沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重

…暢的困擾，因此更要記得多吃富含纖維的蔬菜，或是將雞胸肉與蔬菜沙拉一同搭配，就能掌握均衡飲食。另外，因為蛋白質是促進身體肌肉生成的主要營養素，因此在攝取雞胸肉的時候，搭配規律運動更能…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片

…膩的吧？　這個時候可以加在優格或是湯點裡，或是代替麵包丁撒在沙拉上也行。想要代替點心食用時，建議大家可以加上冰淇淋。請一定要試試看喔！ **更多精彩報導，請見：**<…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

… - 餐間點心：1杯新鮮草莓 - 午餐：糙米飯、鮪魚蔬菜沙拉。 - 下午點心：1把堅果與葡萄乾 - 晚餐：烤羊排、蒸蘆筍、蔬菜沙拉。 - 晚點：1顆水蜜桃。然而，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…感，避免吃太多。 **【不限量飲食區】** - 生菜沙拉。萵苣、小黃瓜、洋蔥、芹菜、紅蘿蔔、胡椒、香菇、豆瓣。 - 草本、無糖茶。甘菊或玫瑰果茶、綠茶、鮮檸檬汁，不要喝含…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

… **3.掌握無油、無調味醬的原則：** 就算是吃生菜沙拉，調味醬的選擇也是關鍵，雖然都是蔬菜，但是選擇檸檬汁或果醋等無油調味醬，熱量就比千島沙拉醬來得低；而吃吐司時，也別額…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
零食新招！低卡巧克力和健康薯條

…希望能吸引到健康走向的顧客群，因此在點餐單中出現了蔓越莓蘋果沙拉、芒果奶昔等水果類輕食風選擇。除此之外，今年9月美國漢堡王與馬鈴薯供應商McCain合作，獨家推出低脂薯條「…
http://www.top1health.cn/Article/101/16849
補足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…人會選擇吃零食或糕點，這時建議用1顆蘋果或番石榴，或1盒生菜沙拉（配和風醬）代替，不僅可以降低熱量攝取，還可以補充蔬果的攝取量。  **多吃當季盛產蔬果更…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
過度節食易胃寒　吃八角炒蛋暖胃

…畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/16836
吃補過頭嘴破　胡麻山苦瓜降火氣

…水、黑芝麻各適量。 **沾醬材料：** 胡麻醬50ml、沙拉醬65ml、開水150ml、味醂15ml、七味粉、鹽各少許。 **作法：** 1. 將胡麻醬、沙拉、開水、七味粉…
http://www.top1health.cn/Article/132/16702
吃腦補腦？絞盡腦汁吃棗泥核桃露

… **暖冬吃核桃　補腦又養氣** 核桃可單吃也可切碎灑在沙拉上，暖冬將至，也可以利用核桃煮成熱呼呼的棗泥核桃露，搭配黑棗裡豐富的鈣和鐵，喝上一碗，不只營養滿分，更能在冬日暖和身…
http://www.top1health.cn/Article/132/16673
椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思

…聞鬧得沸沸揚揚，民眾要如何選購油品也成為熱烈討論的話題，撇除沙拉油而言，天然植物油「椰子油」成為不少民眾新寵，國外愛用椰子油來護膚、護髮，甚至瘦身也早已不是新聞，不過椰子油真的有這…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…內脂肪吸收率就大大不同。順序大致分為下：（1）青菜・・・沙拉、配菜等（2）主食・・・魚、肉等（3）碳水化合物・・・米飯、麵包、義大利麵等碳水化合物會造成血糖值快…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
吞棉花球就飽？女模減肥招式大NG

…拿來吃，剛恢復單身的米蘭達柯爾就曾試過1天喝4匙椰子油（加入沙拉或綠茶中），來保持完美身材。 **【小叮嚀】** 不管是棉花球這麼誇張的途徑，或是花椰菜濃湯這樣看似無大…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623
凍抹條！男童愛吃校園旁速食易肥胖

…圍越不容易超標，體格較好。 **學者籲：速食店兒童餐供沙拉吧牛奶** 建議校園可透過 Goole map方式，繪製「肥胖地圖」供校方及家長參考。同時參照美國部分地區，限定學…
http://www.top1health.cn/Article/172/16607
洋蔥蘑菇炒蛋　體內殺菌好幫手

…機，間接少吸收很多防癌營養素。 3.建議可在食用洋蔥後吃點沙拉，讓蔬果中的維生素C、有機酸類和洋蔥的硫化物中和，即可減少異味。在咀嚼蔬果時，會分泌大量唾液，也有助於消除口中吃完洋…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562