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「饮食控制」搜寻结果

总共找到 967 笔符合关键字「饮食控制」的资料

夏天甩掉下半身肥胖　对症有方法

…。针对下半身堆满脂肪的人，最好的消除方法就是运动搭配饮食控制，建议采行燃烧热量和脂肪效果较大的有氧运动，例如健走、慢跑、骑自行车、室内健身车等。利用这类运动先将体脂率降至女…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939
小腹婆动起来　型男瑜珈华丽一招瘦

…侧身，立马挡住后方民众视线正是妳的小腹！想要成功甩掉肥肚腩，饮食控制加上局部雕塑运动是必要的，型男瑜珈老师教你在家里地板，靠一招华丽技，美观又能维持腹部线条。（影音／摄影记者黄志文…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
吃对就能瘦　从9个小地方做起

…人，还是需要找专业的医师做诊断，依体质调理改善，平常也要搭配饮食控制与多多运动，尤其在吃东西方面更要忌口，肥胖病理产物如痰湿多与吃错东西有关，靠正确饮食观才能健康享瘦，分享可从生活…
http://www.top1health.cn/Article/82/13888
体重减轻=减重？打破2大抽脂迷思

…？** Dr. 洪：一般大家的减重方式不外乎透过运动、饮食控制，运动能提高身体的代谢，强化肌肉线条，但对于局部肥胖的帮助很有限；至于饮食控制，虽能达到短期的体重减少，但只要一…
http://www.top1health.cn/Article/43/13747
啤酒肚喝出来的？加下酒菜热量破表

…外增加活动量，如种植花草、走路或倒垃圾。运动还要搭配饮食控制，减少热量总摄取值。林砚农医师表示，虽然吃7分饱可降低热量、减少脂肪囤积，但若每餐保持相同的青菜摄取量，其他主食…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
得舒饮食降血压　高纤食材入粽

国人重口味的饮食习惯，往往摄取过多盐分，导致血压控制不佳，统计显示国内20岁以上约有420万人罹患高血压，且高血压更是去年十大死因的第八名。营养师建议，控制血压应采「得舒饮食」，吃…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
洁西卡艾芭产后瘦身　绑束腹缩胃

…什么独门秘诀？洁西卡艾芭在接受美国雅虎娱乐访问时提到，运动及饮食控制绝对是必要的，另外还要归功于用「束腹」来保持身材！ ![洁西卡艾芭虽然已是两个孩子的妈，仍保有令人称羡的魔鬼身…
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
大腹婆很难瘦　3招入门运动处方

…者，活动前应谘询医师的意见。 3. 减重除了运动，务必搭配饮食控制，否则很难瘦下来。 4. 活动前都必须先暖身。
http://www.top1health.cn/Article/252/13556
消水肿享瘦　女中医美腿3部曲

…、水肿，加上平常爱吃咸，水份更加难以排出，累积在下半身。除了饮食控制，建议可以藉着腿部经络拍打与穴位按摩，帮你瘦出漂亮美腿。经常受邀至各大节目的美女中医师张文馨，长时间…
http://www.top1health.cn/Article/82/13561
经前症候群会遗传　4类型报你知

…体脂肪和体重高升不下，由于肥胖几乎是人人敬而远之，许多不当的饮食控制减肥法口耳相传，像是单一饮食减肥法、胰岛素减肥法等，有些爱美的女性，还会节食或断食、甚至是催吐等方法，因此也降低…
http://www.top1health.cn/Article/254/13435
Lena：减重黄金定律　瘦十公斤

…尝试了。后来还是决定依照教科书上强调减重的黄金定律：饮食控制配合运动，除了平时不吃油炸物、不吃消夜之外，三餐一定要准时吃，晚餐一定在晚上6点之前吃完，之后就不再进食。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345
糖尿病恐视网膜病变　控血糖3撇步

…1名50余岁的中年男子，有10多年糖尿病史，因为工作应酬多，饮食控制并不理想，最近3年来发现视力愈来愈差，连看报纸都很困难，求诊后才发现两眼严重白内障，几近失明。 ![糖尿病患能…
http://www.top1health.cn/Article/240/13342
少吃多动仍难瘦　腰臀大腿占前3名

…肥胖程度过于严重的话，恐导致慢性疾病，伤害身体健康。 饮食控制加上规律运动是目前医界公认的健康瘦身方法，即使下定决心运动，但因为基因与年龄增长，已有许多研究调查显示，在腰侧、…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321
减肥莫忘早餐　巧吃高纤高蛋白食物

…晚餐，隔天早餐才疯狂吃个饱，营养师提醒，三餐定时定量，是减肥饮食控制的不二准则，尤其早餐是一整天活力的泉源。摄取高纤、高蛋白的食物，不仅助于减肥，也不会因奶茶、汉堡等升糖指数高的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
中广体型飘婶味　腹部肥胖危机多

…利用阶段性的减重方式达到预设目标。不过，要达到理想体重，持了饮食控制之外，更重要的是要持之以恒、规律且适量的运动，。至于运动项目，建议更年期妇女可选择较低冲击力的的太极拳、瑜珈、健…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180