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…萊塢化妝師推薦的護膚護髮妙方。不過皮膚科醫師提醒使用者應適度適量,皮膚產生敏感反應時則應迅速就醫。 **廚房食品妙用 草莓、小黃瓜都入榜** **草莓美白牙齒:** …
http://www.top1health.cn/Article/242/19672…素的平衡,若要維持良好的健康狀態和體態,可優先從天然食物補充適量的雌激素,常見食材包括大豆、山藥、白高顆、蘋果、櫻桃、牛蒡、苜蓿芽、亞麻仁、香蕉等。 上述食材中,相對較少被國…
http://www.top1health.cn/Article/80/19643…*木耳50g、紅椒1個、香菜1把;鹽、生抽、香油、陳醋、白糖適量。 **作法:** ![黑木耳用涼水泡發半天。清洗乾淨,撕成小朵。][61825] 1.黑木耳用涼水泡發半天。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19574…可食用。 **材料:**山藥1根、藍莓醬少許、白醋適量。 **做法:** 1.山藥去皮,切成長條,浸泡在加了少許白醋的清水中。山藥皮很容易使皮膚過敏,所以削山藥皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/19558…做法** 1.準備肉餡:將瘦肉打碎為肉末。將肉末、適量太白粉、鹽、香油混合,加適量水攪拌均勻,使之軟硬適中。將攪拌好的肉泥放入碗內,隔水架鍋蒸,等待完全熟透後拿出備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19536…事,因此不需過度擔心運動減重會練出太多肌肉。 **練出適量肌肉 可提升基礎代謝率** 「有肌肉的人比較不容易有體脂肪,而且身體線條會變得很美。」DiDi老師指出,當身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/19476…茄的寒性。 **材料(4人份):** 番茄3-4個、大蒜適量、橄欖油50-60ml、鹽1小勺、黑胡椒粉少許、芹菜粉適量、義大利麵300公克。 **做法:** 1.將番茄用熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483…師表示,啤酒含有豐富的醣類、維生素和多種微量元素等營養成分,適量飲用可增進食慾、消除疲勞,但依季節聰明選擇對應的加味啤酒,更有養生的幫助。 ![炎熱的夏天,許多人喜歡在喝啤酒消暑…
http://www.top1health.cn/Article/80/19471…的單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸,其實是非常健康的油脂,適量食用更能有效降低心血管疾病的發病率,對心血管保健非常好,更不會輕易讓人發胖。 **杏仁、胡桃助減重 搭低熱量飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426…菜梗、再下油菜葉,繼續大火翻炒。 4.待油菜變軟變色,調入適量蠔油、鹽、味精,大火收汁出鍋。 **★蘑菇排骨湯** **材料:**新鮮的白蘑菇、排骨、花椒、小茴香、蔥薑蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/19411…的現代人經常出現的腸胃道症狀,中醫師建議,在日常飲食當中,可適量攝取的蔥、薑、大蒜、胡椒等辛香料作為調味佐餐之用,這些看似小配角的食材將可發揮大功用,達到醒脾開胃、改善腸胃虛寒症狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/19177…康等。][59820] 英國《每日郵報》一份報導整理了適量飲用啤酒能帶來的好處,文章裡面列舉了各項研究,說明喝啤酒不但能預防部份疾病,更含有許多營養素。不過,多數研究都明確建…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320…*材料:**燕麥30公克、脫脂牛奶30公克、紅豆50公克、糖適量。 **做法:**將燕麥和水用滾水熬煮10分鐘左右,使用生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。當熬煮到燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/19250…薏仁糙米粥** **做法:**將糙米和薏仁洗乾淨,鍋裡倒入適量的清水,放入薏仁和糙米,用大火煮開後,改轉小火烹煮,直到薏仁和糙米變得爛透成粥狀,依個人口味加入適量的糖或者鹽調味即…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238…麻飲** **用料:**木耳5至10克,黑芝麻15克,蜂蜜適量。 **用法:**黑芝麻搗爛備用。木耳洗後發好,加入黑芝麻,煮沸即可加入蜂蜜。可作早晚餐或點心食用。適用於火氣大口…
http://www.top1health.cn/Article/239/19235