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「馬鈴薯」搜尋結果
總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料-
肥佬變壯漢 杜汶澤：3成練7成吃
…給，健身後可攝取優質的蛋白質與適度的碳水化合物如少量的地瓜、馬鈴薯等，另外，要避免油炸類、高甜份的碳酸飲料、蛋糕甜點等，持之以恆就能離夢想中的線條更近一步。 ##★ [《健身…
http://www.top1health.cn/Article/250/15656 -
虛驚！健檢前吃冰尿糖飆 疑糖尿病
…免食用。像是水果類的西瓜、鳳梨、荔枝、香蕉、芒果；澱粉類的白馬鈴薯、白麵包、甜甜圈、麵包餅乾類；蔬菜類的南瓜、甜菜、胡蘿蔔；甜味劑的麥芽糖、葡萄糖、蔗糖；或是含糖的碳酸飲料、玉米脆…
http://www.top1health.cn/Article/240/15601 -
吃乳酪好心情 助改善憂鬱焦慮症
…心情，也可以多攝取富有色胺酸與維生素B12的食物，像是香蕉、馬鈴薯、各種堅果，或是牛肉、南瓜籽、豆類、優格也都是幫助抗憂鬱的天然食物。 **適量即可，小心高熱量易胖** 想…
http://www.top1health.cn/Article/245/15555 -
減重者易破功！周休二日吃近萬卡
… **午、晚餐：**與家人一起上餐廳聚餐享用，一份烤羊排、烤馬鈴薯、水煮青豆、2杯紅酒、最後來個布丁或蘋果派當甜點，粗略估計約1200~1500大卡。到了晚上，要控制體重的念頭又悄…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535 -
吃膩月餅？用電鍋烤低卡水果派
…除了蘋果，也可換成水蜜桃等其他水果，做成不同水果派，或是放上馬鈴薯、雞肉等食材製成鹹派。 **【營養師小提醒】：** 營養師趙函穎表示，自製水果派雖然加了新鮮水果，可以補充…
http://www.top1health.cn/Article/172/15513 -
老人愛沙發馬鈴薯 4招防頸椎毛病
…頸部彎曲。時間久了，就容易導致頸部酸痛。 ![老人愛沙發馬鈴薯 4招防頸椎毛病（圖片／自本報資料畫面）][41556] 此外，患有嚴重頸椎病的老人，在低頭看東西後突然抬起…
http://www.top1health.cn/Article/238/15471 -
中國普羅旺斯 貴州四季如畫
…西部一絕** 所謂的「烙鍋」就是將平底鍋裡刷上油，將馬鈴薯、豆腐、肉類、脆腸和各種蔬菜放在上面烙制，被稱為西部一絕；最原始傳統的烙鍋是拱狀砂鍋，周圍一圈突起，將主要的食材放…
http://www.top1health.cn/Article/120/15425 -
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤
…顆葡萄乾。午餐1杯雞湯、4片蘇打餅、1杯水果沙拉。晚餐1顆烤馬鈴薯配牛油、1杯水煮甘藍菜、1顆蘋果、5顆杏仁。 **第2天：**早餐半杯燉豆子、1個水煮蛋和1塊鬆餅。午餐由奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374 -
舒淇懶人瘦身 3天減掉1.5公斤
…所需，除體重容易變輕外，抵抗力也會較差。因此建議可攝取地瓜、馬鈴薯、南瓜等根莖類蔬菜，維持熱量。 **飯前多喝水瘦身增飽足感** 另飯前喝水確實可以讓體重減輕，因為水可以增…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353 -
男人養精食物 覆盆子增強生育力
…、維他命C的食物可以幫助精子增加活躍度，例如覆盆子、花椰菜、馬鈴薯等；研究中發現44歲以上男性如在日常飲食中大量攝取這些食物，精子的DNA受損程度可減少20%。 **覆盆子含葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/235/15225 -
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法
…成分中含有澱粉質的穀物及蔬果的攝取。例如：白米飯、義大利麵、馬鈴薯、乳製品（鮮奶、奶油、起司、優格、冰淇淋）、肉類（牛肉、豬肉、羊肉、雞肉）以及魚、蛋、貝類等都算。另外，飲料類包括…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189 -
低卡澱粉吃不胖 手作鮭魚野菇蒸飯
…粉，麥片、饅頭、水餃皮、麵條等製品。 另外，根莖類包括馬鈴薯、芋頭、地瓜、南瓜、蓮藕、山藥、樹薯等薯類。想要減重，最好避開精緻澱粉，例如蛋糕、麵包等。 料理逵人謝凱婷示…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122 -
癌症止步！番茄西班牙飯靠得住
…和癌症。不過，養生保健不能只靠單一食物，和番茄同屬茄科植物如馬鈴薯、茄子，也分別含有多種抗癌化合物，綜合且均衡攝取更能讓防癌效果面面俱到。 
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