菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

就要大吃蔬果！防癌飲食這樣做

…類．深色蔬菜／產季為冬季〕深色蔬菜是防癌食物的最佳代表，其中菠菜的營養價值之高更是無人能及。菠菜當中的胡蘿蔔素擁有抗氧化效果，能夠除去造成正常細胞癌化的自由基。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752
照顧你的肝　中醫師教私房養肝茶

…外，陳潮宗中醫師提醒民眾，平時也要攝取均衡的營養，多吃香菇、菠菜、四季豆、木耳、馬鈴薯及海藻類等含有豐富維生素與礦物質的蔬菜，並且適量食用富含優質蛋白質的食物，如深海魚、豬肉、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/258/17738
從小吃重鹹！兒少嗜鹽超標2倍

…「嗜鹹人生」，營養師建議可選擇，如馬鈴薯、芋頭、莧菜、芹菜、菠菜、空心菜、金珍菇、竹筍、海帶等，無需多加調味，就很美味又降血壓。許惠玉營養師表示，餐點別再灑鹽淋醬，烹調時多…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710
湯圓吞嚥難！蓮藕粉勾芡防嗆咳

…色米糰可選用甜菜根、紫山藥、火龍果或紅蘿蔔；綠色米糰，可選擇菠菜或青江菜；黃色米糰可用薑黃粉；白色米糰可用杏仁粉或白山藥；黑色米糰則用芝麻粉。 **湯圓作法：**取上述彩色米…
http://www.top1health.cn/Article/80/17594
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…樣容易有脹氣的問題。 - 多吃鉀含量豐富的食物，例如香蕉、菠菜，可以幫助消水腫；少吃重鹹、高鈉的食物，會影響體內新陳代謝速度。 ##[★《媽媽必看》瘦身把握這5點！](ht…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

…一杯「綠果汁」（Green Juice），由羽衣甘藍、黃瓜、菠菜、香菜和檸檬混合打成，可以幫助「喚醒」腸胃，促進消化能力。 - 營養奶昔喝完綠果汁之後，米蘭達還會準備由椰…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
超模米蘭達可兒　美麗的11項祕訣

…德國酸菜和酪梨，或是燕麥配蜂蜜與羊奶。中餐我會吃烤魚及甘藍、菠菜、花椰菜、茴香、酪梨、松子與菲達羊奶起司沙拉。晚上則吃豆子湯和蒸青菜或烤雞。 **8.吃東西但不過量** …
http://www.top1health.cn/Article/115/17506
走春拜年太顛簸　銀髮族走穩防跌倒

…氣，能讓人變得有精神。除此之外，也可以多吃一些含鈣的食物，如菠菜、海藻等，以增強骨骼。 ##[★《老人摔不得！》避免骨折防跌10守則](http://www.top1heal…
http://www.top1health.cn/Article/110/17458
孕期謹記3秘訣！生出漂亮寶寶

…以在懷孕期間，多攝取富含維生素D的食物。如蝦皮、蛋黃、牛奶、菠菜、胡蘿蔔動物肝臟以及蔬菜等，都是不錯的選擇。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面…
http://www.top1health.cn/Article/17/17493
皮膚科醫生煥膚食譜　8招有光滑肌

…ps.5** 用餐儘量攝取各色富含抗氧化素食品，像是紅蘿蔔、菠菜和花椰菜（而且儘可能生吃）。 **Tips.6** 多吃野生油魚類，像是鮭魚、鯖魚和沙丁魚。 **Tips.7*…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499
低卡彩虹年菜　蔬果入菜小撇步

… **4.「翡翠燴福氣」：** ![4.「翡翠燴福氣」：以菠菜、紅蘿蔔等深色蔬菜為食材，熱量相當低。（攝影／張世傑）][49952] **食材&熱量：**翡翠120g、草蝦仁6…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381
葉酸好強「孕」　早生貴子就靠它

…*天天五蔬果　豐盛早餐更加分** 富含葉酸的蔬果包括萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、花椰菜、蘑菇等，又以蘆筍跟綠花椰菜每100公克有120微克為最高；新鮮水果則有橘子、草莓、櫻桃、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…(1人份)。 **★富貴成雙** **食材：**菠菜100公克、甜菜根1顆、雞胸肉200公克、帆立貝5顆、銀杏10顆、石榴子1顆、吉利丁10公克、檸檬汁1匙、琴酒、白酒…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
不再流眼油！黑木耳莧菜羹顧眼睭

…可以多食用一些有養肝血效果的食材，例如：葡萄、櫻桃、紅鳳菜、菠菜、紅莧菜、南瓜、紅蘿蔔等，色澤較深、呈現紫紅色、橘黃色的蔬果，都是很好的選擇。另外，針對腎氣不足的部分，建議老人可以…
http://www.top1health.cn/Article/110/17211
靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品

… **材料：** 當歸2錢、川芎2錢、黃耆3錢、丹蔘2錢、菠菜1/2把、玉米1條、牛蒡1/2枝、生薑一小段、紅蘿蔔1條。 **做法：** 1. 將藥材裝入麻布袋繫緊，並以…
http://www.top1health.cn/Article/110/17206