暴食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暴食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「暴食」的資料

運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…300c.c.的低脂牛奶也可以達到抑制飢餓感，避免運動後暴飲暴食的情況發生。國外研究也曾發現，運動過後1小時內飲用巧克力牛奶的人，燃燒體內脂肪的效果更佳，且包括肌肉修復與其他整體生…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…大學的研究曾證實規律攝取蘋果，可以有效控制食慾、避免陷入暴飲暴食危機。不過不建議長期採用，最多維持3日，以免澱粉攝取不足、飲食不均衡的問題產生。 **蘋果瘦身3日菜單** …
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
胃潰瘍出血恐危生命　6點飲食叮嚀

…護十二指腸及胃的黏膜小使其不致變得太酸。 - 5.勿暴飲暴食：每一餐只要吃八分飽即可，勿暴飲暴食 - 6.放鬆心情：不要讓生活太過於緊張，應適度放鬆，維持好心情。 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/15901
預防子宮肌瘤　從9個生活細節觀察

…病的機會。要預防子宮肌瘤，應注意飲食的結構，避免暴飲暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五穀雜糧，堅持低脂肪飲食，多吃營養豐富的干果。在生活中要懂得調節自己的情緒，不要過多憂…
http://www.top1health.cn/Article/13/15853
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…萃美）][42912] 此外，外食主義及飲食西化，暴飲暴食或甚至不吃，高比例的蛋白質攝取提高了鈣質排出率；加上怕黑不愛曬太陽，減少陽光維生素-維生素D的合成，由裡到外的不良生…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
吃太飽病就來　七分飽最好

…減少胃腸道的負擔。有些人餐餐大口喝酒大口吃肉，更有人天天暴飲暴食，無法克制美食的誘惑，短期內還不會感受到對身體的危害，但每天一點一滴累積下來，中年以後就可能出現三高、肥胖、癌症等疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…食選擇GI與熱量較低的食物，這樣就能避免餓過頭，血糖太低，而暴食高熱量及高GI的食物。 **血糖偏高對健康的恐怖威脅** 除了得到糖尿病的機率比正常人高了3到10倍，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
防子宮肌瘤增生　多吃海帶木耳菠菜

…。中醫師表示，透過飲食調理，可改善病情與症狀；平時應避免暴飲暴食損傷脾胃，飲食宜清淡，不宜過食重口味，以免生痰助濕，使肌瘤擴大增生；建議平常可多吃海帶、昆布等海藻類食物，緩解肌瘤發…
http://www.top1health.cn/Article/259/15759
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

吃太飽、暴飲暴食、便祕宿便塞滿肚常讓「肚子鼓鼓胃嘟嘟」，醫師指出，門診中觀察有3成以上的患者主訴腹脹症狀，且又以女性居多，排除器官性腫脹疾病如腫瘤、腹水，多屬飲食生活習慣、壓力引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731
喝小麥草汁排毒？4個排毒偏方地雷

…時食量的1/2，星期二少2/3，星期三斷食後再漸增，切忌突然暴食或突然斷食。 **【中醫師小提醒】：** 中醫師林舜穀提醒，身體機能維持正常，器官便會做好排毒工作，當然生活…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716
秋季保肝　注意4點飲食習慣

…上還是要少吃油膩、辛辣、油炸食物為好。同時也要注意，不要暴飲暴食，這種飲食方法也會引起消化液分泌異常，從而導致肝臟功能失調。 **3、多吃新鮮蔬果** 新鮮的瓜果、綠色的食…
http://www.top1health.cn/Article/30/15698
秋節後多胖2公斤　體重管理333

…嚼食無糖口香糖」。首先，3餐要均衡攝取6大類食物，並且別暴飲暴食，以免傷害腸胃系統，讓體重失去平衡猛力上升。另外，每周運動3次，盡量維持心跳率在130下／分，每次持續30分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15661
秋節後還「卡」債　塑腹消脹3穴位

…損、氣機逆亂，平日就該注意飲食內容，重清淡規律，少油膩與暴飲暴食，但若偶一為之，事後就該努力補強。要對付大吃大喝引起的胃凸、脹氣，張文馨醫師表示，許多人會選擇胃散，雖然內含…
http://www.top1health.cn/Article/132/15657
秋節過後！腸胃炎與過敏氣喘暴增

…食一起處理及食材保存不當，引發細菌污染，或因吃得太油膩、暴飲暴食等因素，導致消化不良而出現腹瀉、嘔吐等狀況，嚴重者還可能引發脫水症狀。 **食材不衛生　腸胃炎上身** …
http://www.top1health.cn/Article/132/15655
青春不叛逆！運動能改善自殺念頭

…果旁人觀察有伴隨著睡眠與體重大幅改變，包括：失眠、嗜睡；暴飲暴食或食慾不振；或是有學業成績大幅退步甚至拒學現象，則必須正視、積極澄清並找出改善方式。 **一起運動　增進感情*…
http://www.top1health.cn/Article/132/15653