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「米飯」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料-
年節早餐1顆紅蘋果 周甩肉2公斤
…苔。 （二） 早餐：蘋果咖哩飯1碗、鱈魚湯。 午餐：黑米飯半碗、鱈魚湯、烤花鯽魚半尾、涼拌蘿蔔、涼拌茄子。 晚餐：黑米飯半碗、嫩豆腐半塊、調味醬、蛋花湯、涼拌菠菜、鱈魚湯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074 -
助孕飲食守則 拒絕AGE食物
…飯後點心選擇富含維他命Ｃ的水果，零食選擇富含膳食纖維的紅豆，米飯選擇富含維他命與礦物質的糙米或五穀米，沙拉則選擇鐵質豐富的海藻沙拉等，試著做一點小改變，攝取更好的營養。 此外…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068 -
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重
…胸肉100克、甜椒1顆、綠色花椰菜3朵。 **晚餐：**玄米飯2/3碗、咖哩雞胸肉、水泡菜、小番茄10粒。 **額外補充膳食纖維、搭配運動** 雖然雞胸肉搭配進三餐中就可…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052 -
肝癌化療這樣吃 高鐵食物+多喝水
…茄富含茄紅素，能增加抗癌能力。 **備註：**麥片也可以白米飯或糙米飯替代。 **【營養師小叮嚀】：** 肝癌病患的飲食可以依患者的進食能力，以及消化功能來決定，一般會建…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035 -
氣溫急降糖友防中風 應先控好血脂
…脂控制更是當務之急。 2.均衡飲食、限制熱量：平時以五穀類米飯為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防低血糖時食用。 3.固定運動時…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016 -
李開復公開抗癌湯 蔬果抗氧化高
…**【黃豆糙米漿】** **材料：**蒸熟黃豆100g、糙米飯25g、原色冰糖10g（可不加）、熱開水約300CC。 **做法：**將所有材料一起放入容杯，打約90秒即完成。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/16971 -
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖
**Q：甜食不能多吃，但鹹的沒限制嗎？** 還是要減少鹹食的攝取，降低血管阻塞機率。無論是甜食或鹹食，食用量都需嚴格控管，筆者在門診中遇到很多糖尿病患者，因為不敢吃甜的食物，所以…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937 -
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子
…片烤黑麥麵包。 - 餐間點心：1杯新鮮草莓 - 午餐：糙米飯、鮪魚蔬菜沙拉。 - 下午點心：1把堅果與葡萄乾 - 晚餐：烤羊排、蒸蘆筍、蔬菜沙拉。 - 晚點：1顆水蜜桃。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927 -
OMEGA減肥 吃10種食物必瘦
…。選擇黑麥、燕麥或雜糧穀物類。 - 60克義大利麵／60糙米飯／50克麥片。 - 225克馬鈴薯等根莖類。 **【水】** - 每天8杯水（1杯225~300毫升）。餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896 -
別小看白蘿蔔飯 減肥瘦身聖品
…／美忍者）][46640] 所謂的白蘿蔔飯就是將白蘿蔔加入米飯裡，在貧窮的時代，將蔬菜等加入米飯中，才能增加其分量。『阿信』的白蘿蔔飯與現今熱量爆點的食物正好相反，白蘿蔔可以說是…
http://www.top1health.cn/Article/101/16640 -
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣
…配菜等 （2）主食・・・魚、肉等 （3）碳水化合物・・・米飯、麵包、義大利麵等 碳水化合物會造成血糖值快速攀升、胰島素分泌造成脂肪囤積在體內。從食物纖維先享用，能防止血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642 -
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤
…較好的澱粉類食物，很多人都有錯誤觀念，覺得不吃澱粉就是不吃白米飯；不吃飯，卻吃下一堆甜點麵包。麵包或蛋糕往往就有400多卡，一碗飯熱量大約200多卡，不得不注意。 常吃的澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637 -
防癌先抗發炎！手作香茅薑黃飯
…烹煮（外鍋約2杯水）。 3.電鍋按鍵彈起時，掀開鍋蓋翻動米飯並淋入椰漿，再繼續燜熟20分鐘，即可食用。 **【健康小提醒】：** 薑黃素1天要吃多少才夠？ＷＨＯ建議薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/16618 -
告別脂漏性皮膚炎 黃金穀飯補B6
…力，加重或誘發脂漏性皮膚炎，建議以黃金比例的穀飯取代單純的白米飯，可補充足量的營養素。 
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