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「暖身」搜尋結果
總共找到 830 筆符合關鍵字「暖身」的資料-
慎選適己運動 才能真正有益健康
…真正適合自己的運動才能確保其正面的效果。 ![運動前需要先暖身以及做好防護措施，避免造成運動傷害。][15890] 運動依其效用可分為全身性運動和局部運動。全身性運動主要目的在…
http://www.top1health.cn/Article/7403 -
美容兼減肥 瑜珈運動全球夯(下)
…而緩慢，但所消耗的身體能量卻非常大，所以在練習之前一定要先做暖身運動，讓身體慢慢轉換到運動狀態。這樣可以緩解身體的僵硬感，避免運動受傷，還能加快全身血液循環，提高練習效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/97/7262 -
防溺！肌肉抽筋保持鎮定背浮水面
…，下水前應該注意是否身體不適，也要避免飲酒後游泳；下水前做好暖身運動以及選擇安全水域，就可以大大減少發生意外的機率。 ![黃俊卿醫師（右）表示，下水前要記得做好暖身運動，讓肌肉做…
http://www.top1health.cn/Article/7167 -
男超45歲女逾55歲 慎防心肌梗塞
…，不要突然做長時間的劇烈運動，運動前後必須包括5～10分鐘的暖身活動，最好是在飯後2小時才進行。有冠心病者，不宜在天候變化時或郊外等偏遠地區單獨運動，最好攜伴而行。
http://www.top1health.cn/Article/7110 -
兩岸藥事交流 致力藥師地位轉型
…，也為明年台北市藥師公會在台北舉辦的「2013城際藥事論壇」暖身，希望大陸支持，共同追求兩岸民眾健康，保障用藥安全。 前台北市藥師公會理事長劉宏志指出，兩岸的醫藥制度及發展迥…
http://www.top1health.cn/Article/6968 -
運動拼搏 膝關節踝關節最易受傷
…彥醫師提醒，要避免運動造成傷害，運動前一定要做5至10分鐘的暖身，運動後做5至10分鐘的冷卻運動；一旦發生運動傷害，依「RICE」原則，Rest休息、Icing冰敷、Compres…
http://www.top1health.cn/Article/6826 -
戲水但不跳水 選擇有救生員的水域
…環境、跳水造成意外、不諳水性等，尤其水上活動前，多數民眾缺少暖身運動，以及對周邊環境警覺性不足，都是水上活動常見的危險因素。 ![水上活動前，多數民眾缺少暖身運動，以及對周邊環境…
http://www.top1health.cn/Article/6645 -
單車族夢魘！膝蓋腰椎背痛運動傷害
…小心運動傷害，特別是膝蓋與腰椎背痛問題，建議單車族出發前要先暖身，做些舒展運動，另調整單車坐墊與車把高度，避免姿勢不正確，造成腰椎膝蓋骨骼的嚴重損傷。 ![骨科醫師表示，騎單車要…
http://www.top1health.cn/Article/6562 -
氣喘兒夏令營 大地遊戲助「棄」喘
…運動，運動的種類原則上以能間歇性休息的運動為主，只要在運動前暖身充足或適當的使用支氣管擴張劑，皆可有效控制或預防運動誘發氣喘。][13452] 林口長庚兒童過敏氣喘中心主任歐良修…
http://www.top1health.cn/Article/6486 -
造勢！108隻「貓熊」大鬧倫敦市中心
隨著倫敦奧運的腳步近了，各類暖身活動正如火如荼地進行，倫敦街頭今天出現108隻身穿道具服的「貓熊」，跟著市民一起搭地鐵、逛大街，最後齊聚到市中心的Trafalgar廣場一起打太極，…
http://www.top1health.cn/Article/6268 -
落實轉診 吳德朗：要搭配限制就醫自由
…結果亂轉的情況屢見不鮮。 他指出把轉診明確制度化，有點暖身的味道，也就是先從醫療體系落實，當網絡建立起這樣的規則之後，才能夠對不遵守規則的民眾，提出包括提高部分負擔、限制就醫…
http://www.top1health.cn/Article/6175 -
AV女秀壯陽牛肉粽 成人博覽會前亮點
…祝端陽佳節。AV女優們甚至擠乳、大方秀曼妙身材，搏版面替活動暖身。 
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