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「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

忽視小毛病　健康殺手正悄悄靠近

…體小毛病》這本書中，提到的頭痛、胃痛、肚子痛、腰痠背痛、眼睛痠痛、過敏、失眠這些症狀，在每一個人身上或多或少都有相同的困擾。類似這樣的小毛病都會被聯想是工作關係造成的「職業…
http://www.top1health.cn/Article/248/15144
運動後鐵腿？西瓜汁有助舒緩痠痛

…，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。 ![西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後難受的肌肉痠痛也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/15120
常做3個小動作　告別肩頸卡卡

…肩頸卡卡，你是這樣的肩頸痛常客嗎？復健科醫師表示，近來因肩頸痠痛而求診的病患約占門診3成，多為熱愛使用3C產品的低頭族。 ![近來因肩頸痠痛而求診的病患約占門診3成，多為熱愛使用…
http://www.top1health.cn/Article/238/15051
腰痛到睡不著？按腎俞穴減緩

…藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。 ![中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩。][3…
http://www.top1health.cn/Article/167/14864
肩頸硬梆梆！清涼茶飲可舒緩

…是硬梆梆，一舉手就痠到不行，該好好注意肩頸保健了！常見的肩頸痠痛多為拉傷或是肌肉發炎，中醫多以針灸、推拿加上內服中藥治療，但醫師指出，所有的身體部位受傷，最重要的還是休息，而居家自…
http://www.top1health.cn/Article/132/14843
避免運動後鐵腿　這3招有效！

…來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷。前者是因為乳酸過度堆積造成（也就是鐵腿），大概3~5天就可以自行復原；拉傷則會長達1~2個禮拜，…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
長時間前俯頭仰　假日騎士易傷頸

…造成肌肉容易僵硬、過度肌肉收縮而感到疲乏，嚴重時還會造成眼窩痠痛、頭痛、頭暈等症狀。此外，騎車族還有另一常見的問題是手腕的尺神經壓迫，同樣也會造成手前臂痠痛、手麻無力的情況。建議騎…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632
冷氣病OUT　6撇步促進血液循環

…環和新陳代謝變差，會造成疲勞、手腳冰冷、頭痛、肩頸僵硬、筋骨痠痛、腸胃消化系統變差、下肢水腫、精神狀況不佳，嚴重的話可能會導致賀爾蒙失調。平常在辦公室裡，注意保健小撇步，促…
http://www.top1health.cn/Article/248/14605
餵母奶變低頭族？瑜珈趕走肩頸痛

…望著望著卻變成像愛完手機的低頭族，雖然不至於傷害視力，但肩頸痠痛絕對加倍！ ![媽咪們抱著寶寶餵母乳，一不小心就成了低頭族。][38388] 剛生產完兩個多月的知名瑜珈老師…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570
手刀敲打好舒服　誤傷血管易中風

…舒服，卻變手腳麻痺** 72歲的王媽媽最近經常抱怨全身痠痛，貼心的兒子知道後，立刻用「手刀」幫她在背後、頸部敲敲打打，在按摩過程中，王媽媽還特地要求兒子大力一點才舒服。但在按…
http://www.top1health.cn/Article/31/14562
運動後48小時　肌肉痠痛要當心

…追求長遠的好處。有些運動員主張運動後的伸展是避免肌肉痠痛的關鍵，然而這有點言過其實。運動後某些程度的肌肉痠痛是自然的。然而如果你過了48小時之後還沒有恢復正常，也許你已經受…
http://www.top1health.cn/Article/252/14475
上班族看招！坐著運動也能瘦

…是能讓你消除肚子上的肥肉，鍛鍊出緊實的腹肌，甚至還能減少腰部痠痛的問題唷！其實以往大家都會認為腹肌是男生追求的目標，但其實現在女生也開始流行鍛鍊腹肌，這也稱為「馬甲線」，女…
http://www.top1health.cn/Article/250/14394
告別久站痠痛浮腫　睡前按摩舒壓保濕

…騷，但是很多女性朋友恐怕不敢穿，因為站太久或是走太久，小腿會痠痛，甚至下肢會水腫。醫師建議，平日多起身動一動、按摩小腿肌肉，或是擦抹一些舒壓保濕產品，對緩解下肢痠麻、浮腫都有加分效…
http://www.top1health.cn/Article/31/14374
晨起脖子僵硬　輕壓4穴告別落枕痛

…較差，維持同一固定姿勢較久、氣血循環不佳，即容易引起頸部肌肉痠痛。 **輕輕按摩 4穴位　緩解落枕疼痛** 吳章弘中醫師表示，落枕的急性期，可以冰敷減輕疼痛，但若患部痠…
http://www.top1health.cn/Article/260/14343
音樂助運動　五月天新歌節奏恰恰好

…來** 復健科醫師陳易進表示，上班族久坐不動，常常肩頸痠痛，但是聽音樂做規律性的有氧運動，可增加肌肉協調度，提高血液中的含氧量，代謝堆積的乳酸，增強體內代謝，消除疲勞和痠痛。…
http://www.top1health.cn/Article/252/14320

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