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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…減重法，應均衡攝取各類食物，若過度嚴格限制熱量，反而會讓基礎代謝率變慢，不利於減重計畫的持久度。 **3.循序漸進：** 就像運動一樣，飲食減重也要循序漸進，不可為了達到目標而…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
巧吃松板豬！自慢豬3招聰明選

現代人吃肉很講究挑剔，連豬肉也不例外，老饕們吃火鍋都必點松板豬肉片，年輕人吃日式炸豬排，都懂得挑豬的腰內肉，但是，吃到優質好豬肉的訣竅，除了學會看顏色、油花分布，更重要的是飼養時間…
http://www.top1health.cn/Article/172/17196
寒冬穿不下內褲？腹部8升脂肪作祟

…肥藥或偏方服用。如果生活忙碌無法定期運動，或因疾病、高齡身體代謝率變差，或某些部位的頑強脂肪較難透過運動來達到理想效果的話，再與醫師討論透過抽脂手術治療肥胖問題。 ##[…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…葡萄做搭配與取代以外，最好也搭配運動習慣，更能提升身體的基礎代謝率，讓減重效果更加分。例如快走或慢跑30分鐘等一些有氧運動，以及一些肌力運動。 **營養師：慢性病患不宜** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
冬減肥關鍵在體溫　升1度加速代謝

…毒、細菌之白血球功能。增強免疫力，改善體質。 3.提高基礎代謝率　　基礎代謝高的人，就算不運動，消耗的熱量也比低體溫的人要多。而體溫每提升1℃，每分鐘的脈搏數就會增加10下，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17147
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

… 運動結束後30分鐘，血流速度趨緩至原狀態，此時的基礎代謝率有上升的現象，但腸胃道消化能力尚未恢復，吃下肚的食物還無法被完全吸收，不會被轉變為脂肪儲存，但會被轉為能量，優先修…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…腰腹部的按摩和肢體擰轉，就能促使臟腑維持正常的運作，提高新陳代謝率，進而達到排毒塑身的功效。 **第一招：腹式呼吸法** 如何透過瑜珈運動強化身體代謝力？唐幼馨老師表示…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…內進行醣類的分解與代謝。 2.鎂可提高胰島素對葡萄糖的新陳代謝率；鈣可調節胰島素的分泌。 **白米主要營養成分** **白米食療效果：**白米具有健脾胃、補中氣、養陰生津…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
有機蛋PK土雞蛋　營養有高低？

…物，才能擁有健康的體態。 ##[★《蛋白質好處多》基礎代謝率UP！](http://www.top1health.com/Article/250/16281)##
http://www.top1health.cn/Article/80/17023
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…測者，每日攝取200克的覆盆子，連續6週後，發現受測者的基礎代謝率提高了8.9%，體重減少了1.3%，體脂肪下降1%，腰圍少了1.5吋。營養師侯玟伊指出，臨床研究的確證實覆…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…重除了飲食控制，也別忘了規律不間斷的運動，才能保持身體的基礎代謝率。][47606] **【專家怎麼說】：** 美國「糖尿病、消化和腎臟疾病機構」（National Insti…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…且適中者，不但因較願意從事各種活動或戶外運動，擁有較好的新陳代謝率外，藉由運動或體能勞動等方式，還可達到快速減壓、助長開心情緒的效果。 **資料來源： 39健康網**www.…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…題，特別是蛋白質會明顯缺乏，容易導致身體肌肉量無法維持、基礎代謝率也無法提升等問題。 ##[★《增飽足感》除了葡萄柚還有哪些？](http://yahoo.top1healt…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

…通過的穴位，可常保蘋果般的好氣色。 ![運動有助於提升基礎代謝率，促進身體健康，也具有養顏美容的效果。][47234] **返老還童！規律運動也能抗老化** 彰化基督…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
健健美！運動的5個超激美容效果

…脂肪，難以達到體重控制的效果。然而，有氧運動可提高人體的有氧代謝率，剛開始運動消耗葡萄糖，約持續20分鐘後則可燃燒脂肪，有助於減重瘦身和體重控制。常見的有氧運動種類，包括慢…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773

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