晚餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

3習慣提升肝功能　擺脫肌膚問題

…服用營養輔助食品、藥品。如果要吃營養輔助食品，記得最晚都要在晚餐時間吃完。當然，如果是需要睡前服用的藥，那就要在睡前服用。 **3.輕微斷食** 輕微斷食可讓肝臟獲得充分休…
http://www.top1health.cn/Article/30/14922
票選完美爸爸　郭台銘擠掉王建民

…格。此外，調查發現半數以上的爸爸不會每天回家和孩子吃晚餐，24.0%孩子一周跟爸爸吃飯的機會在2天以下，甚至有3成4的爸爸在孩子睡覺前尚未返家；即使和孩子在一起，6成父子（…
http://www.top1health.cn/Article/87/14883
華仔養生不老術　拒冰飲吃6分飽

…咖啡為主，午餐則會跟劇組一起吃便當，但會注意只吃6~7分飽，晚餐吃煎魚肉補充蛋白質，再加份蔬菜，盡量不吃澱粉；整天熱量都有均衡攝取，飲食烹調方式力求清淡，就是劉德華20年來始終如一…
http://www.top1health.cn/Article/248/14746
身體袂爽？連吃14天奇異果變快樂

…「袂爽快」的民眾，進行「14天奇異果」體驗，結果發現每天早、晚餐後吃1顆奇異果，14天後受試者的五大身體快樂訊息皆有進步，分數提升了近1成，又以女性的肌膚狀況和男性的便祕問題改善最…
http://www.top1health.cn/Article/132/14734
窈窕瘦身功不可沒　無糖高纖豆漿

喝豆漿可以瘦身？！1個月甩1公斤？！近日實驗結果發現，每日午晚餐前30分鐘各飲用乙瓶無糖高纖豆漿，能夠有效協助體重控制，降低BMI值以及體脂肪，甚至對於代謝指標也有幫助，有民眾在3…
http://www.top1health.cn/Article/172/14717
7個小方法　新陳代謝全面升級！

…睡前還在進食，對加強你的新陳代謝都沒有幫助，盡量在8點前吃完晚餐，並且確保睡前3小時不進食，避免影響睡眠，也會讓新陳代謝變慢。 **7. 來點肌力訓練** 增加肌肉的質量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706
小資女窈窕新選擇　無糖高纖豆漿

…小資女瘦身窈窕新福音** 根據國內最新研究實測證明，每日午晚餐前30分鐘各一瓶無糖高纖豆漿，證實能有效協助體重控制，降低BMI值以及體脂肪。小資女張小姐選擇無糖高纖豆漿瘦身之前，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

…豆腐的10倍；瘦豬肉則有550大卡，為嫩豆腐的7倍。如果每天晚餐都只以豆腐為主食，再搭配上蔬菜類的食物，就能夠感到飽足感，而且熱量又低，每天攝取總熱量若減少300至500卡左右，對…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569
呷青菜幫補鈣　首選芥藍芹菜高麗菜

…餘不足則可依靠豆類、堅果類如杏仁果來加強。例如中餐、晚餐時，可選擇芥藍菜、高麗菜的料理，像是蠔油芥藍、高麗菜湯、炒高麗菜等，也能增加一點巧思，把小魚乾、蝦米跟著一起拌炒，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…育，多多使用天然的胡椒、鹽巴、辛香料等調味更優！ **晚餐：710～780大卡，8點前吃完** 晚餐不同成人需要忌口，份量跟午餐相等即可，但必須在8點前吃完，且避免飯後吃下…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

…師表示，可以選擇低GI值的澱粉類，並將澱粉放在早、午兩餐吃，晚餐則以清淡蔬果、蛋白質食物為主，就可以享受澱粉不發胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
10個小提示　讓小孩健康吃零食

…和蔬菜伴一伴，充作沙拉讓小朋友在下午食用，但要注意份量，以免晚餐吃不下。 **5. 堅果類** 例如無添加額外調味料的夏威夷豆、腰果類等，適度攝取對小朋友的大腦發育相當有幫…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480
10個小訣竅　幼兒不再愛挑食！

…據，多吃只會讓小朋友養成對垃圾食品的慾望，可以在每周1～2個晚餐提供甜點，或是乾脆以水果、優格代替。 **10. 不要被孩子牽著走** 千萬不要怕麻煩，要擬定每天健康、均衡…
http://www.top1health.cn/Article/87/14448
劉軒：有子有女，「好」幸福！

…為Cardin和岳母都不在家，所以父女倆牽著手出門買了披薩當晚餐，返家後，千千拿著餐盤挑選想吃的東西，然後自己坐下乖乖用小叉子吃飯。過了一會兒，劉軒倒了一杯水給千千，小孩子調皮的個…
http://www.top1health.cn/Article/87/14445
消水腫=吃鉀　自製含鉀蔬菜冷湯

…函穎表示，上班族經常外食，平時蔬果量攝取不足，不妨回家自己做晚餐，尤其需要補充蔬菜湯，既能補充鉀含量，達到排鈉消水腫的效果，還能使每天蔬果攝取達到均衡，蔬菜湯建議至少使用4種蔬果水…
http://www.top1health.cn/Article/122/14429