…買上一張前往「肥胖」終點的單程車票。朋友們,是時候該跳車了!中醫師指出,吃錯東西當心重下肥胖病根,想要瘦可從生活中9個小地方吃起。 ![吃對東西,你也能成功擺脫肥胖不卡油。][3…
http://www.top1health.cn/Article/82/13888…會中,總看到纖細的女生吃得少,自己卻非吃到皮帶彈開才罷手嗎?中醫師指出,食慾亢進可能是脾胃濕熱惹禍,伴隨口渴愛喝冷飲,且每每大吃完容易脹氣不舒服,想要降低食慾,控制熱量攝取很簡單,…
http://www.top1health.cn/Article/191/13814…,拼命想逃離身體控制,垂墜而出嗎?想成功消除局部贅肉與水腫,中醫師建議,在晚上洗完澡以後,可以為自己擦上保濕乳液,接著靠拍打全身的經絡,幫助血液循環代謝享瘦。 常受邀至各大節…
http://www.top1health.cn/Article/82/13762…夏日,冰涼菊花茶消暑解渴,儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過,中醫師提醒,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性,則應減少飲…
http://www.top1health.cn/Article/259/13787…是屬於肥胖一族,而台灣媽媽每4個人當中就有1名是「胖媽媽」。中醫師表示,夏日減重有撇步,可利用中醫「穴位埋線」瘦身,不僅客製化輕鬆無負擔,同時可以調整體質,遠離肥胖困擾。 ![穴…
http://www.top1health.cn/Article/82/13779…當造成不均勻現象,豈料乳白色的斑塊開始有慢慢擴散的跡象,經至中醫診所求診,才發現罹患一種黑色素退化俗稱「白斑」的皮膚病。 ![白斑在中醫用藥上,以當歸、川芎、白杓、熟地、漢蓮草、…
http://www.top1health.cn/Article/81/13656你是容易水腫的體質嗎?中醫認為,容易水腫的體質偏向脾胃濕熱型,胃熱難降溫,連帶食慾跟著大到破表,身材也隨之走樣。想要健康瘦身、消除水腫,首重清熱去濕,平常也可準備薏仁、茯苓、紅棗等…
http://www.top1health.cn/Article/258/13592壓力肥、水腫讓你怎麼胖專胖下半身嗎?中醫認為,若平常愛喝冷飲、食慾大、常有脹氣,屬脾胃濕熱型的體質更易肥胖、水腫,加上平常愛吃鹹,水份更加難以排出,累積在下半身。除了飲食控制,建議…
http://www.top1health.cn/Article/82/13561…,人體會分泌壓力荷爾蒙,無形間幫助脂肪堆積,形成「壓力肥」。中醫則認為,因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關,除了肥胖,還會連帶引起胸悶鬱結,憂鬱易怒等,醫師建議,養成規律作息是清…
http://www.top1health.cn/Article/82/13545…舞怎麼辦?別擔心,想要擁有令人稱羨的瘦手臂,不用瘋狂舉啞鈴,中醫師分享,只要利用每天晚上些許時間,試著拍打經絡、按摩穴道,並且配合簡單的手臂伸展操,瘦手臂不再遙不可及! …
http://www.top1health.cn/Article/258/13523中醫養生首重「脾與腎」,先天之本在於腎氣,而後天調養則在於脾。簡單來說,爸媽給我們的遺傳是先天,但我們「怎麼吃」則影響了自己的身體狀況。 根據中醫理論,「水溼」與「痰飲」…
http://www.top1health.cn/Article/82/13441…斑與皺紋嗎?想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌,除了平常防曬要做好,中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材,如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯…
http://www.top1health.cn/Article/258/13475…祕方偏方,反而得不償失。醫師指出,癌症治療可中西醫兼顧,如用中醫藥在術前固本培元,術後舒緩腸胃不適、強化免疫力等,可助患者早日恢復健康。 ![以中醫藥在癌症術前、術後固本培元,強…
http://www.top1health.cn/Article/261/13446…個夜晚都只能睜眼等天亮,該怎麼辦?」失眠是現代人常見的困擾,中醫認為是身體陰陽失調引發臟腑功能失衡、心神不寧所致,平常可透過茶飲和生活保健改善。 ![現代人普遍都有睡眠困擾,陳嘉…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190不論是最近的禽流感或是每次季節交替出現的流感風波,都會讓人十分困擾,擔心自己成為下一個「中鑣」的人,在中藥材裡,有許多都可以幫助體內氣血順暢、提高免疫力,例如黃耆、人參能增進抗體產…
http://www.top1health.cn/Article/258/13099