睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

父母都有偏頭痛　6成孩子會遺傳

…有偏頭痛體質的孩子，常會因天氣或溫度變化、生活不規律、壓力、睡眠不足、飲食、荷爾蒙變化（如：月經前後）而發作，像現在正值期中考期間，孩子的考試壓力變大、熬夜念書又睡不飽，就比較容易…
http://www.top1health.cn/Article/31/16566
傳播餐飲業最爆肝！逾半工作十小時

…16小時，以最理想睡眠時間8小時來看，總計有90.8%的人，睡眠不足！同時高達60.7%選擇「放假日補眠」，4成5「利用午休時間補眠」。 **吃得差！7成三餐不正常*…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409
打造鐵金「肝」　5招提升肝功能

…，更是保障人體健康很重要的一關，不過現代人作息不正常、熬夜、睡眠不足，甚至酗酒吸菸等不良習慣，無形中會傷害肝臟。國外「Fitnea」健康資訊網站提供5個提升肝功能的小妙招，照著這些…
http://www.top1health.cn/Article/30/16398
虛累累？養氣就靠生脈散黃金3寶

每天都感覺「虛累累」，壓力大、睡眠不足嗎？小心是疲勞症候群找上門。尤其經常加班熬夜、緊張，還有大量說話，以及在季節變換空氣乾燥時，都是氣虛的高危險族群。中醫師建議，不妨補充養生古帖…
http://www.top1health.cn/Article/248/16377
國人健康指數不及格　最怕罹大腸癌

…脅；上網與線上遊戲是許多人紓解壓力的方式之一，卻也進一步導致睡眠不足、久坐不運動等負面影響。 **癌症、過胖、心血管疾病　最令人擔憂** 此外，台灣、香港與中國之民眾，均認…
http://www.top1health.cn/Article/248/16351
6個減肥常識　助你科學燃脂

…  **5.睡眠充足** 睡眠不足會導致體內荷爾蒙分泌大亂，包括瘦素分泌減少，飢餓素飆升，導致暴飲暴食讓體重上升，並且還會使身體的血糖耐受性和胰島…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
月經亂來！當歸黃耆煮雞蛋補氣血

…於生活壓力較大的環境中，因工作忙碌、情緒緊張，甚至經常熬夜、睡眠不足，更容易在生理期報到時，產生經痛、月經失調的問題。要改善月經失調的問題，可以試吃當歸黃耆煮雞蛋，幫助補氣生血，適…
http://www.top1health.cn/Article/248/16338
睡不著會變胖！肥胖荷爾蒙搞鬼

相信大家都聽過睡眠不足會造成肥胖的說法，最近關於睡眠和體重增加關係的研究也越來越豐富。首先，針對護士們的睡眠時間和體重增加之關係進行調查後發現，睡眠時間最短5小時的群組和睡眠時間起…
http://www.top1health.cn/Article/250/16308
緩解偏頭痛老偏方　吃紫菜雞蛋湯

…痛，例如飲酒、脫水、體力消耗、女性經期、情緒壓力、季節轉換、睡眠不足等；造成腦內細胞的興奮性增高、血小板功能異常、一氧化氮等神經傳遞物質和離子產生障礙，以及合成、釋放失衡，神經傳導…
http://www.top1health.cn/Article/31/16238
夜尿易腎虛　青少年睡不好難長高

…睡得好也能「高人一等」！一名林姓學生升上國中後，課業壓力大，睡眠不足造成生理失調，夜間多夢、頻尿，影響生長激素分泌，身高略比其他同學矮小，臉上狂冒青春痘，但經8個多月的安神助眠和轉…
http://www.top1health.cn/Article/258/16163
沙漠人參！管花肉蓯蓉助改善記憶

…顯增多，並可能造成動脈粥樣硬化的發生，甚至影響智力、記憶力。睡眠不足、吸菸習慣等，也是造成大腦智力下降的可能因素。 **中國草藥之最　管花肉蓯蓉補腎健腦** 安麗紐崔萊公司…
http://www.top1health.cn/Article/31/16119
大腦也要排毒！睡眠期是關鍵時刻

…甚至發現，大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾，進行排毒工作，若睡眠不足，就會導致腦部殘留垃圾物質，可能導致腦部疾病。 ![大腦在睡眠時期也在進行排毒工作，幫助清除腦中垃圾。][44…
http://www.top1health.cn/Article/31/16082
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…控制食慾** 睡眠的質與量都關係到隔天的新陳代謝，熬夜或是睡眠不足的人不但代謝下降，食慾會增加也容易水腫。一般建議晚上12點前一定要就寢，睡足6-8個小時。養成這些良好的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
你有癌症體質嗎？3大因素自我判斷

…是心理的壓力，身體所受的壓力也會使免疫力變差，所以工作過勞、睡眠不足都不好。癌症體質再加上長期過度的壓力，便會導致免疫力降低，這也會促成癌細胞的產生。因此別忘了，不要勉強，要讓身心…
http://www.top1health.cn/Article/233/15983
破迷思！周末補眠無法滿足平日缺眠

…的疲勞與身體損害呢？據外電報導，一項最新的研究發現，只要幾天睡眠不足，就會對身體帶來壞影響，若想單靠周末補眠，儘能適度減少疲倦，平日睡眠不足對身體造成的傷害仍會持續。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/15982