…要快速減肥的民眾來說,冬天其實是最佳的減肥時期,由於冬天人體脂肪燃燒的效率要比其他季節高出很多倍,減重作戰更事半功倍。只要謹記以下7個小秘訣就能在冬天瘦身成功,擁有好身材。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498…中心研究報告顯示,人體接觸寒冷的空氣時,身體會顫抖、增加棕色脂肪量,消耗的熱量比溫暖環境多達5倍!不過,靠「冷」減重未免太傷身,也非所有人都「凍ㄟ條」,不如還是來點熱熱的花草茶,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/17436…族年底大小宴會聚餐不斷,右手夾肉、左手舉杯,不知不覺吃下大量脂肪,加上工作忙碌、壓力大,新陳代謝變慢,內臟囤積太多脂肪,腰腹也胖了一大圈。中醫師表示,若容易虛胖、手腳冰冷的人,平常…
http://www.top1health.cn/Article/30/17405…症候群密切相關,但調查發現,約8成民眾對代謝症候群的指標—血脂肪(膽固醇和三酸甘油酯),卻是一頭霧水,預防之路堪憂。 **代謝症候群5指標 2項與血脂有關** 根據…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379…飲酒狂歡,長期造成肝臟代謝負擔,檢查才發現肝臟油膩膩,嚴重的脂肪肝恐引發脂肪性肝炎甚至肝硬化。營養師提醒,天天高纖食物有助於預防肝臟脂肪沈積,但小心別踩到高GI值的地雷水果。 !…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343肥胖者普遍有體型發腫和脂肪肝的症狀,但臨床發現並非只有胖子會有脂肪肝,許多瘦子因飲食、慢性病和藥物的關係,肝臟代謝異常,囤積太多脂肪,也會有「肝包油」的症狀,長期可能造成肝臟機能損…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326…鬧得沸沸揚揚的「銅葉綠素」,專家提醒,常添加在食品中的「反式脂肪」,也是健康的隱形殺手! ![][49711] 前陣子棉仔油混充橄欖油,揭露了食安問題,讓一般民眾認識到銅葉綠素…
http://www.top1health.cn/Article/279/17328…的小腹大嘆:「瘦不了」,為什麼「中年容易發福」?原來是「棕色脂肪」在作怪,根據日本一項研究發現,隨著年紀增長,人體內的「棕色脂肪」數量減少,因較難燃燒體內不良脂肪,於是使肥胖問題更…
http://www.top1health.cn/Article/101/17286…的數字正急速上升。看到美食當前,如何才能安心享用美味,又避免脂肪上身和身材走樣呢?營養師透露自己的3大聚餐秘訣,只要好好把握就能維持好身材。 ![年終尾牙聚餐多,許多女性大吃大喝…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282…效果。 **4.芥菜** 芥菜香氣刺鼻,能促進消化、幫助脂肪分解。拿來提味、搭配肉也剛剛好。 **5.胡椒** 胡椒是萬能調味料,更具有絕佳燃燒脂肪效果。胡椒鹼的辛辣成分能…
http://www.top1health.cn/Article/101/17248…圓、肚子胖了一圈?飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動,都會造成脂肪囤積,形成脂肪型肥胖,即使正值青春年華,外型看起來也會像個大嬸。中醫師表示,打擊肥胖需視脂肪分佈位置而定,瞄準靶心才…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229…常困擾,最後索性不穿內褲。醫師指出,這樣特別堆積在腹部堆積厚脂肪的身材最容易出現在產後婦女身上,嚴重至此的話就需要進行抽脂手術才能解決對生活帶來的不便。 ![腹部脂肪過厚,不但不…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184…可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢,並能減少脂肪在體內的存積,還能預防高血壓和冠心病等症狀。 **第二種:黑麵包** 你是不是看到白麵包外表都油光油光的,使…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155…識,從而在參與者吃零食的過程中影響了他們的食慾。 **脂肪並不能滿足食慾,而是會激起食慾** 「我餓了就會選擇脂肪,因為很容易飽,這樣我就不會再去大吃零食……」女性認為,具…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162…子臉,是許多女性夢寐以求的。][48969] **一、脂肪型胖臉** 這種胖臉形成的原因是臉部沒有運動,導致臉部脂肪的堆積,從而使臉部肥胖,飲食上這類人則愛吃一些油炸的食物…
http://www.top1health.cn/Article/249/17163