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「高脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高脂」的資料-
6個減肥常識 助你科學燃脂
減肥不是簡單的不吃和做運動，而要講究方法。不然體重沒有減下來，還很辛苦。下面編輯分享專家提出的6大基本減肥常識，幫助你簡單科學燃脂，趕緊看看吧。 **1.最有效的運動：有氧+無氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349 -
上班族發福危機 5大類零食碰不得
…美國健康網站《Epyk》提出了5大類「碰不得」點心，沒營養又高脂高熱量，快來看看自己的零食櫃有沒有這些地雷。 **1.椒鹽脆餅** 一條條細細長長，有的捲成蝴蝶結形狀，上面…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302 -
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡
打造「人魚線」，已經成為男孩與女孩雕塑身材的理想目標。想要練出人魚線除了要持續鍛鍊之外，也要控制自己的體脂肪在10%~12%，才有可能辦到。根據美國研究發現，避免累積更多體脂肪，必…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257 -
低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵
…體內製造越多胰島素，體內就越容易儲存脂肪。 **減肥吃高脂還低脂？健身教練親身實驗** 除此之外，英國一位私人健身教練山姆（Sam）也以自己來做實驗，在他的實驗計畫中，將每…
http://www.top1health.cn/Article/101/16329 -
秋冬吃的巧 遠離心肌梗塞炸彈
…院營養師張雅芳表示，隨著生活型態的改變及飲食西化、缺乏運動與高脂肪、高膽固醇的飲食模式，這類疾病的患者已有年輕化的趨勢。 另根據研究，成年男性腰圍以90公分（36吋腰），女性…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262 -
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代
…運動的時候也在幫你然燒熱量。而蛋白質就是幫助修補肌肉組織、提高脂肪燃燒率。 而海藻類如髮菜、紫菜、海帶等也有容易消化的蛋白質，加上脂肪含量也很低，適合減重者食用，此外，其中豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187 -
地中海飲食 防失智又抗老
…就會引發癌症、心臟病與糖尿病。 最近的研究發現，只要用高脂肪、高熱量的食物餵食年輕男子五天，就會啟動和發炎與癌症有關係的基因，導致他們的細胞出現有害的變化。反之，其他研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/263/16200 -
75天瘦14公斤 護士甩脂這樣做
… 首先，即使工作再忙，每天約花2個小時在家做跑步機運動，提高脂肪的代謝率。夜班工作的廖新蘭表示，每天早上起床約10點會先跑1小時，上班前約下午2點再跑1個小時，而假日有空時，還會…
http://www.top1health.cn/Article/250/15966 -
產後享「性」福 掌握情慾時間表
…紅酒（哺乳忌喝酒喔） **忌：** 1.進食高熱量、高脂肪食物，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速肌肉和皮膚老化 2.為了照顧家庭就完全不照顧自己，身體虛弱，又何來有力…
http://www.top1health.cn/Article/262/15880 -
12歲開始防乳癌！少碰高油脂食物
…醫師建議，預防乳癌應提早在乳腺發育的12歲起就開始，包括少碰高脂食物、少接觸環境荷爾蒙物質等，而乳癌篩檢則應在35歲前開始，早期發現與治療才是王道。（影音／攝影記者張世傑） 
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