健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「魚」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料-
日吃1片培根 影響男性精子健康
…括食用「培根、香腸、漢堡、火腿」等加工肉品或是紅肉、白肉、鮭魚、鮪魚的頻率與份量，並與另外一組不吃加工肉品的組別進行比對實驗。 研究結果發現，平均每天會吃一片培根量的男性，僅…
http://www.top1health.cn/Article/235/16013 -
地中海飲食護心 蔚藍色的魚是靈魂
…性疾病與心血管疾病的比例更低。 ![地中海飲食包括含油多的魚類，像是沙丁魚、鯷魚，飽含omega-3脂肪酸，可保護心臟健康。][43396] 老人想要保護心臟，飲食一定要注…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900 -
想讓腸道變美麗 多吃發酵食品
… 將白菜等蔬菜用鹽醃漬，再加入特別醬料（用辣椒、蒜、香菜、魚蝦醬及辛香料等製成）醃漬發酵而成，是韓國的傳統發酵食品。這種植物加上動物性食材發酵而成的食品十分少見，算是珍稀食材。傳…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867 -
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆
…老年人在鈣質缺乏的前提下，可多吃高鈣點心如芝麻黑磚豆腐或吻仔魚菠菜蒸蛋，補鈣存骨本。 ![芝麻黑磚豆腐。（攝影／駱慧雯）][43173] 隨著年齡增長，老年人的鈣質流失速度…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855 -
吃通心粉不怕胖 橄欖油醬熱量低
…低熱量，這裡搭配小番茄和橄欖油醬做成沙拉，加上富含蛋白質的鮪魚，讓人非常有飽足感。 **通心粉鮪魚沙拉** 材料（1人份）：通心粉 3/4杯（或斜管麵、螺絲麵，80克）…
http://www.top1health.cn/Article/101/15798 -
抗炎飲食 首重選好油、多吃魚
…、適度運動加上好的飲食習慣相當重要。國外研究也指出，多吃深海魚，攝取好的油脂對免疫調節相當重要，也是抵抗發炎的基石。 ![多吃魚、用好油能幫助身體免疫調節，抵抗發炎。][4240…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680 -
坐月子中醫食補 4茶飲助產後瘦身
…加減。 若是怕油膩或是吃麻油雞會拉肚子的產婦，可改吃鱸魚湯、鯽魚湯；其他如香菇雞湯、四神燉排骨，杜仲腰仔湯等，都可嚐試變化不同的口味。食物則要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，烤、…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650 -
失神又焦慮 吃西柚鮭魚紓壓沙拉
…香氣，效果更好。 <!--more--> **西柚鮭魚紓壓沙拉** 清爽的酸味和香氣，能讓心情重振。 材料：（2 人份） 葡萄柚 ⋯ 1 個 A（橄欖油 2 大匙、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15495 -
防視力早衰 鰻魚藍莓護眼一級棒
…運作的花色素苷、牛磺酸，都能有效緩解眼睛疲勞。 **鰻魚：保護視網膜** 富含增進視網膜健康的維生素A，尤其是肝臟部分，維生素A含量比魚肉多出2倍。食用時連肝臟一起吃，解除…
http://www.top1health.cn/Article/80/15483 -
淋巴癌10年增1倍！鮪魚肚恐罹癌
…腫脹，就要提高警覺。][41639] **腹部腫脹 錯當鮪魚肚** 案例分享：69歲的莊先生5年前發現腹部腫脹超過1個多月，小腹突出如同鮪魚肚，平日皆有運動習慣且飲食並無過…
http://www.top1health.cn/Article/132/15489 -
「微」地中海飲食法 輕盈不復胖
…簡單，潘妮洛普是有名的「地中海飲食」主義者，多吃全穀類、深海魚類，再加上充足蔬菜水果，不但攝取到均衡的必需營養素，也讓她身材不曾暴肥暴瘦，輕鬆維持好身材。 
闽公网安备 35020302001899号
