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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

謹「腎」年菜！素干貝芥菜心安心嚐

…攝取。  ![年菜示範：三杯猴頭菇。（圖片提供／台北慈濟醫院）][50207] **【三杯猴頭菇】** - 材料：猴頭菇1大碗、老薑片3至5片、…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437
低卡彩虹年菜　蔬果入菜小撇步

…材&熱量：**低脂絞肉420g、荸薺60g、大白菜半斤、鮮香菇60g、薑末20g、油30g。（熱量：175大卡）。 **做法：**以低脂後腿肉做成獅子頭，再加大白菜、青江菜，如擔…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…民總醫院）][49406] **材料（6人份）：**香菇20公克、木耳20公克、黃豆芽20公克、芹菜20公克、小方豆干20公克、胡蘿蔔20公克、洋蔥20公克、竹筍20公克、金…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
甩油年菜！巧用調味料減油妙招

…材料：**大蝦仁300克、大干貝300克、花枝300克、生香菇70克、鮮筍150克、黃甜椒80克、紅甜椒80克、荷蘭豆50克、薑15克、青蔥15克。 **調味料：**烹大師鰹角風…
http://www.top1health.cn/Article/172/17237
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

…果，比烏龍茶更厲害！  **香菇浴去脂除勞** 過年飯，總少不了香菇海味等佳餚，講到香菇，相信好多人都知道它是減肥食療界的去脂能手，因為香菇所含卡路…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…**紫山藥300公克、節瓜300公克、紅甜椒200公克、杏鮑菇100公克、黃地瓜300公克、黑橄欖10顆、花生2茶匙。 **作法：**將紫山藥、節瓜、紅甜椒、杏鮑菇、黃地瓜等食材…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
佛跳牆養生風　木耳代豬腳聰明換料

… 台北市長郝龍斌表示，今年的「佛跳牆指數」調查了包括烏參、花菇、栗子、蝦米、筍乾、豬腳、蹄筋、芋頭、豬肚、鴿蛋等10項商品食材，調查計算出今年佛跳牆指數為10.3.75，較去年上揚…
http://www.top1health.cn/Article/312/17220
孕期攝取維生素D　嬰兒肌肉壯壯

…補充足夠的維生素D，食物中的維生素D可以分成維生素D2，通常菇類較多；另一個則是維生素D3，會存在於牛奶、蛋類、魚油或內臟當中，不過這些食物進入人體後也要經陽光照射後，才會轉變成維…
http://www.top1health.cn/Article/17/17207
類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐

…相成，更能幫助改善病情。  ![暖菇沙拉中有蘆筍、番茄以及多種菇類，纖維質高熱量又低，身體無負擔。（圖片提供／中華民國類風濕性關節炎之友協會）][4913…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…烹調時的額外用油，而主要食材用新鮮蔬菜配色，如甜椒、蔥絲、香菇、芥菜等，不僅可降低油脂熱量和腸胃負擔，也能讓菜色更加吸引人。此外，多用全穀類當主食，並善用各種顏色的新鮮蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
挑香菇看長相　黃傘+長柄一級棒

媽媽們過年烹煮年菜，最常用的食材莫過於香菇了，不僅香氣濃郁又百搭，幾乎道道可入菜，既可當成主角也可當配角，但年節期間香菇價格總會飆漲、供不應求，商家用劣質品充數的事件時有所聞，要如…
http://www.top1health.cn/Article/172/17104
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…：木耳絲10g、竹筍絲10g、紅蘿蔔絲10g、白菜30g、香菇絲10g、金針菇10g、金針10g、豆腐絲30g。 - 作法： 1. 將所有材料切絲後一起汆燙20秒，撈起沖冷水再…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…：客家湯蘿蔔糕】**1人份量 - 材料：蘿蔔糕150克、香菇絲10克、芹菜末5克、茼蒿70克、香菜末5克、豬肉絲25克、蝦米5 克、蝦子10 克、沙拉油10 克、鹽少許。 - …
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…物，糖尿病患者勿過量食用。  【野菇牛蒡飯】高纖降糖＋幫助消化（2人份） ●熱量 415.2大卡 ●蛋白質 8.9克 ●脂肪 2克 ●醣類 90.…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
老人流眼油先補腎氣　喝菠菜護眼湯

…肝150公克、芹菜50公克、木耳（已用水發過）20公克、鮮蘑菇50公克、蒜頭、蔥薑、麻油、鹽、米酒各適量。 **作法：** 1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入…
http://www.top1health.cn/Article/132/17061

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