水份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水份」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水份」的資料

吃火鍋喝冰飲　小心血管壁卡油

…少吃，且不要吃太冰冷的食物。尤其當身體感到酷熱時，需慢慢補充水份，不可一下子就猛灌開水。此外，吹著冷氣吃火鍋又喝冰飲，小心血管壁「卡油」！ ![中醫師李深浦提醒，炎夏喝水需慢慢補…
http://www.top1health.cn/Article/258/13717
把水擰乾！動手做日式水切優格正夯

…近來在日本更有一種新的優格吃法，稱作「水切優格」，將優格去除水份，製成口感更為濃稠、蛋白質營養成份也更豐富。 ![優格可以幫助維持腸道健康，又可以補充蛋白質、養顏美容。][355…
http://www.top1health.cn/Article/122/13692
6/8空下來　跟鄭多燕一起動一動

…易好發心血管疾病，夏天是運動的好時機，儘管會流汗，只要多補充水份與高纖的蔬果汁，可以一邊運動，一邊靠高纖低卡飲食，輕輕鬆鬆甩肉。如果不知道該如何進行夏日減重計劃，現在有一個…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677
換季護膚5秘訣　必備保養小物

…像是豐富的玻尿酸和甘油來維持肌膚的飽水度，並在日常生活中提高水份的攝取，雙管齊下會更有效率維持肌膚的水嫩。 **3.去角質與去死皮** 除了美觀之外，去除老廢角質也是幫助肌膚代…
http://www.top1health.cn/Article/115/13669
打造完美新娘　超級水果保養密技

…進行保養。除此之外，還要搭配均衡飲食，多吃蔬果及補充水份，以及適度運動，絕不熬夜，每樣都做到了，才能打造完美新娘的膚質，在關鍵時刻完美演出。
http://www.top1health.cn/Article/115/13653
瘦身正妹可藍　養成不復胖5習慣

…*1. 養成喝水習慣** 人體含水量達70%，補充足夠的水份才能維持良好的代謝。水也可以變化很多種類，像是加上適量的檸檬原汁，或是在水裡頭加上適量的蜂蜜，另外，也可以加上薄荷葉…
http://www.top1health.cn/Article/250/13619
太熱不用暖身？恐誘發運動傷害

…會導致體內水分快速流失，尤其夏季氣溫高，血管擴張後會加速體內水份流失速度，務必要隨時補充水分與電解質，或是運動前吃一點香蕉，以預防產生抽筋。蘇宗柏醫師表示，抽筋是因為肌肉缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/13623
消水腫享瘦　女中醫美腿3部曲

…常有脹氣，屬脾胃濕熱型的體質更易肥胖、水腫，加上平常愛吃鹹，水份更加難以排出，累積在下半身。除了飲食控制，建議可以藉著腿部經絡拍打與穴位按摩，幫你瘦出漂亮美腿。經常受邀…
http://www.top1health.cn/Article/82/13561
蝴蝶袖掰掰！女中醫瘦手臂3妙招

…馨提到，上手臂的下緣不僅容易囤積脂肪，若本身屬內濕體質，不利水份排泄，連帶會引起水腫、肥厚，尤其是女性們平常較少使用到上臂肌肉，缺乏鍛鍊下顯得鬆鬆垮垮，揮手時彷彿蝴蝶翩翩起舞，著實…
http://www.top1health.cn/Article/258/13523
夏季戰痘剋星　推荐2款消火茶飲

…角質蛋白堆積，更會引起黑頭粉刺，甚至狂冒痘痘。尤其夏天炎熱，水份蒸發迅速，上班族吹了一整天冷氣，又缺乏保濕的結果，讓表皮細胞慢慢萎縮，同樣會導致毛孔粗大。經常受邀至各大節目…
http://www.top1health.cn/Article/258/13515
10個壞習慣　當心頭髮掉不停

… **7. 近距離使用吹風機** 吹風機吹出的熱風可蒸散水份，讓頭皮、頭髮保持乾爽，但長期近距離使用吹風機，髮絲就會變得粗糙、分岔，頭皮也會受到刺激，最好的距離是離頭皮20～3…
http://www.top1health.cn/Article/93/13477
寶寶口臭怎麼除？就吃黑木耳山藥

…，不妨先解決寶寶的便秘問題，口臭困擾也消除大半了，高纖維素與水份多的蔬果為優先選擇，以及可吃益生菌、優酪乳等有助腸胃蠕動、去除腸道毒素的食品；此外，也要注意做好口腔保健，養成良好衛…
http://www.top1health.cn/Article/304/13470
孩子嘴破怎麼吃？巧吃西瓜奇異果

…擇含水量高、富含鉀離子，以及排毒清火的蔬果食物，尤其要多補充水份。 **【嘴破適合吃的蔬果】** **1.含水量高的蔬果：**可以選擇食用含水量高且屬於涼性的瓜果，屬於瓜類…
http://www.top1health.cn/Article/305/13463
吃西瓜消脂減肥　也有助消水腫

說到夏天最受人歡迎的水果，西瓜絕對是榜上有名，水份多可解渴，又能消暑利尿，此外由於西瓜熱量不高，也有人會藉由吃西瓜來達到減肥目的。不過雖然西瓜大多皆是水份，也有食用上要注意的小地方…
http://www.top1health.cn/Article/250/13440
狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

…的纖維質存在果皮與果肉間，例如柑橘類，平常比較少吃到，且蔬果水份含量多，相對纖維質就少於全穀根莖、豆類。例如一顆110公克的蘋果，纖維含量僅約1.5～2公克，但像是全穀類中…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406