堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅果類」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

吃火鍋找對方法　防胃癌3部曲

…險，而含有豐富類黃酮的食物以植物為主，例如水果、蔬菜、穀類、堅果類，過去研究就有指出，一天吃超過580毫克類黃酮的人，比每天吃不到200毫克的女性，胃癌風險降低了51%，在女性身上…
http://www.top1health.cn/Article/261/10147
甩開保健食品　免疫力飲食4原則

…魚、低脂奶類、雞蛋等；植物性蛋白質可以吃豆類、豆腐及豆製品、堅果類等。 **3. 抗氧化食物** 葡萄、葡萄柚、韭菜、大蒜、番茄、高麗菜、綠茶等，含豐富植物化學物質，具有多…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152
冬天除老人斑熱門　臉光亮迎新年

…的肌膚防護程序才算完整，皮膚反黑的機會就會減少很多。 ![堅果類食物富含維生素C、E等抗氧化成分，對延緩老人斑增生有一定效果。][24217] **攝取抗氧化食物改善老人斑…
http://www.top1health.cn/Article/49/10092
減重成功先排酸　常保酸鹼值1：3

…豌豆、馬鈴薯、南瓜、甘薯、水芹、番茄等。另外，還有杏仁、栗等堅果類，以及奶、果醬、冰淇淋、美國乾酪、糖蜜等。 **減重還要記得「排酸」** 有一句話說：「想減肥先排酸。」…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720
冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

…陳代謝和燃燒脂肪。此類食物包括咖啡、可可和綠茶。 **堅果類：**堅果類油脂含有不飽和脂肪酸，可提高甲狀腺素，促進脂肪燃燒，改善便秘。此類食物，包括杏仁果、南瓜子和夏威夷果豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704
誰不能吃花生？5大族群要小心

…化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。 **3.想減肥的人不宜** 花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花…
http://www.top1health.cn/Article/80/9684
每周至少吃5次堅果　避免心肌梗塞

…此外，人一日所需的六大類食物中，油類也是很重要的一種；因此，堅果類食品的「優質油」就扮演了很重要的角色。 ![堅果類為有益心血管的優質油類食品來源，老年人可每日適量補充，增進健康…
http://www.top1health.cn/Article/253/9603
吃出抗癌力！飲食6原則報你知

… 清除自由基：如藍莓、葡萄、綠茶、番茄、深綠色及橙黃色蔬果、堅果類、小麥胚芽。 5. 抑致癌細胞訊息傳遞：減生增生，如十字花科蔬菜，深綠色蔬菜，含葉酸蔬果、蘋果、柑橘類、南瓜、豆…
http://www.top1health.cn/Article/261/9118
小腹婆瘦不了　加速新陳代謝妙方

…能迅速啟動新陳代謝機制，包括瘦的牛肉、豬肉、魚、雞肉、豆腐、堅果類、豆類、蛋及低脂乳品等都有良好的蛋白質來源。 **4. 做有氧運動** 增加運動的質與量是加速新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/250/9083
秋涼急性蕁麻疹犯了！癢到睡不著

…等。 6. 飲食：蝦、蟹、貝類、芒果、草莓、蛋、牛奶、堅果類、含咖啡因食物等。 7. 藥物：消炎止痛藥等。有疑似蕁麻疹發作者，應留意接觸可疑過敏因子，可透過過敏…
http://www.top1health.cn/Article/242/9043
打太極練平衡　小腦萎縮患走路更穩

…，改善運動失調。此外，富含色胺酸的食物如奶類、肉類、堅果類、香蕉，則可增加腦部分泌血清素（serotonin），讓心情愉快。
http://www.top1health.cn/Article/248/8984
防老年失智　研究：少吃麵包穀類

…症的關鍵因素。想要有助於腦部健康，要多攝取優良油例如堅果類，礦物質中的鎂更是預防老人失智症的重要元素之一，也讓患有輕度知能障礙的可能性低了42%；攝取足夠蛋白質的人，風險也…
http://www.top1health.cn/Article/31/8836
堅果優質油　適量吃避免心肌梗塞

…一日所需的六大類食物中，油類也是很重要的一種營養來源。此時，堅果類食品的「優質油」就扮演了很重要的角色。 ![堅果含有優質的脂肪酸之外，維生素與礦物質也極為豐富。（圖片／取材自《…
http://www.top1health.cn/Article/80/8812
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(中)

…過敏性食物另外，盡量少吃易引發過敏的東西，像筍乾、芒果、堅果類食物，以花生燉豬腳而言，只要吃豬腳，盡量不吃花生。根據中國醫藥學院的研究，芒果亦屬於高過敏食物。 **[全文…
http://www.top1health.cn/Article/304/8767
中秋要謹「腎」　腎臟病友少鹽無負擔

…將至，醫師提醒有慢性腎臟病的民眾，吃月餅時要注意，標榜養生的堅果類月餅，或是含有蛋黃、桂圓、香菇、魯肉等月餅，因磷鉀量普遍偏高，宜少吃；另烤肉時也應注意食材的選擇，尤其醬料含鹽量應…
http://www.top1health.cn/Article/101/8213