手部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手部」的資料

在家瘦出XS曲線　媽媽練女神操

…胸口打開伸展。 3. 吐氣，骨盆向前收，胸口內收、背微拱，手部自然往前擺動。功效：延展背部肌群 ![][41285] **第三招：踩出平板馬甲腹** 1. 半躺保持…
http://www.top1health.cn/Article/250/15386
上班族5招防過勞肥！私房版搶先看

…挺胸吸氣準備。 2.輕壓手掌：手掌輕抓另一手掌，輕吸吐伸展手部輕吐氣，來回操作。 3.雙手往後：雙手往後伸展，將胸部打開。 ![第二招：雕塑胸手椅子操，手掌輕抓另一手掌，輕吸…
http://www.top1health.cn/Article/46/14938
別讓滑鼠手纏上你！3穴位舒緩

… 萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程…
http://www.top1health.cn/Article/238/14835
悼「樑」醫！醫：尿毒症最懼感染

…（戴口罩、洗手等），就很容易遭到感染，也因為細菌或病毒會經由手部、口腔與鼻子進入體內，讓感染源防不甚防，當感染後入侵肺部，就會併發嚴重的肺炎，甚至引發多重器官衰竭。自己就曾…
http://www.top1health.cn/Article/240/14861
打鼓能燃脂！先做手部拉筋動作

…，培養共同興趣，提升親子關係， **打鼓防運動傷害　做手部拉筋動作** 打鼓有許多動作會大量使用手臂肌肉，因此建議民眾在打鼓前，先做手部拉筋暖身動作，以免受傷。除此之外，打…
http://www.top1health.cn/Article/252/14850
親子同下廚　教出共學好時光

…氛很好。 **仔細說明‧完整行前教育** 隨著孩子的手部肌肉越來越茁壯、規矩分寸拿捏也日漸成熟，我便開始增加其他更進階的工作項目，像是挑菜葉、洗菜、洗水果，都是小幫手很好的…
http://www.top1health.cn/Article/87/14814
不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉

…取材自《洛杉磯時報》）][39054] ![蛙式瘦腿操預備手部姿勢（圖片／取材自《洛杉磯時報》）][39055] **蛙式伸腿操：縮→伸，每天15次** 將雙腿彎曲，膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788
隨時「乾洗手」　殺死腸病毒？-下

…。 **【延伸閱讀】3步驟教你正確洗手** 維持手部衛生，並不是把手沾濕，隨便搓搓，沖個水，就算洗乾淨。正確的洗手，至少得花上20秒。而容易忽略的指縫及指尖，更須以肥皂…
http://www.top1health.cn/Article/248/14694
狂犬病襲！疾管署：勿接觸野生動物

…眾，應避免接觸或豢養來源不明的野生動物；遇罹病野生動物，勿以手部直接撿拾。民眾如遭動物抓咬傷，請立即以肥皂及大量清水清洗傷口15分鐘，再以優碘或70%酒精消毒後儘速就醫，由醫師評估…
http://www.top1health.cn/Article/126/14641
別煩躁了！按5穴位幫你消火氣

…*【降火氣保健　常按5大養生穴】** 1.合谷穴：位於手部大拇指和食指交會之虎口處，屬於手陽明大腸經的穴位，經常按壓可清熱消火、疏通氣血、散風邪。 ![穴位示意圖。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/258/14433
高齡女性免驚！受孕助產靠這招

…時，把右腳跨越左腳，放在左腳膝蓋外側，當轉到定位時，吸氣搭配手部向上延伸，吐氣向下手肘關節至於右膝外側，可以增強伸展的力道與程度。 ![坐姿扭轉式─難度2（攝影／黃志文）][37…
http://www.top1health.cn/Article/87/14335
夏季汗流如雨淋　3穴位調理斂汗

…37447] - **魚際穴：**是手太陰肺經的腧穴，位於手部大拇指關節後、掌蠱中點、赤白肉際處。此穴可調理肺氣、清熱瀉火、止咳平喘，達到宣肺固表的作用，進而達到止汗的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/14304
「啵」！拇指疼痛　小心肌腱斷裂

…，必須小心以石膏或護木保護，且接受適當的復健治療，在此期間，手部並不是完全不動的，若完全不動的話，肌腱與周圍組織結疤粘在一起，會喪失肌腱滑動的功能，反而影響日後活動的能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/14288
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…豆輔助。 ![][37102] **3.手神門穴：**從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處，用餐前按摩可安定心神、減少焦慮，避免因壓力大、心因性所引起的過…
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
舒壓甩肉跑很大　瑤瑤必跑20圈！

…下，會以10下為1組，快慢交替，然後左右分配各50個，最後以手部按摩推開容易堆積乳酸的腹部肌肉作結尾。 **醫師：心肺功能助舒壓、增進學習力** 常受邀至談話性節目的知名精…
http://www.top1health.cn/Article/250/14109