「练习」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「练习」的资料-
训练超强记忆力！7个有效秘技
…力成长。 **1.玩益智游戏** 类似像数独、纵横字练习的动脑益智游戏，可以帮助训练大脑的突触神经，包括存储区域，目前网路上也有一个训练记忆力的网站叫做「Lumosity」…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251 -
在游戏中学习 训练幼儿大小肢体
…，家长可以给予适当的玩具和引导，在不知不觉之间，就能在游戏时练习大小肢体的活动力！事实上，不管孩子在室外运动场跑跳，或是利用学步车散步，组装玩具和叠积木等，都在练习使用自己的大小肌…
http://www.top1health.cn/Article/201/18153 -
最后一哩路！癌末4道功课不遗憾
…最后这位病人还是插了管，生死难安。 **生死无憾！癌末练习人生4「道」功课** 癌症提醒人们以一种错误的方式在生活，它也积极地叮咛着，一个人的人生还剩多少时间可以利用。…
http://www.top1health.cn/Article/319/18085 -
3月疯妈祖！9招防酸痛暖身舒缓操
…痛、脚部红肿热痛或抽筋等情形，呼吁参加遶境的信徒最出发前开始练习慢步行走的要诀，避免足部受伤。 ![民众跟随妈祖遶境时，有的人会出现脚底起水泡、全身酸痛、脚部红肿热痛或抽筋等情形…
http://www.top1health.cn/Article/167/17995 -
米兰达练瑜伽 清宿便更「腰」瘦
…术」，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水，然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作，依个人程度选择难易不等的动作。完成后，再喝500毫升的温水 。这时，去厕所试试，但不要…
http://www.top1health.cn/Article/292/17698 -
健脑滚火车！手脚协调动作防失智
…少做同手同脚的动作，一开始做的时候，大家觉得有点卡，只要多做练习就好了。 2. 右手右脚往右边张开再收回来，之后，换左手左脚往左边张开再收回来，重复动作做两个八拍。 ![Ste…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610 -
动手脚延缓失智！3招交叉动作搞定
…**★注意事项：**心情放松，4个8拍即可休息一下。每周最少练习3次，每次30分钟为宜。 <!--more--> **【Step2：交叉运动】：交叉拍后勾脚** **步骤…
http://www.top1health.cn/Article/141/17585 -
肩颈放轻松 体内平衡让酸痛全消
…ii 养身瑜珈老师强调，肩颈是人体气血最容易阻塞的地方，经常练习能帮助畅通循环，使身体更舒畅，同时配合呼吸，掌握动作的要领，那么，每天花几分钟练几个招式，在家也能轻松柔软你的肩颈，…
http://www.top1health.cn/Article/167/17513 -
13个促代谢小秘诀 减重效果加倍
…你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或者在单调的慢跑练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。这样的强度训练，会使你的身体认为自己正在剧烈运动中，因此可以燃烧更多的卡路里的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17320 -
1分钟吐舌运动 强化呼吸本能
…，要在跑动中猛力对撞，撞击后再继续跑，是非常剧烈的运动。因此练习后，当急促的呼吸逐渐平缓，身体也不觉得那么疲累时，体力恢复的感觉令人相当畅快。 ![][49494] 对于当时的…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277 -
25万次仰卧起坐 可减掉0.5公斤
…压腿，防止拉伤。每次做仰卧起坐个数控制在三十个左右就可以了，练习时间太长反而会造成局部肌肉酸痛，得不偿失，严重的还会发生横纹肌溶解症。 **仰卧起坐+控制饮食才能减肥** …
http://www.top1health.cn/Article/250/17259 -
中医五行体质 掌握专属保养处方
…脑中风等严重心血管疾病的罹患风险。 发音调理：建议可以练习发「ㄣ」音，对养心及改善失眠有帮助。 **【土型人】饮食节制，勿肥胖** 易患毛病：土型对应的脏器是「脾」，…
http://www.top1health.cn/Article/197/17188 -
产后瑜珈摆脱忧郁 2招搞定找幸福
…幼馨老师特别提醒，练瑜珈要持之以恒，运动前先让心灵沉淀，专注练习必有所成。 <!--more--> **开心抗忧郁 2招幸福搞定** **【拥抱幸福】：** 
闽公网安备 35020302001899号
