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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…豆苗20克、木耳15克、甜椒20克、雞胸肉30克、松子8克、橄欖油5克。 - 作法： 1. 雞胸肉以水煑熟，撕成絲狀，備用。 2. 所有蔬菜食材洗淨，切成細絲，備用。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637
吃大蒜防失智　健腦首選地中海飲食

…果：**每天1湯匙堅果，如腰果、杏仁等。 **6. 烹調用橄欖油：**1餐食用約2茶匙就足夠。 **地中海飲食　緩解老年失智** 康甄貞營養師強調，目前已證實地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/315/17567
芹菜素能殺癌！地中海飲食吃得到

…並以植物為每餐基礎，像是水果、蔬菜、全穀類、豆類和堅果類，而橄欖油、油菜籽油則可補充好的膽固醇，且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料。癌症雖然可怕，但是「預防勝於治療」…
http://www.top1health.cn/Article/248/17543
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果

…妨戴上料理用手套或是請家人代勞。 **阻止癌細胞侵入　橄欖油** 橄欖油是目前公認最健康的油，當中含有多種植化素，能抵擋自由基對心臟的傷害，另外，也能保護人體不會輕易地讓癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/17531
年後便祕纏身？2種食材復活便意

…和便秘等不適症狀。醫師表示，要改善便祕的問題，可以透過多補充橄欖油、寡糖的方式來改善。 ![連續年假，大吃大喝不忌口的結果，除了身材變形外，就是便秘問題找上門。][50933] …
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

…亦可做成油醋來涼拌沙拉使用。油醋材料，包括果醋50c.c.、橄欖油50c.c.、九層塔適量、鹽、胡椒各少許。
http://www.top1health.cn/Article/30/17451
7種超級食物　排毒消水腫超速效

…脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 **4.橄欖油** 以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。 **5.櫻桃** 這種…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…烤的烹調法，並用適量的烹調用油，可選擇富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油與芥花油。至於油炸食品及核果類的點心〈瓜子、開心果、腰果、核桃仁〉因為質地堅硬，不易咀嚼消化，不要讓寶寶食…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452
皮膚科醫生煥膚食譜　8招有光滑肌

…生油魚類，像是鮭魚、鯖魚和沙丁魚。 **Tips.7**以橄欖油調理，而不要用玉米油及蔬菜油，後兩者含有較高的omega-6脂肪酸。 **Tips.8** 減少飲酒。研究證明酒…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499
健康滿分！年菜烹飪用油總複習

過去一年，食安問題連環爆，尤以食用油品摻假事件最讓消費者恐慌，時隔幾個月，您還記得如何正確選油、用油嗎？趁農曆過年前夕，就讓營養師再來幫大家做個寒假總複習，聰明挑選油品，且善用各種…
http://www.top1health.cn/Article/80/17438
低卡彩虹年菜　蔬果入菜小撇步

…：**鱸魚1尾、草苺100g、奇異果65g、白火龍果78g、橄欖油15g。（熱量：80大卡）。 **做法：**以烤鱸魚代替煎炸，避免攝取太多油，再將草莓、白火龍果、奇異果等混合橄…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…許多種有助於懷孕的食物，例如豆類、葉菜類、南瓜子、全麥麵包、橄欖油、野生鮭魚也都是幫助排卵期順暢、增加懷孕機率的飲食選擇。另外不可或缺的就是葉酸，葉酸是有助胎兒大腦發育很重要的東西…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
口腔也要排毒！「油漱法」3好處

…一次以上步驟。  ![除了椰子油，橄欖油、棕櫚油等也都有排毒療效，不過椰子油健康效果最佳，味道也較為大眾接受。][49682] 剛開始做油漱法時，因為體…
http://www.top1health.cn/Article/301/17323
反式脂肪　和銅葉綠素一樣可怕

…健康的隱形殺手！ ![][49711] 前陣子棉仔油混充橄欖油，揭露了食安問題，讓一般民眾認識到銅葉綠素，也意識到食品添加物對健康的危害程度不容小覷。除了銅葉綠素外，專家也提醒…
http://www.top1health.cn/Article/279/17328
小孩也吃得下！烤楓糖核桃胡蘿蔔

…搭楓糖更好入口**（8人份）材料：1公斤的紅蘿蔔、1茶匙橄欖油（或無鹽奶油）、4茶匙楓糖漿、25克的核桃、1匙檸檬汁。 1.將烤箱預熱到220C/200C，備料胡蘿蔔切條、核…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297

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