗養菇樂趣。（圖片／民眾袁瑋羚提供）][32826] **經濟實惠　辦公室療癒…
http://www.top1health.cn/Article/252/12811
告別下半身肥胖　巧練3招椅子操

…每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，簡單3招也能輕鬆雕塑下半身，趕在夏天來臨前甩開大象腿和馬鞍臀，重現窈窕體態。（影音／攝影記者黃志…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798
天天腹瀉不留宿便？大錯特錯！

現代人三餐老是在外，久坐辦公室又缺乏運動，常造成腸胃蠕動變慢，出現便祕和宿便的情況，久而久之也讓多數人將「便祕」和「宿便」劃上等號。不過，醫師表示，臨床上發現排便正常或經常腹瀉的患…
http://www.top1health.cn/Article/30/12791
在辦公室吃飯大NG　心情最不快樂

今天要去哪裡吃午餐呢？想必許多辦公室粉領族每天為了這問題苦惱。英國近日發表一個有趣的研究，發現上班族吃飯的地點能影響他們的心情以及工作快樂指數，在辦公室或公司休息室吃飯，是最多上班…
http://www.top1health.cn/Article/245/12661
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…碎時間，若在椅子上就能完成幾個簡單的瘦腰動作，更適合整天坐在辦公室的上班族。 **第1招：正面腹肌加強** ![（攝影／黃志文）][32332] 雙膝跪在地板上，雙手…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
久坐上班族必學　瘦大腿屁股3招

…才有機會起身，且有時候忙碌起來，可能整天10個小時以上都坐在辦公椅上，這樣久而久之，下盤不漸漸壯大才怪，想要揮別河馬臀與大象腿，其實在椅子前就可以輕鬆做運動。 ![][12248…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616
浪漫網戀　Ivy許嘉凌晉升準辣媽

…毅的英文名字縮寫）是經紀公司工作人員的朋友，當時公司承租他的辦公室，讓我們這些新人排練舞蹈。」剛開始，陳海毅覺得租金太便宜了很想要拒絕，然而，第一次見到也在菜鳥行列的Ivy…
http://www.top1health.cn/Article/251/12595
上班族抗流感　3種菇類增抵抗力

…外食的上班族而言，抵抗力更需加強，以免因為長期處於密閉的空調辦公室，導致細菌、流感病毒容易交叉傳染。最根本的防禦之道便是從體內打好基礎，將自身抵抗力提升，由飲食下手就是最簡單的方式…
http://www.top1health.cn/Article/189/12582
健康減重法　3個月甩肉30公斤

…** 賈先生回憶在2年前體重高達96公斤，原本中午習慣趴在辦公桌午睡的他，因為肚子上的贅肉，趴著睡覺的姿勢壓迫到肥肚腩，連午休都不安穩，讓他下定決心要開始力行減肥計畫。在…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481
H7N9擴散　上海檢出雞鴿有病毒

根據大陸《中國之聲》報道，大陸農業部新聞辦公室5日發佈新聞指出，國家禽流感參考實驗室再次檢測到19份H7N9禽流感陽性樣品，其中包括雞10份、環境樣品7份、鴿子2份。基因序列分析表…
http://www.top1health.cn/Article/246/12463
純脂袋豐胸　擺脫太平公主封號

…，莫過於看起來不胖，但脂肪卻經常分佈不均，尤其更常見因長期坐辦公室、缺乏運動，以致造成脂肪囤積在下半身的梨型身材！但可喜的是，現在的醫美技術可以透過自體脂肪移植，不僅能將惱人的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/46/12371
打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動

…尤其是從事於久站、久坐或須長期彎腰搬運重物的工作者，如店員、辦公人員、司機及搬運工人等最容易引起腰酸背痛。瑜珈老師唐幼馨表示，當腰痠背痛發生時，可以練習坐在椅子上，靠著臀…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336
隨時拉一下！毛巾操輕鬆減重

**【9:00～11:00】辦公拉一下，提神醒腦還能「降低貪吃慾」！** 早上上班容易注意力不夠集中，此時藉由拉毛巾舒展上肢筋骨，促進頭腦、胸腔血液循環，有助提神醒腦。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/46/12277