代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

11個策略　提升運動減重效率

…動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了1、2個月後，為預防基礎代謝率遲緩，使體重下降的速度變慢或停滯，就必須再增加肌力運動的時間，才能持續減重。想要減肥，一定要嚴格執行每週運…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身

…將體內毒素排出後，能活化循環系統，使新陳代謝機制變好。當基礎代謝率增加，體重自然就會下降。由於毒素常堆積在脂肪裡，因此，吃地瓜排毒也具有一定的減重效果。 **可當作主食　攝取…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132
發燒提升免疫系統？中醫怎麼看

…過肌肉收縮及寒顫來產生熱能，兩者都是透過身體熱能，提高身體的代謝率，來抵抗外來的寒邪，只不過發燒比較強烈，讓體温超過攝式37.5 °C；一般來說，我們正常身體中心體温，平均攝式37…
http://www.top1health.cn/Article/258/18074
兩全其美！2道通乳湯減重又豐胸

…重的美胸效果。而身體虛冷的人，減重時可適度飲用薑茶，提升身體代謝率和血液循環，也能同時兼顧減重和豐胸的效果。 **【黃耆補氣通乳湯】** - 材料：黃耆1兩、大棗3錢、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/82/18057
鍛鍊肌肉提高代謝　更易消耗熱量

…都有益。好處之一：研究表明，隨著年齡的增長，人的基礎代謝率下降，能量消耗減少。由於肌肉總量呈下降趨勢，人的基礎代謝率每十年下降3%。不經常運動的人，每年減少0.25千克肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…又可以叫做蒜素，能促進人體對維生素B1的吸收，從而提高糖質的代謝率。秘訣就是將韭菜切好後，在常溫下放置10分鐘，其功效就能得以提升；若放置15-30分鐘的話，蒜素就會逐步轉化成抑制…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
健康動起來！必知9項運動小常識

…路程的人卻不見有什麼改變。騎單車可運動到更多肌肉，並提升新陳代謝率，又能抑制胰島素，健康又苗條！ **6.晚上請好好睡覺** 《美國臨床營養期刊》研究指出，一個晚上沒睡，…
http://www.top1health.cn/Article/292/17922
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

…方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝率越來越低，雖可獲得短暫性的瘦身成果，但一段時間後就會復胖，且基礎代謝率越低，體重反彈的速度更快，甚至有「喝水就胖」…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
代謝率觀念5大NG　註定瘦不了

…表示：「這十年來在減重門診中，最常聽到病人說應該是因為自己的代謝率太低，所以體重才節節上升。」 ![少吃多動是減肥的基本觀念，不過，很多人常抱怨自己已經吃很少了，也有努力運動，為…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861
你吃的鹽含碘嗎？好鹽缺碘代謝亂

…發展、新陳代謝等都有關係。因此，一旦碘缺乏或過量，人體的基礎代謝率及腦部中樞神經系統的表現都會出現異常，影響力小至個人健康問題，大至一個國家的競爭力。以下列舉出人體缺碘容易罹患的疾…
http://www.top1health.cn/Article/197/17852
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…促進血液流動，讓你的大腦正常運作並從食物中汲取所需能量。基礎代謝率是指身體在靜態下，保證各個器官的正常工作每天所需的熱量（卡路里）。代謝率和身體組成有直接關係。 **新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

…*早餐以蛋白質、複合性澱粉為主，補充大腦所需營養素，促進新陳代謝率；午餐均衡攝取多元營養成份，儲備足夠熱量，降低晚間的飢餓感；晚餐則以優質蛋白質及高纖蔬果為主，避免儲存多餘熱量，轉…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…的現象。為什麼少吃卻還是瘦不下來呢？關鍵就在於「基礎代謝率」。基礎代謝率就是每個人維持生命機能所需的最低限度能量值。男女老少各不相同，男人比女人高，小孩比老人高。請注意！只…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
縮短減重期　餐前按摩消脂控食慾

…囤積在體內，形成肥胖，因此若要成功減重，除了需提升身體的基礎代謝率，個人飲食習慣也要受到控制，避免大量進食或吃高熱量食物。 **暴食型肥胖　中藥清熱理氣助減重** 中醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/17635
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…期，才能真正達到減重的效果。 ![維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。][50882] 什麽是內臟脂肪？內臟脂肪是人體脂肪中的一種，它圍繞…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593