國人重口味的飲食習慣,往往攝取過多鹽分,導致血壓控制不佳,統計顯示國內20歲以上約有420萬人罹患高血壓,且高血壓更是去年十大死因的第八名。營養師建議,控制血壓應採「得舒飲食」,吃…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731…什麼獨門秘訣?潔西卡艾芭在接受美國雅虎娛樂訪問時提到,運動及飲食控制絕對是必要的,另外還要歸功於用「束腹」來保持身材! ![潔西卡艾芭雖然已是兩個孩子的媽,仍保有令人稱羨的魔鬼身…
http://www.top1health.cn/Article/250/13590…者,活動前應諮詢醫師的意見。 3. 減重除了運動,務必搭配飲食控制,否則很難瘦下來。 4. 活動前都必須先暖身。
http://www.top1health.cn/Article/252/13556…、水腫,加上平常愛吃鹹,水份更加難以排出,累積在下半身。除了飲食控制,建議可以藉著腿部經絡拍打與穴位按摩,幫你瘦出漂亮美腿。 經常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨,長時間…
http://www.top1health.cn/Article/82/13561…體脂肪和體重高升不下,由於肥胖幾乎是人人敬而遠之,許多不當的飲食控制減肥法口耳相傳,像是單一飲食減肥法、胰島素減肥法等,有些愛美的女性,還會節食或斷食、甚至是催吐等方法,因此也降低…
http://www.top1health.cn/Article/254/13435…嘗試了。 後來還是決定依照教科書上強調減重的黃金定律:飲食控制配合運動,除了平時不吃油炸物、不吃消夜之外,三餐一定要準時吃,晚餐一定在晚上6點之前吃完,之後就不再進食。另外,…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345…1名50餘歲的中年男子,有10多年糖尿病史,因為工作應酬多,飲食控制並不理想,最近3年來發現視力愈來愈差,連看報紙都很困難,求診後才發現兩眼嚴重白內障,幾近失明。 ![糖尿病患能…
http://www.top1health.cn/Article/240/13342…肥胖程度過於嚴重的話,恐導致慢性疾病,傷害身體健康。 飲食控制加上規律運動是目前醫界公認的健康瘦身方法,即使下定決心運動,但因為基因與年齡增長,已有許多研究調查顯示,在腰側、…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321…晚餐,隔天早餐才瘋狂吃個飽,營養師提醒,三餐定時定量,是減肥飲食控制的不二準則,尤其早餐是一整天活力的泉源。攝取高纖、高蛋白的食物,不僅助於減肥,也不會因奶茶、漢堡等升糖指數高的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213…利用階段性的減重方式達到預設目標。不過,要達到理想體重,持了飲食控制之外,更重要的是要持之以恆、規律且適量的運動,。至於運動項目,建議更年期婦女可選擇較低衝擊力的的太極拳、瑜珈、健…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180…應測量一次血壓。(攝影/駱慧雯)][33992] **生活飲食控制 高血壓也能不吃藥** 高血壓患者一定要吃藥嗎?殷偉賢醫師表示,高血壓不是一被發現就要吃藥,剛開始可透過健…
http://www.top1health.cn/Article/28/13189…第二性徵不明顯、情緒或行為問題等。 目前治療方式主要以飲食控制和療育復健為主,部分患者因缺乏生長激素,需配合使用生長激素治療法。
http://www.top1health.cn/Article/240/13166…得不償失。][33690] 據國民健康局公布資料,透過飲食控制與規律運動,健康減重一個星期建議以0.5公斤為宜,對身體傷害小,也不容易復胖。但許多民眾為了在短時間內甩肉,採用…
http://www.top1health.cn/Article/101/13096…佳,最好早日打胰島素,降低併發症風險。 **【糖尿病患飲食控制】** 1. 攝取充足的膳食纖維有利於血糖的控制,從未加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類等食物可攝取豐富的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092想要健康享瘦,從訂定目標、堅持正確的飲食控制開始!營養師建議,為了瘦得健康不復胖,每周可以設定減掉0.5公斤為目標,對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡,…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071