過年期間,餐桌上大魚大肉是少不了,吃完又因攝取太多熱量而後悔,想吃又怕體重增加,喝湯飲最適合,其實只要選對食材,既可攝取到均衡營養,又能輕鬆喝出窈窕身材來。 喝熱湯為什麼比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393…候群有「3不原則」,牢記並確實做好保健,就能避免併發症來搗亂過年興致。 ![避免過年出現「跑攤症候群」,最好注意飲食保健,以及保持規律運動。][28357] 萬芳醫院家醫科主任…
http://www.top1health.cn/Article/240/11386過年期間最開心的事,莫過於拿紅包,尤其對於孩子來說,這是一筆豐厚的所得。然而相較於直接由父母代管引發爭執、讓孩子自己收著又容易花掉,心理師建議,父母不妨與孩子共商壓歲錢的管理法,幫…
http://www.top1health.cn/Article/305/11300過年和家人團聚,或三五好友相約聚會,免不了大吃大喝,一不小心就菸酒過量,這些情況容易引發痔瘡,有的人甚至因為拖延不就醫,加上未服用藥物,結果痔瘡問題更加嚴重,結果過年期間坐也不是、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389中國人有句俗諺「能吃就是福」,不過許多人在過年期間三餐時間不固定,餐餐大魚大肉,不知節制,不只增了腰圍,腸胃也頻頻大喊「吃不消」。其實,若要避免腸胃掛病號,可透過茶飲和穴位按摩,常…
http://www.top1health.cn/Article/258/11355過年期間,不少民眾作息不正常、吃太油膩、缺乏睡眠等,再加上天氣變化大,各大醫院急診室求診人數爆增,據統計過年急診病例,多數為腸胃炎、腹痛、呼吸道感染、發燒與流行性感冒。 ![許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/11387過年期間,拜訪親友的行程少不了,尤其會相約到長輩家拜年,雖然眾多親友難得齊聚一堂,坐的地方還要互相喬一下,不過離開前可別忘了歸回原位。國民健康局調查顯示,銀髮族有相當高的比例是在家…
http://www.top1health.cn/Article/253/11253過年期間,餐餐都是大魚大肉,然而再怎麼會吃、恐怕也很難一次掃光,吃不完的年菜該怎麼儲存?營養師建議,正確儲藏剩菜有3原則,其中冷藏的剩菜最好在2、3天內吃完;肉類雖可放冷凍,但也不…
http://www.top1health.cn/Article/251/11407過年期間,許多民眾因熬夜打牌、出遊塞車憋尿憋過頭,造成泌尿道感染發炎,引發膀胱炎,甚至攝護腺肥大症狀而掛急診,醫師提醒應注意多喝水、少憋尿,以免憋出問題,影響假期好心情。 ![憋…
http://www.top1health.cn/Article/10/11363…再加上長達十五日的春節,成為臺灣人最重要的節慶。 **過年故事:燈猴神與沉地** 過新年,為什麼大家見面要說:「恭喜」呢?《圖解台灣民俗【熱鬧逗陣版】》一書中提到,相傳…
http://www.top1health.cn/Article/305/11446農曆過年,有的人選擇出外遊玩、走春;有的人趁難得假期與親朋好友在牌桌上聯絡感情;還有些宅男宅女選擇坐在電腦前「打怪」、「練功」,中醫師提醒,長時間打麻將或打電玩等活動,容易因坐姿不…
http://www.top1health.cn/Article/248/11268…,小心引發身體不適,提醒麻將別打過頭,以免賠了健康。 ![過年期間,三五好友聚集打麻將,別忘了隨時起來動一動,以免久坐引發身體不適。][28309] **【長時間打牌易造成傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/11366…因多吃了年糕,血糖也就跟著「年年高昇」了。 ![慢性病患者過年不宜吃太多年糕,小心血糖也飆高。(圖片/取材自維基百科) ][28343] 彰化基督教醫院營養師柯淑貞表示,目前市…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319過年碰到寒流報到,中國人喜歡全家人聚在一起吃火鍋,象徵團團圓圓,火鍋料中常見溫熱補品,包括燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、麻辣配料等,加上怕冷,還一邊開著暖氣圍爐。豈知,這樣恐導鼻血狂流不…
http://www.top1health.cn/Article/61/11317…進淋巴循環與肌膚的新陳代謝,氣色自然就會變好。 此外,過年期間不乏大魚大肉,腸胃最容易鬧脾氣,加上辛辣、油炸的食物容易燥火動肝,耗損肝陰;因此常熬夜的日子,晚餐應選擇清淡的食…
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