飯後 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…885] **1.刷牙、漱口水：**從小我們就養成要在三餐飯後刷牙的好習慣，牙膏帶有清新氣味，讓口腔清爽潔淨，通常刷過牙後就不太會想再進食，破壞口氣，漱口水也是相同道理，因此想吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…又儘量避免高糖飲食，肝臟就能有效處理肝門靜脈裡的葡萄糖，避免飯後血糖飆升導致病變。事實上，肝臟是沈默的器官，症狀通常都不明顯，脂肪肝就是其中之一。依照病理學說來講，若是肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
吃飯吃太快？讓你不知不覺變胖

…就常常說到的俗諺，大家有聽過嗎？雖然因人而異，但我們在開始吃飯後的15~20分鐘左右，大腦會傳輸出「吃飽了」的訊號，因此對於吃飯很快的人，他們會在接收到這個訊號之前就吃完該吃的東西…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832
絕配！吃小分子膠原蛋白+維生素C

…充一次膠原蛋白，因空腹時，膠原蛋白進入體內較容易被吸收，如果飯後體內已有蛋白質，再補充膠原蛋白，有效吸收的量便比較少，但一天補充最多不要超過20克，且有日本、法國研究指出，一天補充…
http://www.top1health.cn/Article/249/15812
馬甲線女神張婷媗　咖啡水消腫去油

…克的咖啡因限量，且咖啡本身還有抑制食慾、消除水腫的作用，吃完飯後飲用還能去油解膩。  ![張婷媗的豐盛早餐，必備一杯「咖啡水」。（圖片／取材自張婷媗臉書）…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789
老菸槍防肺疾纏身　5招練肺活力

…鼻吸時腹凸；嘴唇嘟圓吐氣，腹內縮。重複10次，每1小時一回，飯後1小時內或頭昏不舒服時勿執行。  **第2招運動：擴胸運動** 目的：增加肺活量。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/15779
高血脂型肥胖　就喝荷葉烏龍茶

…是容易找上門；想要預防日後身體毛病不斷，可以試試在三餐飯前、飯後飲用荷葉烏龍茶，烏龍茶是茶類中消脂功能極佳的一種，又能去油解膩，是可以輕鬆做到的減肥小偏方。 ![高血脂型肥胖族群…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777
咳不停好難治！吃鴨肫山藥粥

…屬於「脾肺兩虛」狀態，脾虛會出現雙腿肌肉痠軟、食慾欠佳、吃飽飯後容易腹脹等症狀；而脾氣的盛虛也會影響肺氣，脾氣健旺則肺氣充足，所以要解決難治的咳嗽，先補脾就能進而健肺、改善咳嗽。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/15747
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

…物治療都沒有很大的效果，其實，腹脹不會是持續性的症狀，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731
午睡1小時　能增強兒童學習能力

學生們對於午睡應該都不陌生，午飯後都必須趴在桌上午休30分鐘。究竟午休除了可以讓下午精神專注力較好以外，還有沒有其他的幫助呢？美國麻州阿姆赫斯特大學研究指出，午休能有助於提升學齡前…
http://www.top1health.cn/Article/31/15703
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

…和中餐一樣秉持均衡、少油原則，但要注意應在7點前進食完畢，且飯後最好走動一下，才不會讓食物無法消化而在體內堆積。飲食均衡、攝取多樣蔬果是改善陽虛體質的第一步，當然還要搭配規…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
秋節後多胖2公斤　體重管理333

…只要謹記3個觀念：「3餐均衡飲食」、「一周運動3次」、「3餐飯後嚼食無糖口香糖」。首先，3餐要均衡攝取6大類食物，並且別暴飲暴食，以免傷害腸胃系統，讓體重失去平衡猛力上升。另外，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/15661
熱量破表！一餐中秋烤肉=14碗飯

…物攝取的均衡及份量控制，少點油脂及膽固醇食物而多吃蔬菜，茶餘飯後不忘攝取一些水果，以增加纖維素及維生素之攝取；少一點負擔多一點健康。 ##( http://www.top…
http://www.top1health.cn/Article/248/15605
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…芭樂、奇異果、柑橘類、木瓜、草莓等。 **食補養髮術　飯後一杯蘋果芭樂汁** 如何在生理期適度補充營養，讓頭髮恢復烏黑亮麗？劉怡里營養師建議早餐時可用500毫升無糖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
早餐自製「怪物飯」　除濕兼減肥

…減少，精神變好、不容易疲勞。此外，不少民眾嘗試過怪物飯後，都發現除了濕寒體質明顯改善，也有幫助減肥的效果，主要就是因為濕氣消除，自然體內代謝情況也會變好、不再虛胖水腫，就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/15502

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞