「白飯」搜尋結果
總共找到 852 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
遠離代謝症候群 監控血糖6原則
…至少有40至80大卡的熱量，一罐600c.c的飲料就超過一碗白飯的熱量，大約300大卡，然而飽足感卻大不相同。 至於如何知道吃了多少熱量？其實，幾乎所有食品的包裝上都有熱量標…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478 -
1/4偏鄉弱勢兒 罐頭當年夜飯
… ![根據調查，4成3的偏鄉學童因家中經濟的關係，平日只能以白飯、罐頭和調理包當成晚餐，即使過年也不例外。（攝影／駱慧雯）][28237] 在年夜飯也無法好好吃的情況下，更遑論領…
http://www.top1health.cn/Article/150/11345 -
玉米澱粉當主食 容易營養不良
…溫烹煮而流失，偶爾吃雖不至於對人體造成重大影響，但若長期取代白飯作為主食，恐會因營養攝取不均而出現營養不良、抵抗力下降等問題。 一般人不會長期只吃米粉，而不吃其他食物，所以即…
http://www.top1health.cn/Article/248/11176 -
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食
…代。 ![牛軋糖熱量驚人，1個約80大卡，4個就相當於1碗白飯。（攝影／黃子倫）][27557] **【年節爆卡零食大公開】** 國民健康局局長邱淑媞表示，年節零食熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128 -
好「粥」道！吃粥健腸胃兼禦寒
…，還能促進食慾。 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，白米或白飯經高溫熬煮之後，會產生糊化作用，就是我們所熟知的粥了。粥的分子很細緻，吃進去容易被身體所吸收，不會有負擔，這就是為什…
http://www.top1health.cn/Article/80/10750 -
慢運動+減醣飲食 輕鬆不復胖
… 午餐不再吃一整個便當，我會自己去自助餐廳選菜，如此可以減少白飯的攝取，也不會有吃不完丟掉浪費的情況，如果時間不夠就吃個潛艇堡或是沙拉。晚餐就吃滷味或是沙拉。消夜就吃個小火鍋。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/10809 -
免驚！香蕉4大好處 常人可多吃
…的熱量和糖分高，一根180公克的熱量約120大卡，相當於半碗白飯；糖分約30克。但對於熱量消耗高的運動員來說，香蕉是最佳補給品之一，小小份量就能提供充足的熱量，其醣類可快速轉換為葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/10717 -
卡哇伊！耶誕便當DIY網友瘋傳
…取材自iCook 愛料理網站）][25229] - 食材：白飯少許、鑫鑫腸2條、紅蘿蔔1/3條、馬鈴薯少許、花椰菜數朵、蟹肉棒1條、醬油少許。 - 作法： 1. 川燙蟹肉棒、…
http://www.top1health.cn/Article/122/10406 -
補湯下肚 腎友全身腫脹如大象
…等都屬於主食類，與米飯一樣，本身就含有醣分。麵類含有的醣分較白飯少，1碗傳統碗大小的白飯，含糖量約等於2碗的麵；若搭配的是麻油麵線、滷肉飯，更應注意油脂含量高的問題。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/10355 -
養生藥膳湯圓 一鹹一甜呷健康
…醒大家，一碗5-10顆湯圓的「健康麻芛湯圓」，熱量約等於1碗白飯，有300大卡，而「養生藥膳湯圓」，因為沒有添加糖，加上許多蔬菜配料，熱量約只有170大卡，但還是要注意不要過量，才…
http://www.top1health.cn/Article/80/10280 -
抗痘新選擇！揭開燕麥5大好處
…的普林。 **吃燕麥5大好處：** 1. 熱量比白飯低且蛋白質為穀類中最高，當主食可以減少熱量攝取。 2. 含有水溶性纖維B-聚葡萄糖，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/80/10264 -
膳食纖維攝取不及格 恐患大腸癌
…醫師表示，天天5蔬果可增加膳食纖維攝取量，建議改吃糙米飯替代白飯，不僅易攝取豐富膳食纖維，還有助控制體重。（影音／攝影記者黃志文） 
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